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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2012年10月29日(月)
体重75.2kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー -1,685 kcal
摂取カロリー 841 kcal
消費カロリー 2,526 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 27.9
基礎代謝 1631
バドミントン

旦那と一緒にダイエットをしているプー家(*'▽'*)
ぁたしと同じようなやり方で、只今-7kgぐらい減量成功(*^^*)
一年半前に比べると-10kg減量したらしく、お腹の皮がたるんでくるぐらぃ(゚Д゚;)
昔ゎ同じ体重でも逆三角形のマッチョだったのに今やじぃちゃんかっ(゚Д゚;)!?みたい…( ̄。 ̄;)ってまぁそれゎいいとして…
結婚して初のダイエットで、周りから『痩せたねw(゚o゚)w』っとよく言われるようになり、自分でも痩せたなぁっと感じてるようでこないだの週末、娘の誕生日だったので近所の居酒屋で祝って飲んで帰ってきた後、自分の携帯でバシャバシャ自分撮りしてるし(=ω=;)
キメ顔、どや顔などetc.…めっちゃキモイ(;゚ェ゚;)
子どもも、『キモイって(゚Д゚;)!!!』って言ってるのにお構いなしに自分撮り(((;゚д゚;)))
“オィオィ( ̄。 ̄;)痩せて嬉しい気持ちゎ分かるが、こっそり撮ってくれょ(´д`)しかも、まだ標準体重いってないのに…”っと心の中で思い ほっといて就寝○o。.(´c_` *)zZZ.....
次の日、『パパの携帯に自分の顔がいっぱぃ入ってるハズ覚えてる!?』っと聞くと、全く覚えてなかったし(^◇^;)
携帯の中にゎ自分撮り顔、入ってなかったらしいが やはり内心、よほど嬉しくかっこよくなったと思ってるんだね(^◇^;)
パパが目標としている体重まであと5kgぐらいらしいが、パパが一緒にがんばってるからこそぁたしもがんばれるんでまだ目標体重になりませんように…(≧∇≦*)
タバコもパパと2人で、禁煙始めたからこそやめられたのよね(≧∀≦)
パパの目標体重になるまでにどれだけ痩せられるか…がんばらなきゃσ(^◇^;)

コメント(6)

2012年10月28日(日)
体重75.2kg   体脂肪率38.3%
収支カロリー -926 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

×
おばたりバザー【34日目】
おばたりバザー【34日目】

BMI 27.8
基礎代謝 1627

今日ゎ、小学校のバザーがあったので朝からお手伝い(○´∀`○)
いっぱぃ、声を出して呼び込んだ結果ぁたしの担当の子どもコーナーのくじ引きゎ開店30分で完売(≧∇≦*)
で、仲間のくじ屋のhelp(*^^*)
11:20分に次の担当の人に引き継ぎ、日用品コーナーへ┗(∀`*)┫=33
欲しい物check!!で、他の場所を見学(*⌒▽⌒*)
11:55分再び日用品コーナー参上!!
さっきcheckした物を旦那と両手いっぱぃに取り 待つこと1.2分
『只今から半額です!!(*'▽'*)』
ハイっっ即購入( ´艸`)
写真に載っている物+ハンドソープで\1440なり(≧∀≦)
いやぁー大満足(〃∀〃)ゞ
昨年、日用品コーナー担当だったし今年の日用品コーナー役員ママ友多しで12:00から値引きすることもcheck済み( ´艸`)
しっかりおばたり精神発揮しましたゎヾ(≧∇≦)

で、バザーから帰って娘と洋服や靴を買いにε===(っ≧ω≦)っ誕生日presentで買うつもりがいいのがなかったらしく、DSのカセットでいいとのこと( ̄。 ̄;)
ぁたしゎしっかりと靴&パンツをgetしましたがなにかー???(○´∀`○)
で、ヤマダ電機へε=ε=ε=ε=ε=(;゚ロ゚)ダダダッ!!
ぁたしゎスマホの充電器の調子が悪かったので、充電器コーナーに行くと、こんなかわいぃ充電器が(≧∀≦)
キティちゃん2種類の他に、ミッキーやミニー、トイストーリーに出てくる宇宙人(!?)などありめっちや迷った(^◇^;)
黒ピーキティちゃんget!コンセントに差し込むと、まためっちゃかわいぃヾ(≧∇≦)
充電しないときゎ巻きつけてとめられるところがありコードも邪魔にならないし(*^^*)

今日ゎ、とっても満足いく買い物ができて気分もルンルンですゎぁ(p*'∀`*q)

コメント(6)

2012年10月27日(土)
体重75.0kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -322 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 27.8
基礎代謝 1627
※体重測定ゎ晩御飯の前に行いました

