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ダイエット日記 > あぽよんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝ヨーグルト実行率60%60%
2.ストレッチ実行率100%100%
3.左手箸実行率25%25%
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日記

2012年10月4日(木)
体重52.7kg

朝ヨーグルト

○

ストレッチ

○

左手箸

未記入

やばー

13:07


体重増えてきてる(´;ω;`)

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2012年10月3日(水)
体重52.4kg

朝ヨーグルト

×

ストレッチ

○

左手箸

×


朝:こんにゃくうどん 47キロカロリー

昼:お弁当

夜:水餃子スープ
煮物
西京漬け
ご飯

便秘だわ(´;ω;`)
コーラック飲んでおこー!
って飲んだら、今お腹いたい←

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2012年10月1日(月)
体重52.4kg   体脂肪率24.0%

朝ヨーグルト

○

ストレッチ

○

左手箸

○


朝:ヨーグルト

昼:お弁当

夜:フライドポテト10本くらい
ナスの素揚げ3切れ
魚の竜田揚げ3つ

間食:抹茶オーレ
パリのお土産のクッキー



クッキーなんだよ(笑)
あれ、絶対カロリー高い。
しーかーも!!
夜揚げ物だなんて…。

明日から気合い入れ直しo(`^´*)

やーい。明日のデブな あたし(笑)

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52.6kg

07:46

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2012年9月30日(日)
体重53.2kg

朝ヨーグルト

○

ストレッチ

○

左手箸

×

風やばー

20:57
体重53.2kg  


台風だから外出れない(ToT)
お散歩したかったなー

今日はカロリーにかなり
気をつかってみた(笑)

朝:ヨーグルト 61キロカロリー

昼:こんにゃくラーメン 47キロカロリー

夜:揚げ豆腐4つくらい
小さめの焼き魚
野菜炒め

間食:ドロリッチ抹茶 99キロカロリー


夜ご飯800キロカロリーいっても
1000キロカロリーだわ(笑)


明日の朝に52kgにならないかなー


コメント(0)

お腹痛いよ(ToT)

11:18
体重53.2kg  


朝ご飯はヨーグルト!!
イチゴ味です(笑)

75gで57キロカロリーくらいの
やつだったはず…。


乳製品に弱いのに食べた←
乳糖不対症ってやつ(--;)?

胃腸改善と思えばいっか!


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2012年9月29日(土)
体重54.1kg

朝ヨーグルト

×

ストレッチ

○

左手箸

×

下腹ぽっこり

21:15
体重54.1kg  


体重は食後のやつ!

朝:ミニ醤油せんべい 2枚

昼:カップラーメン367キロカロリー

夜:お刺身
ご飯2杯
煮物

間食:パイの実


間食してんなや、でぶ。


コメント(1)

o(`^´*)

09:33
体重53.7kg  


やばいと思いダイエット(ToT)

友達と1ヶ月後どれだけ痩せたか勝負。
負けないもん(笑)

朝ご飯ヨーグルトなかったから
栄養補給でミニ醤油せんべい2枚


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20代前半 女性 身長:157.0cm
綺麗な くびれ つくるぞ!!
2012年9月28日スタート
開始時54.2kg   
-1.5kg
現在52.7kg 24.0%
あと2.7kg
目標50.0kg   

 

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