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ダイエット日記 > nyaakoさんのマイページ

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ダイエットルール

1.半身浴(30分以上)実行率100%100%
2.ストレッチ(朝)実行率50%50%
3.ストレッチ(夜)実行率100%100%
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日記

2012年9月28日(金)

半身浴(30分以上)

未記入

ストレッチ(朝)

○

ストレッチ(夜)

未記入

2012年9月27日(木)
体重55.6kg   体脂肪率24.2%

半身浴(30分以上)

○

ストレッチ(朝)

×

ストレッチ(夜)

○

今日からダイエット日記

21:32
体重55.6kg  体脂肪率24.2%

本気で50sまで減量するために!
ダイエットの記録を。

3週間前から始めたダイエット、順調に体重は減ってきてるけど…
今週末は彼と一緒だから、外食が多くなる(>_<)
彼にはダイエットしてることはナイショだから、食べないわけにはいかないし(^^;)

月曜日、体重計に乗るのが怖いぞ(T^T)

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40代後半 女性 身長:157.5cm
中学生の子供(2人)を持つシングルマザー!

出産後、増え続けた体重は最高で70sに(>_<)
重たいカラダを支える腰には負担が…

6年前に一大決心をしてダイエット!
1年間で18sの原料に成功(*^^*)
その後、大きなリバウンドもなく52〜54sを行ったり来たりしてたんですが…

ここ半年で4sも増えて58sに( ̄□ ̄;)!!
彼氏にも「最近太っただろ?」と指摘され…
ヤバイっ!!と、真面目にダイエットに取り組むことに。

現在、ダイエット開始から約3週間(9.27現在)で2.4s減。
目標の50sまで、頑張るぞっ!!
2012年9月27日スタート
開始時55.6kg 24.2%
±0kg ±0%
現在55.6kg 24.2%
あと5.6kg あと3.2%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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