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グラフ


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ダイエットルール

1.朝・夜 体重を量る実行率84%84%
2.食事はゆっくり・30回噛む実行率58%58%
3.姿勢を意識する実行率65%65%
4.歩いて下校する実行率55%55%
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日記

2013年2月27日(水)

朝・夜 体重を量る

未記入

食事はゆっくり・30回噛む

未記入

姿勢を意識する

未記入

歩いて下校する

未記入




最近、少しでも歩く努力と意識をしています
教習所までの距離ですけどね…
往復で1500歩くらいですが…歩かないよりはましかなと

学校行ってた頃は3000〜4500歩は歩いてたのに…
それでも少ないんだけどね(;^ω^)

また、通うようになれば変わるかな!


卒業式まであとわずか
制服は入るかな…
進学するまでに痩せたいな

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重86.0kg

朝・夜 体重を量る

未記入

食事はゆっくり・30回噛む

未記入

姿勢を意識する

未記入

歩いて下校する

未記入

86.0kg

09:12

コメント(0)

2013年2月23日(土)

朝・夜 体重を量る

未記入

食事はゆっくり・30回噛む

未記入

姿勢を意識する

未記入

歩いて下校する

未記入

2/22

17:41


あぁーさぼりすぎた…
ごめんなさい

わたしはほんとに自分に甘いみたいです( ;∀;)
うん…だめだな

とりあえず、最近のこと
学校が休みになり家にいる時間が多くなり、体重増加気味。いや、増えたね(;^ω^)

最近はというと、食べて、食べて暇なら食べてという感じ
彼氏から痩せてと言われ。いや、元カレだけどね…
制服のスカートきつい…卒業式はいるかしらという感じ

とりあえず今は、寝る前にスマホのアプリのダイエット方法やってます。
あと、食べたもの書くってやつ
カロリーとかは書いてないけど…ほんとに食べ過ぎてるって思う

こんなわたしに喝をお願いいたします。
そして、やっぱり厳しいことを言ってくれる仲間がほしいです
ここに来なきゃ意味ないけど…

コメント(2)

2012年12月1日(土)
体重85.0kg

朝・夜 体重を量る

未記入

食事はゆっくり・30回噛む

未記入

姿勢を意識する

未記入

歩いて下校する

未記入

目標!

16:38


85キロ!
やった(*^^)v

次は、80キロ!
がんばるぞ(@_@;)

コメント(0)

85.0kg

16:36

コメント(0)

2012年11月21日(水)

朝・夜 体重を量る

×

食事はゆっくり・30回噛む

×

姿勢を意識する

×

歩いて下校する

○


また、さぼってました…

とりあえず、90キロはまだ越えてません!!
(えらいぞ自分)


また、最近食べてしまいます…
でも、胃が痛い?もたれる感じもあり、食べ過ぎてるなって自覚してます。

夜はこなくなったので、ちょくちょくかけるときに食べたもの書きます!

今日

朝 ヨーグルト 2 小さいカップ
  ゼリー ぶどう 3 小さいカップ

昼 ミートスパゲティ (2時過ぎ)

夜 からあげ
  ごはん 半分 の予定

間食 豆乳ココア
   ミルクプリン
   コーヒー
   ごはん アルファー米?みたいなやつ


今日は、1万歩歩きました!
 

コメント(0)

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女性 身長:165.5cm
はじめまして、ゆなです。

一人じゃ誘惑とかに負けてしまいそうなので、登録しました。

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良かったら仲良くしてくださいm(__)m

よろしくお願いします。
2012年9月29日スタート
開始時91.0kg
-5kg
現在86.0kg
あと6kg
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