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ダイエット日記 > さぉさんのマイページ

日記

2012年11月1日(木)
体重61.4kg
収支カロリー -1,452 kcal
摂取カロリー 490 kcal
消費カロリー 1,942 kcal

食事

○

運動

×

排便

○

○
【52日目】何も言えなくて…夏
【52日目】何も言えなくて…夏

昨日は、残したら追加料金を払わされるからっ!と、たらふく食べた後に食べ物を詰め込んだ結果、体重は1.4kgも増え、心の中に北風が吹いていた私ですが…
朝トイレに行って、体重を計ったら、1kg減ってましたっ(´д`)フー
結果400gだけの体重増加で済んだ、中華の食べ放題&飲み放題送別会でしたっ(^_^;)

今日は、本日から他の課に配属された元国体推進局の友達3人で、国体推進局でお昼ご飯を食べました(*^-^*)

話題は、ダイエット(゚Д゚)笑

私が痩せた!遠くから見たら誰かわからなかった!だってぇ〜( ´艸`)
めちゃくちゃ嬉しいんですけどぉ?(≧▽≦)
そして、最近、やっと色々な人に、『最近、痩せたよね?』って言われるようになってきたんですよぉ(*⌒▽⌒*)
まだ???がついてる聞き方だけどねっ(^_^;)
やっぱり、5kg痩せた位ではあまり気づかれなかったけど、もう少し落ちてくると、気づいてくれる様になるみたいねっ( ´艸`)

で…

友達が『私、夏に三人で撮った写真持ってるから、携帯に送るわぁ〜!』ってメールで送ってくれたんだけどっ…

(゚Д゚)(゚Д゚)(゚Д゚)

私って皆にはこんな風に見られてたの?デブやん!(゚Д゚)
確かに68.7kgって体重を考えれば、想像はつくけど、写真なんてほぼ撮らなかったし、自分の現実を受け止めているようで、受け止めてなかったんだよねっ(>_<)
写真写りが悪い!とか写真のせいにしてさっ(T_T)

この頃、顔とかパンパンだったよねぇ〜とか、お腹のってたとか、二の腕プルプルだったとか、言いたい放題言われたっ(゚Д゚)笑
でも、最近は、いい感じになってきたよっ(*^▽^*)って、頑張りを誉めてくれました(*⌒▽⌒*)
もちろん、まだまだ平均体重までも遠いけど、外見の変化を気づいてもらえたのは嬉しい事だわぁ〜(*^▽^*)
明日からも、頑張れる気がする♪♪♪

でも、本当は、今日は、胸焼けで、朝から体調がすこぶる悪くて、昼ご飯は食べられないって思ってたのに、木曜日、めったに買えないパン屋さんのおばちゃんを発見してしまい、カレーパンを購入(^_^;)←しかもここのカレーパン、手作りでむちゃくちゃ美味しいのっ( ´艸`)お値段はたったの110円(´д`)

友達とおしゃべりしながらカレーパン食べたけど、いつものように美味しく感じられず、午後からも、倒れそうになりながら仕事しました(>_<)
トイレとお友達になり、何度も訪ねては貧血気味になりっ…
そして、なぜか、右の歯まで痛くなる始末(≧Д≦)

こんな時に、ダブルパンチは止めてくれえ〜(T_T)

家に帰って、即、夕飯を作り(いつもは別メニューで2パターン作る家族の食事も、今日は同じメニューですぐ出来るもの)お腹は空いてないものの、薬をのみたかったので、少し、夕飯を食べて、薬をのんで、今、少しだけ楽になってきました(´・ω・`)
今日は、ウォーキングはなしです(^^;)
ただいま、お風呂でこの日記を書いてるけど、そろそろあがります(*^-^*)

つい先日衣替えしたばかりだけど、最近、本当に寒い…(≧Д≦)
ワックスがけしてからこたつ出ししたいけど、今週末も予定がギッシリ(≧Д≦)拭き掃除だけで?もう、こたつ出してしまおうかな?(>_<)

※2枚目の写真、去年の冬のこたつ出してた時の写真です(^_^;)一年も同じインテリアで過ごしてたなんて、私的にはビックリです(゚Д゚)

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2012年10月31日(水)
体重61.0kg
収支カロリー 1,613 kcal
摂取カロリー 3,545 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

