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ダイエット日記 > 雪姫。さんのマイページ

日記

2012年11月12日(月)
体重69.3kg   体脂肪率40.9%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

○

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

×

45。

23:30

ァハハハハハハ( ゚∀゚)八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \


体重が…(ちーん)
生理だからかな!?

そうだと思いたい…

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2012年11月11日(日)
体重68.3kg   体脂肪率40.2%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

×

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

○

44。

23:59

今日は暇すぎてゲーセン行っちゃいました(笑)

ジャックポット出たからラッキー☆


さて、生理痛重い〜。
ロキソニン欲しい〜。

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重68.4kg   体脂肪率40.4%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

×

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

×

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

○

43。

23:32

今日はバイトからの映画☆

「のぼうの城」観てきた(・∀・○`)
スゴイ面白くて、ストーリーにのめり込んだった♪
小説も読んでみようかな-なんて思ってる僕でつ。

外食三昧だったので、明日はしっかりお家ごはんしまつ(;A´▽`A


そういえば…何ヵ月振りかの生理がぁぁぁぁぁ!!
僕ね、女性ホルモン少ないらしく、酷い生理不順なの(。´Д⊂)

最近病院行けてなかったから、自然に来たのは久々。

薬で治療したり、ホルモン注射打って生理来させたりってのがずっとだったから(苦笑)

…病院行かなきゃなァ(´・ω・`)

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2012年11月9日(金)
体重68.5kg   体脂肪率40.6%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

○

腹八分、食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

○

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

×

42。

23:30

今日はエヴァ曜日☆

金曜ロードショー見て
ニコ動のTS見て


映画も見に行きたい!!

コメント(0)

2012年11月8日(木)
体重68.6kg   体脂肪率40.7%

朝イチ、クビレ体操する

○

朝イチ体重・体脂肪測定

○

お水2g飲む

○

野菜を食べる

×

腹八分、食べ過ぎない

○

よく噛んで食べる

○

内転筋エクササイズ

○

半身浴(1時間以上)

○

夜9時以降食べない

○

睡眠時間6時間以上

○

寝る前日記を書く

×

41。

23:30

急遽バイト休みでだらりと過ごした(・ω・○`)


たら〜日記がぁぁぁぁぁ〜(爆)

なんとこんなに溜めるとわ(・ω・汗`)

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女性 身長:145.0cm
3年前に鬱と診断され、激ヤセしたのち、薬の副作用や生活習慣の乱れにより激太りしてしまった女デス(・ω・○`)

良いダイエット方法がないかと探していたら、このサイトを見付けました。何かアドバイスもらえると嬉しいデス(・∀・○`)
ダイエットなか-ま募集中♪仲良くして下さいなッッッ☆


あ-…マジ可愛い服が似合う体型になりたい!!
2012年9月29日スタート
開始時70.4kg 41.6%
-2kg -1.1%
現在68.4kg 40.5%
あと23.4kg あと16.5%
目標45.0kg 24.0%

 

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