このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ

日記

2010年4月8日(木)
体重48.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

おはよございます♪
今日は今から学校!!
クラス替え恐ろしい〜…w
とりあえず行ってきます!

===FOODMEMO===
 朝
ご飯+ひじき混ぜご飯
味噌汁
もやし
卵焼き×8←オイ
りんご
オレンジ
ブルガリア+グラニュー糖

 昼
お弁当(半分)←友達が弁当忘れてたので半分あげたw

 間食
ふかしいも×1.5本
スッパイマン×4粒

 夜
ふかしいも×0.5本
ごはん×少し
ゆでた豚肉
生レタス
にんにくみそ
生きゅうり
ポン酢
あすっことベーコンのソテー
お茶
============

クラス替えの結果はまぁまぁでした♪
だけど担任が結果的に持ちあがりになったので、かなーりつまらない←

そして3時過ぎに帰って来てしまい、誘惑に打ち勝つことができませんでした…
それと今日は食後に測ったので増えてます←言い訳
明日はバドなので、早い(早すぎる)晩御飯食べる分でも間食は絶対しない!

コメント(8)

2010年4月7日(水)
体重48.4kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

今日で春休み終了♪
新クラスどーなってるのかスゴイ気になるw
1年生の時のクラスがめちゃ最高だったので担任だけ変わってほしいぐらいw←おい
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・水コップ1杯)
お茶
味噌汁
もやし
ゆで卵×1個
ソーセージ×1個
たくあん×3〜4個
バナナ×1個
ブルガリア+グラニュー糖+ポッカレモン
 昼
弁当
(高菜ご飯、からあげ×4、スパゲッティ少し、レタス1枚、きんぴらごぼう、卵焼き×2、みかん×半分)
たくあん×2〜3枚
緑茶(温)
梅干し×1
ぽんかん×3房

間食なし♪

 夜
ひじき混ぜご飯(おにぎり3分の1個
焼きホッケ開き×1匹
なすの素揚げ×4〜5個
レタス×3〜4枚w
肉じゃが
あすっこのソテー×4〜5個
お茶
=============
まりあさんに教えてもらったレモンヨーグルトうましw^ω^

朝バナナ試してみました!
バナナ以外にも食べたからかお通じホントに少しだけ…
むしろ食べても出ないのがかなり不思議。
さっき朝バナナのサイト見たら「バナナを食べた後10〜30分に食べたい物を食べる」
…えぇΣ

今日は行くはずのなかったバドへ行ってきましたw
知らぬ間にオープン(ダブルス)が近いからって事で行くことになってた…←
母によると自分で行くっていってたらしいのですが…
記憶がないです←

少し減りました!!
だけど総合的にはまだまだ減ってないので頑張ります。

あー始業式だー。

コメント(6)

2010年4月6日(火)
体重48.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

おはよございます♪
今日で何と2週間…
1週間前と比べて太ってるやないかーい☆(
うーん…
何が原因なんでしょーか(黙
食べすぎ(カロリー摂り過ぎ)ですね、ハイ。
間食ナシ、今日も頑張ります!!
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・水コップ1杯)
ご飯+鮭フレーク+のり
味噌汁
目玉焼き+しょうゆ
もやし
ソーセージ×1
十勝ヨーグルト(加糖)×1

 昼
炊き込みご飯おにぎり×1
冷凍タコ焼き×5〜6個
目玉焼き+しょうゆ
みたらし団子×半分(団子2個)
お茶

間食なし♪

 夜
お茶
みたらし団子半分(団子2個)
バナナ×1
ピーマンと豚ひき肉とたけのこの炒め物
煮魚(切り身)×1
生レタス
厚揚げ煮たやつ×3
がんもどき×1
きゅうり+ごまドレ+ツナ
=============
【一言w】
遠征後初のバドの練習行ってきました!
卒業していった新高1の人が久しぶりに来たりして、めちゃ楽しかったですb
たくさん動いたつもりでしたが、あんまし減ってないような?
ま、200グラムも減ったし、ポジティブに行きます^ω^
ていうかこれ一応食事+運動後の体重なのですが、昨日・一昨日らへんの体重、実は食前の体重なんですw
食後49?突破と考えると500?ぐらいは減ったのだと思いたい←

ちなみに半身浴30分も頑張ったのに無意味だった←
明日は公文だし、木曜は始業式なので頑張ります♪

コメント(9)

2010年4月5日(月)
体重48.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

今日は久々(?)のゆったりday〜♪
間食今日から再びやめま〜す♪
始業式までに少しでも開始時の体重に近づくべく頑張ります。
===FOODMEMO===
 朝
食パン+ピーナッツクリーム×1
コーンスープ
ブルガリア+グラニュー糖
お茶

 昼
スパゲッティ
(鮭とキノコのクリームスパ・ミートスパ)
桜餅×1←
みたらし団子×1本←
お茶

間食なし♪

 夜
刺身(しめサバ一切れ、いさき3切れ)
つま・にんじんぽいやつw
味噌汁
(さつまいも・ねぎ・にんじん・玉ねぎ・豆腐)
塩もみきゅうり
お茶
=============
【一言】
団子と桜餅の腹もちの良さにビックリΣ
明日はバドなのでまだ体ダルいですが頑張りますw

コメント(7)

2010年4月4日(日)
体重48.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんばんわ。
遠征無事終わりました^^
昨日1回帰って来たんですけど、大会3日目まで残った子がいたのでまた今朝5時30分に出発⇒日帰りコースで帰ってきました。
その子は下位トーナメントで4位に入賞!!
今日やったのは3位決定戦で負けてしまったのですが、とても頑張ったと思います。

うちはというと2日目の下位トーナメントの1回戦で負けました。
26-31で負けたのですが
26点まではリードあり、逆転ありの(自分で言うのもなんですが)かなり大接戦でした。
ですがそこで気が緩んだのかその後思ったようにプレーが出来ず、そのまま負けました。
負けましたが楽しかったです(´ω`)

===FOODMEMO===

 朝
おにぎり×3
抹茶INミルキーチョコ×2個

 昼
からあげクン(チーズ)×1
サラダ+和風ドレッシング×1
お茶
 
 間食
色々な種類をたくさん食べましたorz
(せっかく携帯に記録したのをPCに記録したのですが、記録し終わって携帯の記録を消している間にPCの記録も消えていましたorz)

 夜
茹でキャベツ+ポン酢
こんにゃく+かつお節+だし×2〜3個
焼きさんま×1匹
たくあん×4〜5枚
たこ+きゅうりの酢の物

==============
【どうでもいい話】
この遠征期間中は間食しまくったので、明日からまた禁止にしようと思います♪
そういや学校の休み明けテストの勉強もしなければいけないΣ

コメント(2)

  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!