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ダイエット日記 > さぉさんのマイページ

日記

2012年12月31日(月)
体重60.4kg
収支カロリー 433 kcal
摂取カロリー 2,350 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

食事

未記入

運動

未記入

排便

未記入

未記入
【112日目】よいお年を…

60kg代で終わってしまった今年ですが、ダイエットに励んだ半年弱でした(*^-^*)

ダイエットを始めたことにより、皆様とも交流を持つことが出来て、本当に、いい年でした(*⌒▽⌒*)
ありがとうございました( ´艸`)

来年もまた頑張っていきますので、よろしくお願いしますm(_ _)m

今日は、朝のうちに、近所の温泉に行ってきました(≧▽≦)
やっぱり、こうして、気軽に温泉に行けるのもまた、鹿児島の魅力です(^з^)-☆

皆様、よいお年を…

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2012年12月30日(日)
体重61.4kg
収支カロリー 638 kcal
摂取カロリー 2,580 kcal
消費カロリー 1,942 kcal

食事

×

運動

○

排便

○

×
【111日目】どんどん増える

ヤバシ!!
体重増加、止まりません(゚Д゚)
増えるときはアッという間(^_^;)

ドン・キホーテ、歩きまくって、昼を抜きました(^-^;

夜は、義弟がもんじゃ焼きを作ってくれました(*^ー゚)
妹は、息子達の昼のために、ハンバーグを作ってくれました(*⌒▽⌒*)
私達は、幸せ者です(*^-^*)

近所の市場で働いてるおじさんが、サバや海老を持ってきてくれて、豪華な食事になりましたぁ(^з^)-☆

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2012年12月29日(土)
体重60.4kg
収支カロリー 327 kcal
摂取カロリー 2,244 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

食事

×

運動

×

排便

○

○
【110日目】食べまくり
【110日目】食べまくり

やっぱり60…
食べまくってるしっ(^-^;

姪っ子が鯛焼き作ってくれたけど、まるでお店(≧▽≦)
お土産に、鯛焼きやワッフル焼けるメーカーを持ってきたんだけど、喜んでくれたみたいで、嬉しいです(^з^)-☆

朝から義弟が作ってくれた、豚汁( ´艸`)←絶品よぉ(≧▽≦)
昼は、義弟が作ってくれた、ナポリタンと、義弟、大活躍(*⌒▽⌒*)

妹は同窓会でいなかったけど、ここの家は、何があっても安泰だわ(*^ー゚)

今日も感謝(^з^)-☆

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2012年12月28日(金)
体重59.6kg
収支カロリー 847 kcal
摂取カロリー 2,743 kcal
消費カロリー 1,896 kcal

食事

×

運動

×

排便

○

×
【109日目】鹿児島
【109日目】鹿児島
【109日目】鹿児島
【109日目】鹿児島

よっしゃ(≧▽≦)
50kg代で帰省できたぁ〜( ´艸`)

待ちに待った、鹿児島帰省です(*^ー゚)
13年振りに、お正月、地元で過ごせます(^з^)-☆

気がゆるんだというか、嬉しい私は、新幹線で食べまくり(゚Д゚)お菓子も、ポリポリ( ´艸`)

大阪で、すごく美味しそうな、四角いシュークリーム発見したので購入(^з^)-☆
他にもクリームチーズケーキやバニラフロマージュ…など!とにかく美味しそうなのがいっぱいあって、買いまくった(≧▽≦)
美味しそうなの見ると、幸せになる(*⌒▽⌒*)

親戚へのおみやげは、じゃすみんさんに御紹介いただいた、小倉山荘のものを送ってもらいました(^з^)-☆

妹に駅まで迎えに来てもらったんだけど(ピンキー一緒にやってます)夏に会った時より、11kgも痩せてて、その外見の違いに、第一声は「痩せたねぇ〜(゚Д゚)」でした(*^ー゚)

そのまま、家にも帰らず、洋服を買いに行って、夕飯(吹上庵というおそば屋さんなんだけど、鹿児島行ったら食べてね(≧▽≦)超オススメの美味しいお店です)食べて、帰宅(*⌒▽⌒*)

こちらも、妹と一緒にダイエットして10kg以上痩せた義弟を見た途端「痩せたねぇ〜(゚Д゚)」

そんな義弟は、帰省した私のために、地鶏の刺身を買ってきてくれてました( ´艸`)
本当は砂肝の刺身を買ってきてくれる予定だったみたいだけど、もう年内は終わりだったらしくて…(^-^;
砂肝のお刺身大好きだけど、地鶏の刺身も大好きだから、すごく嬉しいのに、義弟は、残念がってました(≧Д≦)

姪っ子二人も、とっても面白くて、楽しくて賑やかだし、私は妹家族が大好きなの(≧▽≦)私の息子も、まるで本当の家族のように扱ってくれるしね(*⌒▽⌒*)
だから息子も、鹿児島が大好き(*^-^*)

これから約10日間、鹿児島を堪能しまぁす(^з^)-☆

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2012年12月27日(木)
体重60.0kg
収支カロリー -887 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

食事

○

運動

×

排便

○

×
【108日目】帰省前の嵐
【108日目】帰省前の嵐
【108日目】帰省前の嵐

やばい!
60kg(゚Д゚)
帰省前に大台に戻ったらいかんやん(^-^;

今日も朝から、駆け込みネイルのお客様で大忙し(^_^;)
自分のネイルする出来てないのにヽ(゚Д゚)ノ

それしても、今回は、足にやって率が高いというか、足4人、手2人
来年は皆、サンダルはくの?(´д`)

あっ、私、明日から、帰省します( ´艸`)
楽しみ(*⌒▽⌒*)
13年ぶりに、故郷でお正月を迎えます(≧▽≦)

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45歳 女性 身長:163.0cm
【2012年9月10日 ダイエット開始】
※コメント入れていただけると、むちゃくちゃ励みになります(≧▽≦)お返事も出来るだけします(*⌒▽⌒*)

2006年の今頃の私は、52kgだった…
今年はダイエットしようじゃないの( ´艸`)

【ダイエット方法】
@食事(量を控える)炭水化物系、ジュースなど注意
A運動(ウォーキングとうい名の散歩(笑))1時間30分程
B排便(毎朝希望(笑))
C薬(リデュース、フルファスト、コーラック、ビタミンサプリなど)※必要に応じながら使い分ける
D記録(自己管理)
☆友達といる時は我慢しない事(それをご褒美にして、普段の日は頑張る)

【スタート】09月10日 68.7kg
【1ヶ月目】10月10日 62.6kg(−6.1kg)
【2ヶ月目】11月10日 60.7kg(−1.9kg)
【3ヶ月目】12月10日 60.7kg(+−0kg)
【4ヶ月目】01月10日
2012年9月28日スタート
開始時68.7kg
-8.2kg
現在60.5kg
あと4.5kg
目標56.0kg

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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