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ダイエット日記 > さぉさんのマイページ

日記

2012年12月6日(木)
体重59.7kg
収支カロリー -996 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

食事

○

運動

×

排便

○

○

今日は記録のみで失礼します(*^-^*)

仕事が終わってから、冬休みの帰省の新幹線のチケット買いに行ったりして、忙しい1日でした(゚Д゚)

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2012年12月5日(水)
体重59.7kg
収支カロリー -555 kcal
摂取カロリー 1,344 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

食事

○

運動

×

排便

○

○
【86日目】寒っ

今日も、同じ(^-^;
動かない体重がいい事か、悪い事か…
まずは、ダイエットの基本はキープってとこだねっ(>_<)
でも、明日は忘年会が…(≧Д≦)

寒いですねぇ(*´Д`*)

誕生日プレゼントのもらったエコカイロ、とっても役にたってます(´・ω・`)笑

私の職場、エアコン…入りません(T_T)
モコモコ靴下、レッグウォーマー、マフラーしながらのお仕事でした(≧Д≦)
寒すぎて、見かねたチーフが家から暖房器具を持ってきてくれました(>_<)
あっ、これ、ロンドンに住んでた時に使ってたやつだぁ〜(*⌒▽⌒*)
洗濯物とか乗せて乾かしてたわぁ〜(*^ー゚)懐かしい( ´艸`)

ただっ広い部屋で二人での作業(゚Д゚)
年末まで続きます…(^-^;

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2012年12月4日(火)
体重59.7kg
収支カロリー -273 kcal
摂取カロリー 1,626 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

食事

○

運動

×

排便

○

×
【85日目】アルバム

今日も50キロ代からのスタート(*⌒▽⌒*)
太らない…けど痩せない…
やっぱり体重を落とすとなると、新しい事を始めなきゃダメかなぁ…
日々の食事と散歩のようなウォーキングと半身浴だけでは、この辺りが限界かなぁ(>_<)
ちょっと、考えてみよっと(*⌒▽⌒*)

この時期になると、忙しいよねぇ〜(≧Д≦)
色々な行事に加えて、クリスマスカードや年賀状を書いたり、大掃除したり…(^_^;)

私は、いつもそんなに忙しい師走なのに、この時期になると、アルバムを見ちゃう(´・ω・`)
クリスマスカード書きながら、昔の思い出に浸ってます( ´艸`)

ロンドンのホテルで働いてた時のアルバムは、私の宝物(*^-^*)
『写真ばかり撮ってるなぁ〜!さすがジャパニーズ!』とか友達に言われながらも、日々の写真を撮りまくったからねぇ(≧∇≦*)
でも、今も色々な写真を撮りまくってるから、私は、変わらないわっ(^_^;)

近年は、Facebookで皆と連絡が取れるようになって、すこぶる嬉しいけど、英語を20年近く使ってないと、オンタイムで繋がって、チャットなんて事になると、大変です(≧Д≦)笑
まっ、スペルは間違いだらけだろうし、文法も適当なんだけど、私の友達なら、わかってくれるだろう(≧m≦)

独身50歳過ぎてるけど、スリランカ出身イギリス在住の友達、日本人と結婚したいっ!誰か紹介して!って言うけど、それは…非現実的でしょうよ…( -_-)

ただ、リアルタイムでそんな会話が出来る時代になるなんて、当時は思いもしなかったし、皆とは徐々に音信不通になるし、このまま、一生、コンタクトとる事はないんだろうなぁ…って思ってた人とまた繋がる事が出来たりと、本当に、時代は進化したなぁ〜( ´艸`)

タイのホテルで働いてた時の同僚達とは、まだ繋がった事がないけど、インターネットの普及が進めば、これから近い将来、タイの友達とも繋がるようになれるかも(*^ー゚)

時代の進化に感謝しつつ、アナログでも、写真という媒体が、私の思い出をずっと鮮明に残してくれていた事に対して、こちらにも感謝です(≧▽≦)

