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日記

2012年10月16日(火)
体重89.8kg

朝・夜 体重を量る

○

食事はゆっくり・30回噛む

○

姿勢を意識する

○

歩いて下校する

×



ばなな 4本



ごはん 2合の4分の1
からあげ 6こ


ごはん 1合の半分
揚げ豆腐 小6

間食
ぷりん 3つ
ばななちっぷ
チョコパイ
ココア
練乳オレ


反省
最近、夕飯食べると気持ち悪くなる
食べ過ぎてる証拠です
風邪引きました…

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89.8kg

07:20

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重89.8kg

朝・夜 体重を量る

○

食事はゆっくり・30回噛む

○

姿勢を意識する

×

歩いて下校する

○



ばなな 4本



ピザ
ウインナーピザ


牛丼 2合の4分の1

間食
ぷりん
からあげ 6こ

ちょこぱい 2こ

反省
食べました
時間があると何か食べなきゃ落ちつかない
どうしよう

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89.8kg

06:14

コメント(0)

2012年10月14日(日)
体重90.0kg

朝・夜 体重を量る

○

食事はゆっくり・30回噛む

○

姿勢を意識する

×

歩いて下校する

未記入



ばなな1本



ごはん 2合の4分の1
フライドチキン
マヨタマサラダロール


ごはん 2合の4分の1
野菜コロッケ
豚のひれかつ

間食
今川焼 2こ
チョコパイ


反省
休みだと食欲が勝ってしまう
明日から学校だけど、帰りが早くなるから食べてしまいそう

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90.0kg

08:25

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重90.0kg

朝・夜 体重を量る

○

食事はゆっくり・30回噛む

○

姿勢を意識する

○

歩いて下校する

×



ばなな 2本



ごはん 1合半
唐揚げ


炊き込みご飯 2合の4分の1
ベーコン

間食
今川焼 あんこ抜き 3
ぷりん 3つ


反省
休みの日はどうしてもたべてします
今日、朝体重が増えててショックだった

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90.0kg

07:47

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2012年10月12日(金)
体重89.8kg

朝・夜 体重を量る

○

食事はゆっくり・30回噛む

○

姿勢を意識する

○

歩いて下校する

○



ばなな 5本



ごはん 1合半
ささみチーズほうれんそう揚げ 3つお弁当のおかずサイズ
野菜コロッケ
コーンコロッケ


炊き込みごはん 2合の4分の1
ベーコン 10枚

間食
お昼に食べきれなかったお弁当(ごはん3口・ささみチーズ3つ)
ばななチップ


反省
朝バナナダイエットをやめたらどうなるんだろうとふと考えてしまった
きっと、いつまでも続かないだろうし…
今日はいつもより良い方かな

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89.8kg

06:04

コメント(0)

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女性 身長:165.5cm
はじめまして、ゆなです。

一人じゃ誘惑とかに負けてしまいそうなので、登録しました。

友達など募集してます
良かったら仲良くしてくださいm(__)m

よろしくお願いします。
2012年9月29日スタート
開始時91.0kg
-5kg
現在86.0kg
あと6kg
目標80.0kg

 

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