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ダイエット日記 > ゆなさんのマイページ

日記

2012年10月1日(月)
体重92.0kg

朝・夜 体重を量る

○

食事はゆっくり・30回噛む

○

姿勢を意識する

○

歩いて下校する

未記入

反省

20:15


1キロ増えてしまった…
やっぱり、昨日・今日の食べ過ぎかな…
明日から気を改めてがんばります!!

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92.0kg

20:13

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ぱん 1つ
豆乳
チーズ


お弁当 ウィンナー1・からあげ1・海老フライ1・ナポリタン
    しょうがやき・たまごやき


かつどん

間食
お菓子 3つ
アイス 抹茶


ー反省ー
はい、すみません
なにが今日は気を付けますだ
食べ過ぎてしまいました…
自覚はありました
明日から学校なので動きます



ー決意ー
明日から朝バナナダイエットをやろうと思います
賛否?両論ですが…前に1度やったことがあり、調子がよかったので再挑戦しようと思います

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反省

11:17

昨日は食べ過ぎてしまったので、
今日は気を付けます

今日も食べ過ぎてたら、喝を入れて下さい!!

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2012年9月30日(日)
体重91.7kg

朝・夜 体重を量る

○

食事はゆっくり・30回噛む

○

姿勢を意識する

○

歩いて下校する

未記入


追加


餃子6こ
おにぎり小1

明日の朝の体重が怖い…

食べ過ぎてしまったよーーーー
かなりやばい
反省します

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91.7kg

20:21

コメント(0)



ぱん 1つ
豆乳


ご飯 おにぎり約2個分
メンチカツ 1つ
かぼちゃの煮物 3つ


塩ラーメン
かぼちゃの煮物 1つ
メンチカツ ひとつ
ウィンナー 5本
鶏肉 お弁当のおかずサイズ 1つ

間食
牛乳 2杯
プリン 

ー反省ー
今日は食べ過ぎてしまった…
休日は動かないのに(泣)

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90.0kg

08:40

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2012年9月29日(土)
体重91.0kg

朝・夜 体重を量る

×

食事はゆっくり・30回噛む

○

姿勢を意識する

○

歩いて下校する

未記入

91.0kg

20:44

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食べたもの

20:40
体重91.0kg  



パン ひとつ


ミートスパゲッティー


ご飯 1合の半分
サラダ 
酢の物(海藻)

間食
アイス
ココア+牛乳
抹茶らて

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今日から
ダイエット 始めます!!

痩せれば自分に自信が持てると思ってから
好きな人に告白したいから



今まで、ダイエットに挑戦してきましたが、続かず…
でも、それじゃダメだと思いがんばろうと決意しました。

どこかで、自分より太ってる人がいるし…と思うことがありましたが、自分のために痩せて、自信を付けたいです。

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女性 身長:165.5cm
はじめまして、ゆなです。

一人じゃ誘惑とかに負けてしまいそうなので、登録しました。

友達など募集してます
良かったら仲良くしてくださいm(__)m

よろしくお願いします。
2012年9月29日スタート
開始時91.0kg
-5kg
現在86.0kg
あと6kg
目標80.0kg

 

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昨日
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