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2012年12月3日(月)
体重59.7kg
収支カロリー -918 kcal
摂取カロリー 981 kcal
消費カロリー 1,899 kcal

食事

○

運動

○

排便

○

×
【84日目】Christmas会
【84日目】Christmas会
【84日目】Christmas会

50kg代、なんとかキープ(^_^;)

今日は、土曜日の学校公開日の振替休日で、学校はお休み(*⌒▽⌒*)子供会のクリスマス会でした(≧▽≦)

子供会の副育成長&会計&校外長をやってるので、準備は大変だったけど、皆が楽しんでくれて、よかった、よかった( ´艸`)

息子は、男子の部で、六年生に次いで、2ゲームで218点(写真のイケメンのとこ)で2位(*^ー゚)
私は、228点(写真GOODのとこ)、育成長は280点(写真キレイのとこ)で、育成長、うまいっ!!(゚Д゚)
今回はお父さん達の参加はなくて、お母さん&子供の28名でのボーリングクリスマス会でした(*⌒▽⌒*)

ボーリング場の支配人が、着ぐるみを着て、バスで送迎(高速道路利用)してくれました(^з^)-☆
お昼ご飯+ジュース1本+ボーリング2ゲームで、一人約1700円弱( ´艸`)
コストパフォーマンス的には、ナイスです(≧▽≦)

久しぶりにボーリングしたけど、やっぱり楽しいね、ボーリング(*^ー゚)
息子君と、またボーリング行こうねって約束しました(*⌒▽⌒*)

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2012年12月2日(日)
体重59.8kg
収支カロリー 429 kcal
摂取カロリー 2,330 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

食事

×

運動

×

排便

○

×
【83日目】ましゃorサッカー
【83日目】ましゃorサッカー

とりあえずは50kg代に帰還(^_^;)

早朝〜夕方まで、息子のサッカーの応援で、冷えまくり、こたつに入っても湯船に浸かっても、寒かった(≧Д≦)

先日、なぜか奇跡的に勝ち残ってしまった、五年生のサッカーの試合の二次がありましたが、結果、三戦三敗と、全試合、1点も入れる事なく惨敗(>_<)

ましゃファンのママ友さんの息子のチームと一回戦で当たったんだけど、秋のましゃのファンクラブイベントで、テープを取ったので、半分あげるよっ(≧▽≦)って、前から言われてて、息子の試合より、そっちを楽しみに出掛けた私は…

母親失格?(゚Д゚)笑

ちなみに、写真上の銀のテープが、今回、いただいたテープ(*^ー゚)
下の金のテープは、私が、ましゃライブで唯一ゲットしたザライブバンの時のテープです( ´艸`)

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45歳 女性 身長:163.0cm
【2012年9月10日 ダイエット開始】
※コメント入れていただけると、むちゃくちゃ励みになります(≧▽≦)お返事も出来るだけします(*⌒▽⌒*)

2006年の今頃の私は、52kgだった…
今年はダイエットしようじゃないの( ´艸`)

【ダイエット方法】
@食事(量を控える)炭水化物系、ジュースなど注意
A運動(ウォーキングとうい名の散歩(笑))1時間30分程
B排便(毎朝希望(笑))
C薬(リデュース、フルファスト、コーラック、ビタミンサプリなど)※必要に応じながら使い分ける
D記録(自己管理)
☆友達といる時は我慢しない事(それをご褒美にして、普段の日は頑張る)

【スタート】09月10日 68.7kg
【1ヶ月目】10月10日 62.6kg(−6.1kg)
【2ヶ月目】11月10日 60.7kg(−1.9kg)
【3ヶ月目】12月10日 60.7kg(+−0kg)
【4ヶ月目】01月10日
2012年9月28日スタート
開始時68.7kg
-8.2kg
現在60.5kg
あと4.5kg
目標56.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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