食事

×

運動

×

排便

○

○
【51日目】送別会
【51日目】送別会
【51日目】送別会

今日は朝からキリのいい体重計の数字をみたわぁ〜(≧▽≦)
洋服を脱いで計ったら、60.8kgの表示だったけど、いつも服を着て計ってるので、普段の通りの記録にしといたわっ( ´艸`)
体重計るたびに、裸になるのは、面倒だから(≧m≦)笑

今日は、11月より転勤、転属になる皆様が挨拶に回っておられて、お見送りで忙しかったわ…
国体推進局は、年内には解散になるそうで、寂しい限りですっ(≧Д≦)この寒くなった時期のお別れは、いっそう、寂しさが増します…

『お世話になりました』『ありがとうございました』(>_<)パチパチ パチパチ
国体推進局を去る皆さんの顔、笑顔でした(*^▽^*)
贈る側も、今年中にはこの国体推進局を去る…
国体を通じて、一緒に苦楽を共にしてきた仲間への、ありがとうの気持ちが、いっそう、大きな拍手となって、今日は、拍手、拍手の1日でもありました(ToT)

私が働いている部屋には、2つの課が入っているんだけど、今月で国体推進局を去るのは7人…
前に『ダイエッターにお菓子をくれる先生』の事を日記に書きましたが、その先生も、今回、学校へ戻るれる事になりました(´・ω・`)

仕事が終わってから、皆が使ってた机を廊下に出しました…(≧Д≦)
この部屋、こんなに広かったんだ………(T_T)
19人になったこの部屋は、なんだかガランとしていて…
私も、11月9日には国体推進局を去ります(>_<)
他の課に行っても、国体推進局の事は、忘れないだろうな…

そんな訳で、今日は、送別会でした(*⌒▽⌒*)
誰の?って訳ではないので、次長や課長の挨拶は、『皆、国体、ありがとう!成功出来てよかったねぇ!さぁ、今日は飲むぞ!』みたいな感じで、盛り上がってました( ´艸`)

しかぁぁぁ〜し!!
今日の送別会は、中華の飲み放題、食べ放題(゚Д゚)(゚Д゚)(゚Д゚)
しかも、残したら追加料金が取られるので、絶対、残さないでねっ!付き(゚Д゚)
ダイエッターにとって、厳しすぎるぅぅぅ〜(゚Д゚)

もう、考えずに食べちゃえ(*^▽^*)
ってな訳で、もう、無理、本当、無理たからってくらい、お腹に詰め込みました(´д`)

今の体重62.4kg(゚Д゚)
1.4kgの増加………笑える(≧▽≦)
私、頑張った(*⌒▽⌒*)追加料金、払った方がよかったのか?(´・ω・`)笑

まっ、とにもかくにも、一緒に国体に向けて頑張った仲間と、楽しく食べれたから、いいのだぁ〜(*⌒▽⌒*)
また、明日からしばらく頑張って、元に戻すぞぉ〜(*^-^*)

11月8日には、また国体お疲れ様会があるんで、そこでもたくさん食べれるように、せめて一週間で元に戻せるように…

あっ、送別会で忘れてたけど、公家からいただいた落雁( ´艸`)課長曰わく、昔は菊の紋入りのタバコがもらえたんだってさっ(´・ω・`)
私は、紅白饅頭の方がよかったなぁ…ってつぶやいたら、チーフがツボったのか、大笑いしてたっ(^_^;)

皆はカラオケ二次会へ…
私も、最後までしつこく行こうって誘われたけど、息子が寝る前に、家に帰るって、息子と約束したので(*⌒▽⌒*)

家に帰ってパソコンしてる息子に、ただいま♪って声かけたら『早かったね?もっと遊んできたらよかったのにっ!』だって(゚Д゚)
早く帰ってきてねって、可愛らしい事言うから、約束守って早く帰ってきたのに(゚Д゚)

絶対、国体お疲れ様会の時は、遊んで帰ってきちゃるぅぅぅ〜(-_-#)笑

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2012年10月30日(火)
体重61.4kg
収支カロリー -1,190 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

食事

○

運動

○

排便

○

○
【50日目】弁当で胸焼け?

