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ダイエットルール

1.月1回はプチ断食実行率100%100%
2.週4回以上ウォーキング1時間実行率0%0%
3.夜更かししない実行率100%100%
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日記

2012年9月29日(土)
体重57.2kg

月1回はプチ断食

○

週4回以上ウォーキング1時間

×

夜更かししない

○

復食1日目

23:00
体重57.2kg  

お昼食べたら軽く気持ち悪くなる


ちょびっとクッキー食べてしまう


今日の朝の体重がMAX最低値だから

できれば58kg前半ぐらいまでで戻るのは抑えたい


次回の断食は57kg台ではじめたいな


明日はお出かけだし満月だし

食べ過ぎないように要注意


コメント(0)

3日間のプチ断食も今日で終わりなので、ダイエット日記開始してみました

明日からやっと復食です


3ヶ月でマイナス5kgの賭けをしたので
なんとかがんばらなくては



コメント(0)

2012年9月28日(金)
体重57.8kg

月1回はプチ断食

未記入

週4回以上ウォーキング1時間

未記入

夜更かししない

未記入

57.8kg

23:54

コメント(0)

  1  
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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前に52kgまで落としましたが案の定リバウンドしましたorz

年々痩せにくいカラダになってるので、今度こそ最後の覚悟でダイエットに励みます。

お気軽にコメントいただけるとうれしいです^^
2012年9月28日スタート
開始時57.8kg
-0.6kg
現在57.2kg
あと5.2kg
目標52.0kg

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

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26歳 女性 
160.0cm 60.1s

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とまと
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152.7cm 57.9s

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37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
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160.0cm 54.9s

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