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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2012年11月3日(土)
体重74.8kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -1,626 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 3,476 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
釣りに行ってきました(*^^*)【40日目】

BMI 27.8
基礎代謝 1623

ぁたしの趣味ゎバドミントンと、釣りです(*'▽'*)
最近“釣女“釣りガール”という言葉を聞くようになりましたが、まだまだ女性の釣り人口ゎ少ない(≧◇≦)
楽しいし、あの、釣ったときの何とも言えない達成感をたくさんの女性に感じてほしぃ、そしても女性の釣り人口が増えることを望んでいます(○´∀`○)
困ることと言えばトイレの問題がありますが…

今日ゎ久々沖磯での釣りでした(*'▽'*)
狙うゎ“クロ!!(≧∀≦)”
しかし、釣果ゎいまいちでした(T^T)

朝5:00出発で、7:00の船で磯場に連れて行ってもらい14:00迎えにきてもらったので7時間の釣行(≧∀≦)
めっちゃ疲れた(≧◇≦)
携帯にて“磯釣りの消費カロリー”を調べると7時間で1500カロリーって!!!Σ(-∀-ノ)ノ
疲れたが、本当に1500カロリー消費されているかかなりの疑問( ̄。 ̄;)

そうそぅ、いつも4000円の瀬渡し代がなぜか今日、『女性ゎ2000円でいいです(*^▽^*)』っと船長さんがw(゚o゚)w
もぅ何度も乗る船だが初2000円でした(*^▽^*)
あまりのかわいそうな釣果に2000円にしたくれたのかなぁσ(^◇^;)

帰り道、仲間とお決まりの“反省会”と言う名のランチ(*'▽'*)
ジョイフルにて久々ハンバーグ食べた(*^^*)カロリー高っっ(゚Д゚;∬アワワ・・・
友達におごってもらぃました( ´艸`)
車に乗せてくれたお礼とのことなのでありがたくごちそうになっちゃいました(≧∀≦)

これだけ食べても体重増加しなかったのゎやっぱり釣りの消費カロリーのおかげなのかしら!?(○´∀`○)
しかし、一緒に釣りに行った旦那ゎ、朝ご飯にそば、からあげ数個、おにぎり2コ、ランチゎがっつりハンバーグ定食、フライドポテトを食べ、今日、1kgぐらい体重増加してました(;≧д≦)
旦那ゎ、『さすがにあれだけ食べれば増えてるなぁ(;´Д`)でも、今日ぐらいゎしかたがなぃ!!』っと言ってました(^◇^;)

さてっ、昨日ゎ3時間ぐらいしか寝てないので目がひっついてきそうだσ(^◇^;)
寝よう…

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2012年11月2日(金)
体重74.8kg   体脂肪率37.9%
収支カロリー -1,124 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 2,376 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 27.8
基礎代謝 1623
バドミントン

昨日の晩ご飯ゎ(ぁたしや旦那ゎ食べないが、子ども達の晩ご飯)ミートスパゲティでした。
で、朝ご飯、パパの弁当にもパスタを入れようと、昨日の晩ご飯用のパスタをゆでるとき、700gぐらいのパスタをゆでてみた(≧∀≦)
計算…晩ご飯:子ども2人200g
朝ご飯:家族4人で400g
昼ご飯:私+旦那の弁当で100g
家にある一番どでかい鍋でゆでるも、すごぃ量になってしまったΣ(OωO )

朝ご飯や昼ご飯用ゎナポリタンに(^◇^;)
ベーコンがなく、ウィンナーで代用(*^^*)
ウィンナーや、ピーマン、玉ねぎを炒めてパスタをフライパンに入れたらあふれそうで混ぜられない(≧◇≦)
娘と2人で混ぜたし(゚Д゚;)
どこの学食用よ!!ヾ(≧∇≦)ってツッコミたくなったし(^^;)

朝ご飯、昼ご飯用、弁当用に分けてもかなりあまってるし(T^T)
どうしよぅ。゚(゚´Д`゚)゚。
!?Σ(o'д'o)冷凍食品でナポリタンってあるぢゃん!!(≧∀≦)
ってなことで、弁当用にいくつも小分けして冷凍してみました(*≧m≦)
本当、久しぶりに料理するようになったら量も分からないしσ(^◇^;)
いつもしないようなことをするとダメねっっ_| ̄|○
晩ご飯ゎしっから旦那が作りました(^◇^;)
旦那の豚汁、大好評で、娘の友達まで食べに来たし(*^^*)
明日ゎ久々の釣り(*^^*)
旦那、しっかり弁当用の唐揚げのつけ込みしてるし(*^^*)
偉い!!ヾ(≧∇≦)
ぁたし!?明日早いので早く寝なくちゃ(*≧艸≦)

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2012年11月1日(木)
体重75.0kg   体脂肪率38.1%
収支カロリー -769 kcal
摂取カロリー 1,243 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 27.8
基礎代謝 1627

