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ダイエット日記 > さぉさんのマイページ

日記

2012年11月16日(金)
体重60.2kg
収支カロリー 125 kcal
摂取カロリー 2,039 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

食事

×

運動

×

排便

○

×
【67日目】遅刻…(´・ω・`)

あと200gかぁ…(*⌒▽⌒*;)

金曜日の私は、忙しい(^_^;)
息子の英会話教室の送迎をしなきゃいけないので、仕事が終わったら、速攻、家に帰って、玄関を開け、大声で息子を呼び、そのまま英会話教室へ…それでも遅刻してたりしたのにっ…(T_T)

今の部署になってから、定時で終われるありがたさっ(*^_^*)国体でのサービス残業が身につきすぎていて、残業してでもキリのいいところまでやってから帰りたい私は、定時過ぎても仕事してたら、気を遣われてしまったわっ(≧Д≦)
今日は、若干、家でくつろぐ時間さえありました( ´艸`)

実はね、今日、朝4分程、遅刻しましたんですよっ(≧Д≦)
いつも一時間以上前に家を出て、早く到着して、コンビニ寄ったり、県庁内の喫茶店で油売ったり(喫茶店で働いてるのか昔からの友達)してるので、15分〜20分は早く到着してるんだけど…

名神で、トレーラーや観光バス含む4台が絡む事故が午前4時半頃あって、高速が通行止めになってたらしく、通勤してる国道が、激混み(゚Д゚)(゚Д゚)(゚Д゚)
こんなところから?と思う位の所から(いつもなら5分で通過出来るところ、30分以上かかった)混んでて…(T_T)
その時は事故なんて知らないから、イライライライラ…(-_-#)

もう、遅刻だなっと諦めて、職場に電話したら、事故の情報を教えてくれて、『今日はそんな訳で、そちら方面から来る方は皆さん、遅れてるんて、気をつけてきてください』との事(゚◇゚)

皆さんは、通勤は、何でしてますか?
どの位前に職場に到着するようにしてますか?

まっ、今日はそんなこんなで朝からバタバタだったけど、夕飯も既に出来ていたので(昨日の牛すね肉の煮込みねっ( ´艸`))なんか、ゆっくりとした金曜日だったわっ(*⌒▽⌒*)

今日は、やっと、クリスマスカード買ってきましたぁ(*^_^*)
明日は、サッカーの当番なので、月曜日までに書けるといいな( ´艸`)

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2012年11月15日(木)
体重60.3kg
収支カロリー -398 kcal
摂取カロリー 1,516 kcal
消費カロリー 1,914 kcal

食事

○

運動

×

排便

○

×
【66日目】寒くなると…
【66日目】寒くなると…
【66日目】寒くなると…
【66日目】寒くなると…
【66日目】寒くなると…
【66日目】寒くなると…
【66日目】寒くなると…
【66日目】寒くなると…

フレンチ行ったのに、なぜか減ってます(^_^;)
痩せ期にすら痩せなかったのに、なんで???
まっ、減ってるので、深くは追求せずに、喜んでみます(≧▽≦)

寒くなるとまず食べたくなるのが牡蠣(*⌒▽⌒*)
牡蠣、大好きぃ〜( ´艸`)
二回、あたった事があるけど、それでも食べたいのが牡蠣です(^з^)-☆

三重にある、浜栄水産(牡蠣の食べ放題)に行こうと思ってたのに、HP見たら、牡蠣の高騰などにより、予約は承ってないとのこと(≧Д≦)
予約なしなら大丈夫かな?(T_T)

寒くなると食べたくなるもの、ナンバー2は…
牛のスネ肉( ´艸`)
トロトロに柔らかく煮込んで食べると最高(≧▽≦)

今日は、仕事帰りにマックスバリューに夕飯の買い出しに行ったら、スネ肉、この冬、発お目見え( ´艸`)
もちろん、買っちゃったわよっ(≧▽≦)
で、夕飯作りながら、煮込んでみたわよっ(*^-^*)
今日はまだ食べないわよ(*⌒▽⌒*)明日が美味しいのよ、明日がっ!(≧▽≦)

本当はウォーキングしている間、余熱で煮込もうと思ってたのに、息子から『明日、漢字のテストがあるから、勉強、付き合って!』と言われ(゚Д゚)(゚Д゚)(゚Д゚)
何ですと?
90点以上が合格の息子の学校の漢字テスト(^_^;)
1〜3年生の時は、不合格になった事なかったのに、4年生になってからは、合格した事がない(´・ω・`)
先生によって、採点ってマチマチなんだよねっ(^_^;)
今年の先生は、はね、はらい、とめ、めちゃくちゃ厳しいけど、将来、絶対に今の先生に教えてもらった事、ありがとう!って思うはず(*⌒▽⌒*)
独りの親として、今のうちに、正しい漢字の癖をつけさせようとしてくれている先生に感謝です(*^_^*)
今の先生になってから、毎日の宿題のマルツケも、はね、はらい、とめに気をつけて、マルツケするようになったので…、実は…大きな声では言えませんが、答えを見ながら、私も、正しい漢字を覚えさせてもらってます(゚Д゚)
息子にはこんな事は絶対に内緒(≧皿≦)