今日ゎ、娘の誕生日でした(*'▽'*)
前日、『何が食べたい??present何がいぃ??』ときいたら『別に…』との返事( ̄。 ̄;)
ぢゃぁ、これは?あれは?っときいてもイヤだ( ̄。 ̄)イヤだ( ̄。 ̄)と………ピキッッ(キ゚皿゚)凸『じゃぁもぅ、誕生日しなくてもいいの!?』『それでいぃし(`ω´)』
はぁ(´ヘ`;)=3
で、今朝、部活の試合に行く前に、もう一度同じようなやりとり…
しかし、本当に誕生日しなぃというワケにもいかず、近所の行きつけの居酒屋に予約して父と母にも連絡し、部活から帰ってきて嫌がる娘を説得し、居酒屋で祝いましたゎ(^◇^;)
行ったら行ったで喜んでいた娘(≧∇≦*)
よかったよかった(*^^*)
中学生ともなると反抗期なのか…昔のぁたしにそっくりやゎσ(^◇^;)
帰り道、酔っ払ってフラフラしているじぃちゃんの肩を娘2人で支えてあげて“やっぱり優しい娘たちょ(≧∀≦)”っと思っていたら、家の方向ぢゃなくコンビニの方へ(゚Д゚;)
じぃちゃんにアイス買ってもらってるし(^◇^;)
肩をくんでさてゎ連れて行く作戦だったのかっっ( ̄。 ̄;)
まぁ、じぃちゃん嬉しそうだったからよしとするか(^◇^;)

夜、飲んだり食べたりするだろうなぁと思い、昼ゎ0カロリーゼリーだけでセーブ(*^▽^*)
しかし、夜のカロリー高し(;´Д`)
明日の体重測定恐ろしや…(≧◇≦)

コメント(6)

2012年10月26日(金)
体重75.4kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,464 kcal
摂取カロリー 1,067 kcal
消費カロリー 2,531 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 28.0
基礎代謝 1636
バドミントン

ザ!世界仰天ニュースを録画してたので見てたら
“炭水化物抜きダイエット”をしている人ゎ自分でゎ気がつかないケド、バナナの腐ったような臭いのダイエット臭がしてくるらしぃ(゚Д゚;)
まぁ、ぁたしゎ炭水化物に気をつけてゎいるがほぼ毎日取ってるから大丈夫だよな…(^◇^;)しかし、自分でゎ気づかないらしぃので子どもにひそかに聞いてみよう…σ(^◇^;)

さてっ今日ゎ燃えるゴミの日。
うちのゴミ捨て係ゎ旦那。
が、しかーし!!今日ゴミ捨てしてないし( ̄。 ̄;)
“くそっ!ゴミ捨てぐらいしろよ!!”っとプリプリしながらゴミまとめしてたが“あっ!ぁたしのダイエットに協力してくれてるのね(*^^*)”っと発想転換したら気分良くゴミ捨て行けたゎ(*⌒▽⌒*)
上り下りゎエレベーターだし、ゴミ捨て場まで50mぐらいしか離れてないんだけどね(^◇^;)
これでも数カロリー消費されたと思えばね( ´艸`)

今日ゎいつもの梁や床の拭き掃除に加え窓拭き+棚の上も拭き掃除(*^▽^*)
スッキリ(○´∀`○)&カロリー消費( ´艸`)

コメント(4)

2012年10月25日(木)
体重76.0kg   体脂肪率38.6%
収支カロリー -827 kcal
摂取カロリー 1,207 kcal
消費カロリー 2,034 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 28.2
基礎代謝 1649

新商品や期間限定のお菓子ゎ食べたくなるぁたし_| ̄|○
発見しないようになるべくコンビニにゎ行かないようにしているがATMや支払いに行ったとき目に入ってしまったプリングルスpizza味(o’∀’o)
『いつか昼食を抜かしてでも食べてやる!!』っとその日ゎあきらめたが、ついに今日、やってしまいました( ´艸`)
ぁたし、少量なんて我慢できずあったらあっただけ食べてしまうのよねσ(^◇^;)
512カロリーだし昼食代わりだったら問題ないたろぅ(^◇^;)
1週間ぐらいゎ我慢したからハイテーションで食べたら…期待していたぐらいゎナイな(^^;)
っといいつつ全部食べたケド(^◇^;)
しかも、吐きそうになるぐらいだったのにムリしてまで食べてしまったぁたし(゚Д゚;)
はぁ(´ヘ`;)=3ムリしてまで食べるぁたしがイヤッッ(T_T)
お腹いっぱいなのになんだか心が満たされなくて甘い物が食べたい(≧◇≦)っとチョコパイ食べちまった( ̄。 ̄;)
でもこれで心も満たされ欲求解消(*⌒▽⌒*)
今のところ、“あれが食べたぃ!!”っていうのがないからスッキリ(○´∀`○)
体重も増えてないし明日、バドミントンの日なんで75kg台になれるといぃなぁ(*゚▽゚)ノ

コメント(4)

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

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女性 
167.0cm 68.8s

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20代後半 女性 
161.0cm 70.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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152.7cm 57.9s

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37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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