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ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ

日記

2010年6月24日(木)
体重46.3kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは☀
昨日お通じあって一挙に減りました。笑
===FOODMEMO===
 朝
青汁1杯
野菜ジュース1杯
ご飯少し+高菜
味噌汁
らっきょう3粒
バナナ1本(めっちゃ完熟してしまった笑)
ヨーグルト+グラニュー糖


八宝菜少し
ご飯少し
酢の物少し
揚げ餃子1個
牛乳半分残し

 間食なし!

 夜
一口シュークリーム1個
あげもち(しょうゆ)2個←上新粉らしい
ポテトサラダ大量←
砂肝
塩サバ
ご飯少し
お茶
============
今日でやっとテストから解放されます(^ω^)笑
って言ってもまだテスト返しという悪夢から逃れることは出来ませんが・・・
そして今日からバド復活〜♪

明日5時間目に水泳授業・・・!!
ダイエットしててよかった。w

コメント(4)

2010年6月23日(水)
体重46.8kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは♪
今日はちゃんと体重測りました笑
ちょい増えてたけどぎり46キロ台キープ!
明日からバド再開なので、明日までこれを保たせる!笑
===FOODMEMO===
 朝
味噌汁
もやし炒め少し
スクランブルエッグ1口
ロールパン(レーズン・マーガリンIN)1個
カットすいか
お茶

 昼
ねぎラーメン
(汁少なめ・麺2分の1袋)
わかめサラダ(嫌いなのでほぼ残し←)
お豆コロッケ(半分残し)
牛乳半分残し

 間食
青汁1杯

 夜
大根・ほうれん草+ポン酢
唐揚2個
春巻き2分の1個
ご飯少し
豆腐+ポン酢
お茶
==========
今日から2日間期末テスト(^^;
頑張るしかない!

明日も頑張りま〜す。
あ、理科が返されるらしいので心の準備しときます笑

コメント(5)

2010年6月22日(火)

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは。
明日から2日間期末テストですー^^;
や、やばいかも・・・
===FOODMEMO===
 朝
食前⇒コップ水1杯
青汁
味噌汁
もやし
ゆで卵1個
ご飯少し+のり
ヨーグルト+スプーン1杯苺ジャム


春雨スープ
カミカミサラダ
プルコギ
ご飯少し
牛乳半分残し

 間食なし

 夜
きゅうり・レタス+ポン酢
マーボーなす少し
はたはた2匹
一口ステーキ4〜5個←
〃のタレできゅうりをいっぱい^^;
大根+ポン酢
ご飯少し
お茶
============
体重測るの忘れました←
しかもコップ1杯の水を飲んでからそれに気づきました←
自分はダイエッターじゃないのかあぁぁあぁ(´Д`;;

コメント(6)

2010年6月21日(月)
体重46.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは〜。
今日からまた学校です(^ω^)
===FOODMEMO===
 朝
青汁1杯
味噌汁
目玉焼き1個
きゅうりスライス4枚
ご飯+鮭(少し)
さくらんぼ2個


根菜汁
ご飯少し
ししゃも3匹
こんにゃくサラダ
牛乳半分残し

 間食なし

 夜
切干大根の煮物
ご飯少し
鮭のムニエル的なの(切り身)1つ
生野菜+ポン酢
ゴーヤチャンプル
お茶
============
さくらんぼって数え方「個」なのかな・・・?笑

晩御飯の食べる順序間違えた〜。
野菜⇒魚類⇒ご飯の予定だったのに笑

さて、明日は体重何キロでしょーかっ。

コメント(4)

2010年6月20日(日)
体重46.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入
89日目。〜第1目標達成♪

ついに46キロ台突入です★
っていっても今日は二度寝したので水分が抜けてるだけだと思いますが・・・笑
===FOODMEMO===
 朝(10時過ぎ)
青汁1杯
野菜ジュース1杯
ご飯少し+ふりかけ
キリチーズ1個
パインシャーベット(画像参照)1個

 昼
そば
ミニジャイアントコーン(クッキー&チョコ)1個
お茶

 間食なし

 夜
天ぷら
(ズッキーニ2個ぐらい・春菊2個)
枝豆
小松菜の煮びたし
切干大根の煮物
炊き込みご飯少し
ししゃも2匹
お茶
============
勉強・・・しなくちゃー。
期末が水曜〜木曜なので頑張ります^^;

コメント(4)

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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