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ダイエット日記 > 雪姫。さんのマイページ

日記

2012年11月2日(金)
体重69.4kg   体脂肪率40.9%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

○

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

○

35。

14:45

いや〜今日は焼肉食べた食べた(笑)

明日体重増えてんかな〜!?(苦笑)


お酒は我慢して、ソフトドリンク飲んでたけどね(・∀・。`)


たまには良いよね!?

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2012年11月1日(木)
体重69.0kg   体脂肪率40.6%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

×

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

×

34。

23:30

また寝落ちた…

眠剤飲む前に書かなきゃだな。

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2012年10月31日(水)
体重69.4kg   体脂肪率41.2%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

○

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

×

33。

23:30
33。

疲れて寝ちゃったので、次の日日記。

投稿日はいつものように変えてるけど(笑)


バイトがメッチャ忙しかったァ(´・ω・`)
若干パニックになりながらオーダー作ってたお。

まだ一人立ちは無理ぽ〜



さて、ハロウィンだったので、カボチャを使ったディナ-を作った♪写メ忘れたけど(笑)

その代わりクッキーの写メは撮ったので載せてみる☆

コメント(0)

2012年10月30日(火)
体重69.0kg   体脂肪率41.0%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

○

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

○

32。

23:30

漢字で題名書くのやめよ(笑)

百とかいったら大変だ\(゜ロ\)(/ロ゜)/


というわけで、前の日記から順に数字に直す-(・∀・○`)


今日は一人カラオケで7時間ぶっ通しで歌ってやったぜ!!

i消費出来た…おね!?(笑)
おかげで声がオカマさんみたいだけど(テヘ)Oh come a way!!←

それにしても…声出なくなったなァ(´・ω・`)
年取ったから?太ったから?
息が続かんのは太ったからだおね-。
酸素吸入ボタン必須だすわ。

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2012年10月29日(月)
体重69.1kg   体脂肪率40.2%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

×

半身浴(1時間以上)

○

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

×

いや-苛々し過ぎて日記書くの忘れま(・∀・;`)

ま-相方研修で居なかったから
ラッキーだったけど(笑)

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女性 身長:145.0cm
3年前に鬱と診断され、激ヤセしたのち、薬の副作用や生活習慣の乱れにより激太りしてしまった女デス(・ω・○`)

良いダイエット方法がないかと探していたら、このサイトを見付けました。何かアドバイスもらえると嬉しいデス(・∀・○`)
ダイエットなか-ま募集中♪仲良くして下さいなッッッ☆


あ-…マジ可愛い服が似合う体型になりたい!!
2012年9月29日スタート
開始時70.4kg 41.6%
-2kg -1.1%
現在68.4kg 40.5%
あと23.4kg あと16.5%
目標45.0kg 24.0%

 

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