昨日、お寿司をたらふく満足したけど、そんなに体重は増加せず、ホッ…(*⌒▽⌒*)

今日は、ランチタイムになっても、いつものお弁当屋さんが来ない(>_<)チーフの話だと『お弁当屋さん、なんか、違う課でトラブルあったみたいよ?さっき会ったけど?なんかバタバタしとったみたいやし…』
5分程昼休みが経過した頃に、たくさんの弁当をboxに入れてやってきました(´・ω・`)

弁当屋さん:『このお弁当、余ってしまったんですけど、誰か買われたい方、いらっしゃいませんか?』

実は私、ダイエット決意する前は、この弁当屋さんから、毎日のようにお弁当を購入してたのよねっ(^_^;)
ダイエッターになってからは、頼んでないけど、おじちゃん、困ってるし、貢献しちゃろっ!と思いまして、ジャンボチキンカツ弁当を購入( ´艸`)
お値段、なんと『250円!!』
私が、毎日、ここのお弁当を頼んでたのは、明らかに………
この安さ&ボリュームです(^_^;)

久しぶりに食べたジャンボチキンカツ弁当でしたが…
お腹いっぱいになりすぎて、ずっと気分が悪くて…
仕事終わって、整体に寄って帰ったんたけど整体に行ってる間も、なんだか胸焼け状態(≧Д≦)

夜も自然に、夕飯いらないって思えちゃった(^^;)

昨夜は、息子がお腹痛くなってピーピーで、夜中起きてて、寝たのが、明け方の五時頃だったので、自分の寝不足も、関係あるかもしれないけど、それにしても、まだ胸焼けがおさまらない(゚Д゚)
ウォーキングもしてきたのにぃ〜(>_<)

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2012年10月29日(月)
体重61.3kg
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,356 kcal
消費カロリー 1,939 kcal

食事

○

運動

×

排便

○

○
【49日目】四連休最終日
【49日目】四連休最終日
【49日目】四連休最終日
【49日目】四連休最終日
【49日目】四連休最終日
【49日目】四連休最終日
【49日目】四連休最終日

昨日は、押さえきれない食欲のままに食べたけど、体重は落ちてた(´・ω・`)
やっぱり自分の身体のメカニズムがわかりないわぁ〜(^^;)

今日は四連休最後の日(*^▽^*)運動会の振替休日の息子と一緒に、イオンに行ってきました(*⌒▽⌒*)
ユニクロで、仕事に履いていくパンツを購入したくて、探したら、大好きな紫色が見えたので、一目散( ´艸`)
コーデュロイのパンツだったので、サイズを探したんだけど、ウエスト68.5cmまでしかない…(≧Д≦)
他のカラーはもっと大きいサイズがあるのに、なぜ?(ToT)
でも、この紫色がよくて辿り着いたのに、諦めるのにはおしい…
この前、2サイズダウンしたパンツが履けたのに気をよくしてた私………とりあえず、試着しました!!!
そして、普通に、履けましたぁぁぁ〜(≧▽≦)
やっと戻ってきたよ、ウエスト60cm代(>_<)
…で、もちろん、即購入♪紫のベストと、990円のパンツも一緒に購入♪♪♪
お財布は寂しくなったけど、いいのっ(*^▽^*)

でもって、ルンルンの私はイオンのイベントコーナーに出店してたスイーツを義両親+息子+自分のために買って(みやこもちのわらび餅)、更に、絶好調の私は、息子に『お昼は、何を食べたい?』と聞いたら『寿司!』というので、もちろんいいわよぉ〜と、まるで、機嫌のいいサザエさん状態で、くら寿司へ…( ´艸`)
好きなだけ食べていいよぉ〜(≧▽≦)
息子、14皿も食べた…(´・ω・`)

前置き長くなったけど、衣替え、やっとやったんだなぁ〜これがまた…(´・ω・`)
1ヶ月以上、山のように服が積まれ、下には雪崩のように服が置かれていたアイロン台ちゃんが、姿を現しました(≧Д≦)
もう、寒くなってきたのに、タンクトップやTシャツだらけだった私の洋服棚が、やっと冬を迎える準備をしました(^_^;)

でも、終わらないうちに、息子の病院に行かなきゃならない時間に(゚Д゚)
慌てて病院に行くも、すごい混み具合(´・ω・`)
この病院は、本当にいつ行っても混んでる…
うち、薬だけもらいたいだけなのに、間が1ヶ月弱空いたので、診断もしなきゃ、薬出せないとの事(ToT)

