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日記

2015年9月15日(火)
体重57.1kg   体脂肪率29.1%

9月15日

15:21

昼ごはん
ご飯
豚汁
サーモンとエリンギの天ぷら

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2014年11月8日(土)
体重55.2kg   体脂肪率26.3%

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2014年11月7日(金)
体重54.8kg   体脂肪率26.1%

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2014年11月5日(水)
体重55.4kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -1,999 kcal
摂取カロリー 187 kcal
消費カロリー 2,186 kcal

ガトーショコラがロスになってると思って見てみたら、パウンドケーキで少し落胆。。

(当方飲食店勤務)(時々ロスになったデザート頂ける)

でもパウンドケーキもそれなりにおいしかっただよ〜


明日太ってませんよーに^q^

*****

明日は新しい職場で初めての研修。緊張、緊張。

朝マックでも久しぶりにするかな

*****

生理が若干遅れてる。まだ3日だけど。
なんだか心配。
もともと不順な方で、毎回避妊してるのだが。
もう少し様子見てみるか、

*****

そんなこんなです。
明日も頑張る。

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2013年2月25日(月)
収支カロリー -1,586 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,186 kcal

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20代後半 女性 身長:163.0cm
ダイエットを通して繋がりたい(^O^)
綺麗になるぞぉ〜(*☻-☻*)
2012年9月29日スタート
開始時57.1kg 29.1%
±0kg ±0%
現在57.1kg 29.1%
あと3.1kg あと4.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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みい
30代後半 女性 
162.4cm 55.6s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 54.3s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

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ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

とまと
29歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

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