『明日こそ、合格しようぜぇ〜!(*⌒▽⌒*)』と、私も、あく取りしながら、二時間程、勉強にお付き合い(^-^;
そうしてるうちに、スネ肉もトロトロになったので、息子と味見(*⌒▽⌒*)
はぁん、ビューティフォー( ´艸`)

明日はちゃんと合格出来るかな、息子?(*^-^*)
帰ったらスネ肉の煮込みが待ってるぞ(^з^)-☆

あっ!そんなこんなで、今日は、ウォーキングなしですっ(´・ω・`)

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2012年11月14日(水)
体重60.6kg
収支カロリー 478 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 2,122 kcal

食事

×

運動

○

排便

○

×
【65日目】フレンチランチ
【65日目】フレンチランチ

昨日のバカ食いは、朝の体調不良(≧Д≦)
本日も、朝、おトイレとお友達になってました(T_T)
しかもあまりにも体調か悪すぎて、トイレの前で寝るという無謀な事までしました(゚Д゚)
間に合わなかったら、泣きたくなるから…(´・ω・`)

そんな朝だったけど、9時頃にはすっかり体調もよくなって、気分爽快(^з^)-☆

今日は、休みでした( ´艸`)
超、久しぶりに会う友達と、ランチの約束をしてたんだけど、今朝の体調で、行くの止めようかなぁ…って思ってたのが馬鹿らしくなる位、お昼前には体調がよくなって、もちろん、ランチ、行ってきました(*⌒▽⌒*)

予定していたお店に向かったら…なんと『定休日』(゚Д゚)
なんてこったい!(≧Д≦)
スマホで、周辺のお店のクチコミランキングを調べてたら、よさそうなお店発見(*⌒▽⌒*) 
とりあえず、行ってみるかってな感じで、訪れたフランス料理『ソレイユ』
メニューの横に、一人てやっているので、料理のご提供に時間がかかるかもしれませんという手書きの文字が…
時間が早かった事もあってか、お客様もまだいなかったし、予定していたお店も定休日で、お腹が空いていた私達は、迷わずお店へ…

確かにウェイトレスさんもいない、一人でやってるお店で、清潔な白い調理服に身を包んだ、45歳位の品のある感じのオーナーさんと思われる方が、終始!対応(*^-^*)

メニューの表記がわからない私達の質問に、丁寧に答えてくれて、持ってくる時も一つ一つのお料理の説明をしてくれる、クチコミランキング☆5つのお店だけあるわっ(≧▽≦)

ブログ用にお料理やお店の写真を撮らせていただいてもいいですか?と聞いたら『もちろんどうぞ。私の写真は撮らなくてもいいんですか?(*^ー゚)』と、気の利いた返事が( ´艸`)

私は、メイン料理に、牛肉の赤ワイン煮込みを選びましたが、鴨やイベリコ豚のポワレも捨てがたかった(≧Д≦)
また、絶対、このお店、行く(*^_^*)
久しぶりに、いいお店を見つけられた喜び(≧▽≦)
美味しいランチと、大好きな友達(*⌒▽⌒*)
最高のお休みでした(*^-^*)

その後は、場所を移動して、たくさんおしゃべりして帰りました( ´艸`)
気兼ねなく、本音を話せる友達との時間は、宝物です(^з^)-☆

※ちなみに、2枚目写真左上は38kgの友達で、左下が私

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2012年11月13日(火)
体重60.7kg
収支カロリー 883 kcal
摂取カロリー 2,807 kcal
消費カロリー 1,924 kcal

食事

×

運動

×

排便

○

×
【64日目】バカ食い
【64日目】バカ食い
【64日目】バカ食い
【64日目】バカ食い
【64日目】バカ食い

昨日12日までに50kg代になろうと頑張ってたけどなれなかった私…

やけ食い?
どか食い?
バカ食い?