今年も残すところあと2ヶ月Σ(´д`*)
早いねぇ…
南国鹿児島といえど、今日ゎ最高気温でも20度いかなかったらしく、明日ゎもっと冷えるらしぃ(*_*;
ってなことで、今日コタツを出してみた(*^^*)
電源ゎまだ入れないがコタツの中ゎほんのりあったか(○´∀`○)
家族みんなでコタツに入ってると“電源入ってるの!?”っていうぐらいあったか(●^o^●)
しかし、今まで、このコタツの部屋(和室)に布団を敷いて寝ていたが、どこに布団を敷いて寝ようσ(^◇^;)

今日、娘に『最近、ママが晩ご飯作るけどどうしたの??』っと言われた(^◇^;)
ここ2週間前ぐらいから早番の日ぐらいゎ、晩ご飯、作ろうかなぁ…っとなにげにねー(´・ω・`)
今までゎ、朝ご飯&弁当ゎ、毎日ぁたしが作っていたが、夜ご飯ゎ旦那が作ってたからな…σ(^◇^;)
だって、あきらかに旦那の方が料理上手だし(^◇^;)レパートリー多いし(^◇^;)
旦那ゎ、今日も本当ゎ何か作ろうと思ってたらしく、買い出しして帰ってきたみたいだから、明日ぁたしゎ遅番だし、旦那にご飯ゎお願いしなきゃ(*^^*)

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2012年10月31日(水)
体重75.2kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -567 kcal
摂取カロリー 1,439 kcal
消費カロリー 2,006 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 26.9
基礎代謝 1631

今日ゎ旦那が出張でいなーぃヾ(≧∇≦)
一泊だけだけど、今日ゎダラーリ過ごせる( ´艸`)

旦那、いつも帰りが早く、だいたい17:30ぐらいにゎ帰ってくるので、ぁたしが早番の仕事の日ゎ13:30に帰り着いて昼食食べて、洗濯物干したり、たたんだり、掃除機かけて拭き掃除したりしてたらもぅ帰ってくるのよねΣ(・Д・」)」
まぁ、携帯イヂイヂもしてますが…(○´∀`○)

さぁて、何しようかなー……………( ̄。 ̄;)特にナシ(;´Д`)
とりあえずゆっくり過ごそ(*⌒▽⌒*)
…|´3`)ノ||O |パタン!!Σ(゚◇゚;)
娘が有り得ない時間に帰宅Σ(゚Д゚)
忘れ物取りに来た(*゚▽゚)ノママー送って(●^o^●)
『送りません!!(≧◇≦)』っと言いながらも送っていく甘いぁたし_| ̄|○

さてっ、ゆっくり……………撮りためてた録画でも見よう(≧∀≦)
お菓子…ピザポテト10枚ヾ(≧∇≦)………はっ半分(^◇^;)……………ハッ(;゚Д゚;)もぅなぃぢゃんil||li_| ̄|○ il||li


旦那がいてもいなくても、お腹すかして帰ってくる娘達にゎ食べささなければ(´・ω・`)
っと、結局ゎお菓子timeがあっただけでいつもと同じように過ごしましたσ(^◇^;)

だって、結局ゎ家事、ぁたし以外する人いないぢゃん( ̄。 ̄;)
どうせしないといけないぢゃん( ̄。 ̄;)
うちの旦那ゎ家事に協力的なんで、いない方が大変カモ(^◇^;)

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2012年10月30日(火)
体重75.2kg   体脂肪率38.6%
収支カロリー -761 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 2,026 kcal

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 27.9
基礎代謝 1631

校区の運動会の景品ゎ町内で使える金券なのですが、この前の運動会で1200円分get(*^^*)のうち、600円分ゎじぃちゃんから貰いましたが(^-^;
で、その金券の使用期限が10月31日まで(゚Д゚)
以前getした金券ゎうっかりしてて、使用期限過ぎてしまったので、思い出した今日使っておかなければσ(^◇^;)
ってなことで、久々コンビニへスタタタ((((((((((/・ω・)ノ 参上!
何に使おう…(;・д・)
やっぱ、週末に飲む用ビールだなっ(*⌒▽⌒*)
それと…目に入ったΣ(゚Д゚)の期間限定のポテトチップ(≧◇≦)
“ケンタッキーフライドチキン 旨塩生姜チキン味”だって(゚Д゚;)
購入決定!!ヾ(≧∇≦)
味…気になってしょうがない(≧◇≦)

昼食後、10枚食べた(*^^*)生姜好きなぁたしにゎアリなポテチでした(*'▽'*)
で、フリージングして冷蔵庫へ(≧∀≦)
またちょびちょび食べよ( ´艸`)

夜ご飯、食べないつもりが旦那が刺身を買ってきたのでいただきました(^◇^;)
夕食後、子どもや旦那に『見て見て!!こんなポテチあったのヾ(≧∇≦)』っと見せたら、みんな食べたい!(≧◇≦)っと(^^;)
えぇい!食べちゃえ!っとぁたしまでパクパク_| ̄|○
やっちまった( ̄。 ̄;)
こうやってDEBUになったのを忘れたのかプーよσ(馬゚д゚鹿)

ぁたしの決心を狂わすコンビニ、恐ろしや(;≧д≦)
コンビニ、できるだけ行かないようにしなきゃ。゚(゚´Д`゚)゚。

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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