診断も終わって、夕飯の買い物も行って、家に戻ってきて、チョチョと夕飯を作って、家族が食べてる間に、やっと衣替え、終わらせる事が出来ました(>_<)
ありがとう、ありがとう(T_T)
長い道のりでした(≧Д≦)

さて、今から家事+お風呂(*⌒▽⌒*)
…エッ!!もう23時やん?(´・ω・`)
なんだか短い四連休最終日でしたっ(゚Д゚)笑

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2012年10月28日(日)
体重61.6kg
収支カロリー 311 kcal
摂取カロリー 2,258 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

食事

×

運動

×

排便

○

○
【48日目】食べまくり

今日はダメダメな食べっぷりdayでした(´・ω・`)

朝ご飯にサンドイッチを作って食べたのまではよかったんだけど…
息子のスポーツテスト待ちの時間、ママ友に誘われ、コメダへモーニングへ…(^_^;)朝ご飯、しっかり食べたのに、更にしっかりモーニングを食べてしまいました(≧Д≦)

昼からは息子のサッカーの練習試合があったため、早めにランチ作りしなきゃいけなくて、冷凍食品のコーンクリームコロッケとベーコンでホットサンド作り(^-^;
そして、食べなきゃよかったのに、余ったコーンクリームコロッケをつまんでしまったわっ…(*´Д`*)
私は、午後から、子供会の役員なのでクリスマス会の打ち合わせの予定があって、昼は食べるのよそうって思ってたのに、食欲に負けた…(≧Д≦)

でもって、クリスマス会の打ち合わせは、超久しぶりの『ル・スリジェダムール』(多分、前回にお邪魔したのは、10年以上も前…)
私は、メッタにケーキを買って食べないので、無性にケーキが食べたくなって、ケーキセットを注文(^^;)
ケーキセット700円って、安くない?( ´艸`)
色々な種類が食べれて、超満足♪(ただ、ケーキは自分で選ぶ事は出来ないんたけどねっ…)

そんなこんなで、食べまくった1日に反省しながら、夕飯を作ってたんだけど、生姜焼きを作ってたら、食べたくて食べたくて…(≧Д≦)
たこ焼きも、食べたくて食べたくて…
つばすのお刺身(義母にもらった)も食べたかったけど、こちらは諦めたけど…(>_<)
夕飯は食べないという予定までダメダメになっちやった(*´Д`*)

食欲が止まらない(゚Д゚)まだ食べたいよぉ〜(x_x)
私の食欲、誰か止めてぇ〜(´・ω・`)

これが、月のものの魔力か?(ToT)せめてこれからの時間、何も食べなくても済むように、他の何かに集中しようっ(≧Д≦)

お腹いっぱいな気がするのに食べてしまうのは、意志の弱さだなぁ…

ただ、この前の誕生日もケーキ食べてないし、久々のケーキを食べれて満足したので、明日からは、頑張ろうっ(*⌒▽⌒*)

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45歳 女性 身長:163.0cm
【2012年9月10日 ダイエット開始】
※コメント入れていただけると、むちゃくちゃ励みになります(≧▽≦)お返事も出来るだけします(*⌒▽⌒*)

2006年の今頃の私は、52kgだった…
今年はダイエットしようじゃないの( ´艸`)

【ダイエット方法】
@食事(量を控える)炭水化物系、ジュースなど注意
A運動(ウォーキングとうい名の散歩(笑))1時間30分程
B排便(毎朝希望(笑))
C薬(リデュース、フルファスト、コーラック、ビタミンサプリなど)※必要に応じながら使い分ける
D記録(自己管理)
☆友達といる時は我慢しない事(それをご褒美にして、普段の日は頑張る)

【スタート】09月10日 68.7kg
【1ヶ月目】10月10日 62.6kg(−6.1kg)
【2ヶ月目】11月10日 60.7kg(−1.9kg)
【3ヶ月目】12月10日 60.7kg(+−0kg)
【4ヶ月目】01月10日
2012年9月28日スタート
開始時68.7kg
-8.2kg
現在60.5kg
あと4.5kg
目標56.0kg

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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