しちゃいましたわ(´・ω・`)

久しぶりにお腹いっぱい食べて、幸せだったけどねっ(*^_^*)

せめてものダイエッターとしての誇りは、夕食、出来るだけ低カロリーの物でお腹いっぱい食べようと、思った事かなっ(^_^;)笑

義母から『松茸を一本』もらったので(笑えるよね?一本よ一本(゚Д゚)笑)茶碗蒸しなんて作ってみました(*⌒▽⌒*)
香りがすごくよくて、なんか幸せでした(^з^)-☆

東海地方に住んでる方はもちろん、全国でも話題となっている『天使のチョコリング』や『生ドーナツ』を開発した、話題のお店、アンティークさんのお菓子が、地方限定で、ローソンで発売中( ´艸`)

私の大好きなお店で近くの店舗は、建物も、不思議の国のアリスみたいなイメージで、ドアノブとかも、天使のチョコリングの形なの(*^ー゚)
よかったら、オンラインショップもあるので、ご賞味あれ(≧▽≦)

私はローソンで、たくさんお買い上げしちゃいました( ´艸`)

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2012年11月12日(月)
体重60.4kg
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 2,141 kcal

食事

○

運動

○

排便

○

×
【63日目】新しい配属先

訳あって、今日中に60kg切りたかったけど、無理でしたっ(゚Д゚)
今月中には50kg台に突入出来るように、頑張ります(≧Д≦)

本日より、新しい配属先での勤務になりました(*^-^*)
課長から辞令を読み上げられている時は、緊張しましたっ(≧Д≦)
またもや、大きな課への配属だったので、皆さん、立って辞令を聞いておらたので、辞令を頂いてから、挨拶をさせていただきました(゚Д゚)
本当に、新しい環境って緊張するぅぅぅ〜(´・ω・`)

でも、こちらの配属先もいい人が多そうな予感(*⌒▽⌒*)
どこにいっても、周りの人間関係に恵まれてる私は、幸せ者です( ´艸`)

本日は、そんな私が深い感銘を受けた HOLSTEE社のマニフェストを載せておきます…

This is your life.

Do what you love, and do it often.
If you don't like something, change it.
If you don't like your job, quit.
If you don't have enough time, stop watching TV.
If you are looking for the love of your life, stop, they will be waiting for you when you start doing things you love.

Stop over analyzing, all emotions are beautiful.
Life is simple.
When you eat, appreciate every last bite.
Open your mind, arms, and heart to new things and people, we are united in our differences.
Ask the next person you see what their passion is, and share your inspiring dream with them.

Travel often, getting lost will help you find yourself.
Some opportunities only come once, seize them.
Life is about the people you meet, and the things you create with them so go out and start creating.

Life is short.
Live your dream and share your passion.

《和訳》

これはあなたの人生よ。

やりたいことをやろうよ、もっとね。
何かが気に入らないのなら、変えよう
仕事が気に入らないのなら、辞めよう
時間が足りないのなら、テレビを観るのを止めたらいい。
人生をかけて運命の人を探しているのなら、それもやめよう…あなたが好きなことを始めたとき、愛する人はあなたを待っているよ。

分析しすぎるのは止めよう!
人生って単純だ…
全ての感情って美しい…
何かを食べるときは、一口一口が最後と思って味わい感謝しましょ。
新しい事や出会いに対して、心を、腕を、そしてハートを開こうよっ。
私たちはそれぞれの違いで結びついているんだから。
自分の周りの人に、何に情熱を傾けてるか尋ねてみて。
そしてその人達にあなたの夢も語って。

もっと旅をしましょ。
道に迷う事で、新しい自分を発見できる…
時にチャンスは一度しか現れないよっ!しっかりと掴まなきゃ!
人生って…あなたが出会う人々であり、その人達とともに作り上げていくものなのよ。
待つんじゃなくて作り始めなきゃ!!!

人生は短い…
夢に生きよう!情熱を分かち合おう!


新しい配属先でも、頑張ります(*⌒▽⌒*)

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45歳 女性 身長:163.0cm
【2012年9月10日 ダイエット開始】
※コメント入れていただけると、むちゃくちゃ励みになります(≧▽≦)お返事も出来るだけします(*⌒▽⌒*)

2006年の今頃の私は、52kgだった…
今年はダイエットしようじゃないの( ´艸`)

【ダイエット方法】
@食事(量を控える)炭水化物系、ジュースなど注意
A運動(ウォーキングとうい名の散歩(笑))1時間30分程
B排便(毎朝希望(笑))
C薬(リデュース、フルファスト、コーラック、ビタミンサプリなど)※必要に応じながら使い分ける
D記録(自己管理)
☆友達といる時は我慢しない事(それをご褒美にして、普段の日は頑張る)

【スタート】09月10日 68.7kg
【1ヶ月目】10月10日 62.6kg(−6.1kg)
【2ヶ月目】11月10日 60.7kg(−1.9kg)
【3ヶ月目】12月10日 60.7kg(+−0kg)
【4ヶ月目】01月10日
2012年9月28日スタート
開始時68.7kg
-8.2kg
現在60.5kg
あと4.5kg
目標56.0kg

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
36歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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