このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2012年10月24日(水)
体重76.0kg   体脂肪率38.6%
収支カロリー -914 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 2,054 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

BMI 28.2
基礎代謝 1649

今日でダイエット生活ちょうど1ヶ月(*^^*)
ぁたしゎ-6.8kg
一緒に始めた旦那ゎ-6kg
でした(*^▽^*)

最初の頃ゎ順調に減っていったのに最近停滞してて夜ご飯も食べちゃったり、自分の中でゎ“1日1000カロリーぐらいに抑えたいな”って思っているのにカロリーoverしたりとなんだかユルユルだったぁたしが今日ゎなぜか大幅ダウン(ぁたしの中でゎ)してるしw(゚o゚)w
便も出てないし、スポーツも今日ゎしてないし痩せ期でもないのに本当に体って分からないゎ(^◇^;)
記録更新したからやる気スイッチON!!(*⌒▽⌒*)
また明日からもがんばります(≧∀≦)

コメント(3)

2012年10月23日(火)
体重76.6kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー -415 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

BMI 28.4
基礎代謝 1662

日曜日、町内会の運動会にて母と久々会ったのに“痩せた??”とゎ聞かれずまだ“まだだな”σ(^◇^;)っと思ってましたが、今日、母がうちにきたとき『痩せてるょ!顔が前より小さくなったね』っとヾ(≧∇≦)
で、ダイエット話に3時間(≧∀≦)
まぁ、ダイエットの話だけでゎないけどね(^◇^;)
母ゎ158cmで41kgとダイエットどころか逆に太らないといけないのよね(^^;)
母と一緒にいると『こんな細いお母様から…』っと言われる( ̄。 ̄;)
よし!もっとがんばらなきゃ!!(*⌒▽⌒*)っと思ったのにもかかわらず、晩ご飯の味見がとまらずバクバク_| ̄|○
やっちまった…(;´Д`)=3
明日ゎリデュースに頼ろう(´д`)

コメント(2)

2012年10月22日(月)
体重76.4kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー -1,449 kcal
摂取カロリー 1,068 kcal
消費カロリー 2,517 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

BMI 28.4
基礎代謝 1657
バドミントン

昨日、同級生から『年末に身内だけの(そんなに大人数ぢゃなくという意味だろぅ(^◇^;))同窓会をしようということだけど来れる??』
っとのメールが(*'▽'*)
旦那の実家に帰らないといけないが姉が帰ってきたり
同窓会があると優先して旦那の実家ゎ少しでも短くしたぃ( ´艸`)なんとイヤミ言われようが…( ̄。 ̄;)
大きな同窓会ゎ来年ぐらいと聞いていたのでそれまでにゎ目標の60kgを達成させていたいと思っていましたが、今年の年末にもプチ同窓会σ(^◇^;)
まぁプチ同窓会なら一年に数回していますがそれでも楽しみが増え、やる気倍増(≧∀≦)♪
あと約2ヶ月かぁー(*⌒▽⌒*)60kg台になってればいいなヾ(≧∇≦)が、ムリゎ禁物!!
とりあえず
目標!今の体重から-5kg!!(71.4kg) がんばります(*゚▽゚)ノ

コメント(2)

2012年10月21日(日)
体重76.6kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 1,846 kcal
消費カロリー 2,215 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

BMI 28.4
基礎代謝 1662

今日ゎ町内会の運動会でした(*'▽'*)
昨晩『ご主人30代、奥さん20代でリレーに出てくれない!?』っと役員をしている旦那に電話( ̄。 ̄;)
決まってた方が出られなくなったとかで(´д`)
ここゎ元陸上部のぁたしゎ燃えるとこ(≧∀≦)がしかし…体重も増え、この歳でいきなり20代で出てっと言われても走れないって…(゚Д゚;)それに………
旦那ゎ自分の分ゎ引き受け、ぁたしの分ゎ断ってくれました( ´艸`)
で、これまた役員をしているぁたしの友達と旦那ゎいろんな競技にでないといけなくなり子どもと応援に行ってきました(●^o^●)
実家の町内会ゎ毎年優勝が当たり前のすごぃトコですが、ぁたしの住んでる町内会ゎ“参加することに意義があるんだ!!”ぐらいの弱小町内会(^◇^;)
案の定どの競技もビリっけつ( ̄。 ̄;)
やっぱりずっとスポーツマンだったぁたしゎこれが許せなくて“出るからにゎ勝つ!!”ぐらい精神なんで、子どもが小学校に入るまでゎ実家の町内会で参加してましたσ(^◇^;)
もちろんリレーも走ったりしてましたヾ(≧∇≦)
今年も実家の町内会“優勝”してた(≧∇≦*)
実家の町内会の方がおじちゃん、おばちゃんみんな知ってて居心地がいぃ(*^^*)
今日ゎ、応援と後片付けをがんばったおかげか最近食べ過ぎてたのに体重減ってた( ´艸`)
明日ゎバドミントンだからもっと減ってるといぃなぁ(*^▽^*)

コメント(2)

2012年10月20日(土)
体重76.8kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,619 kcal
消費カロリー 2,169 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

BMI 28.5
基礎代謝 1666

今日ゎ娘のバレーボールの応援に(*^▽^*)
娘ゎまだ入って間もないのでもちろん試合にゎ出られませんが、それでもチームの応援ゎ楽しいし手に力が入ります(●^o^●)
娘ゎラインズマンでがんばってました( ´艸`)
試合に出れるようになったらきっともっと楽しいし燃えるだろうなぁヾ(≧∇≦)

さて、今日ゎ間食してるしカレー尽くしでカロリーもかなりいってるし排便ナシでしかも、停滞期中ということもあり増加覚悟で重苦しい気持ちでの体重測定だったが増えてないw(゚o゚)wまぁ減ってもないが…(^◇^;)
バレーの応援のおかげかな?(●^o^●)
よかったよかった(≧∀≦)
しかし、この体重測定ゎ晩酌前σ(^◇^;)
只今晩酌するか迷い中(;´Д`)
だって、釣りに行った人から魚もらって新鮮な刺身があるんだものヾ(≧∇≦)
だって、今日ゎ週末だから飲んでもいぃ日だものヾ(≧∇≦)
晩酌する方にかなり気持ちかたよってますゎσ(^◇^;)

コメント(2)

  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.6s

一覧へ

 

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!