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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2012年11月8日(木)
体重74.4kg   体脂肪率38.1%
収支カロリー -495 kcal
摂取カロリー 1,474 kcal
消費カロリー 1,969 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

×
パピォー!! happy birthday!!(≧∀≦) 【45日目】

BMI 27.6
基礎代謝 1614

パピォとゎ旦那のこと。うちでゎパパぢゃなく“パピォ”と呼びます(*^^*)
今日ゎパピォのbirthdayでした*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)

もぅだいぶ前、ケンタッキー・フライド・チキンのCMを見て家族みんなで“食べだい(≧◇≦)”… 『ぢゃあ、パピォの誕生日ゎケンタッキー・フライド・チキンを食べよう!!』ってことに(≧∀≦)
下の子なんか、カレンダーに印までつけて(パピォbirthdayでゎなくケンタッキー・フライド・チキン!!と(^◇^;))
で、ついに今日待ちに待った“ケンタッキーの日(笑)”でした(○´∀`○)

よし!今日ゎがっつり食べるぞー!!(≧∀≦)
そのためにゎ朝、昼ゎ減らさなきゃσ(^◇^;)
っと、がんばりました(*^▽^*)

ケンチキ、バケツで購入(*^^*)
2コも食べちゃいましたヾ(≧∇≦)うまぃねー!!(≧∀≦)
しかし、ケンチキ、2コが限度ね(^◇^;)胸やけしてきた( ̄。 ̄;)
みんな、うえっぷうえっぷなるぐらぃ食べまくってやったゼー!!ヾ(≧∇≦)

今日ゎ、体重、+0.4kg増加したが、排便ないし、これだけ食べれば想定内かなσ(^◇^;)
明日ゎバドミントンの日だし、また気持ちをあらたにがんばります(*゚▽゚)ノ

コメント(4)

2012年11月7日(水)
体重74.0kg   体脂肪率38.1%
収支カロリー -1,115 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,385 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

○
ちょっと一杯(*^^*)【44日目】

BMI 27.5
基礎代謝 1665
バドミントン

旦那とバドミントンに行った帰り、旦那が『ちょっと一杯飲んでいくか??誕生日の前祝いで、俺が出すから』っと“屋台村”に行ってきました(○´∀`○)
俺が出すからって、明日ゎ旦那の誕生日なのに旦那もちとは…(^◇^;)
25店舗入ってるのでどこに入るか迷う( ̄。 ̄;)
3回往復してしまったゼσ(^◇^;)

車があったので、あたしゎノーアルコールでσ(^◇^;)
外だったので膝掛けや湯たんぽを貸してくれました(*^▽^*)
お姉さんに『明日、誕生日なんだー(≧∀≦)』っと話ししてた旦那。
そしたらちょつとしたサプライズがΣ(●゚д゚●)
薄い木に“お誕生日おめでとうございます”とメッセージが書いてあるではありませんかヾ(^v^)k
そして、持ってきてくれたお姉さんが、happy birthdayの歌を歌ってくれました( ´艸`)
何でも言ってみるもんだね(○´∀`○)

明日ゎ旦那の誕生日。家計苦しいためプレゼントゎありませんが、明日の夕食ゎ特に旦那と下の娘が楽しみにして待ちに待った“ケンタッキー・フライド・チキン!!(≧∀≦)”
ダイエットしてからファーストフードゎ控えてましたが、こんな日ぐらいゎ食べたいと思います(≧∀≦)
せっかく、今日大幅体重ダウンしたのに(^-^;
うれしいような…悲しいような…

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2012年11月6日(火)
体重74.8kg   体脂肪率38.3%
収支カロリー -742 kcal
摂取カロリー 1,203 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

×

BMI 27.8
基礎代謝 1623

旦那の実家から宅配便が届きました(*^^*)
中にゎ“山太郎カニ、パプリカ、しいたけ、レトルトハンバーグ”(*^^*)
メインゎ“山太郎カニ”だったが、家計が苦しいうちのために空いてる場所にいろいろ詰め込んでくれたのだろぅ(≧∀≦)

早速、子ども達の晩ご飯に山太郎カニを、そして、旦那がしいたけを焼いてくれました(*⌒▽⌒*)
バター焼き、醤油焼き、マヨ焼き( ´艸`)
うまうまー(●^o^●)
しいたけが嫌いな下の娘も、バター焼きをおいしい!!っとパクパク食べてビックリ!!ぉお!!(゚□゚ψ)ψ
旦那実家で、しいたけ栽培してるんで(しいたけ農家でゎありませぬー)摘みたてを送ってくれたみたいでコリコリしておいしかったゎ(≧∀≦)
明日ゎ、レトルトハンバーグ食べよう(○´∀`○)
毎月、米も送ってくれて本当にありがたぃ(♪й♪)感謝でーす。
感謝感謝アリガチョ(○´Д`∩)☆☆☆

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2012年11月5日(月)
体重75.0kg   体脂肪率38.5%
収支カロリー -1,246 kcal
摂取カロリー 1,136 kcal
消費カロリー 2,382 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 27.8
基礎代謝 1627
バドミントン

ヤダ1:くそっ(`ε´)長い文を書いてあと少しの所で携帯バグって全部消えやがった(ノ`□´)ノ⌒┻━┻

ヤダ2:晩ご飯抜いた上、排便ありーのでバドミントンしたのに体重大幅に増えてるし|||l_| ̄|○l||| 月のモノも終わったというのに。゚(。pдq。)゚。

ヤダ3:幹事になってる忘年会。店悩みすぎて決まらない(;´Д`)

ヤダ4:明日、大嫌いな講習会が入ってるので今から気が重い(ーдー;) 

ヤダ5:財布の中身を考えると…(=◇=;)

こういう日ゎ早く寝よう…明日ゎきっと心が晴れてるハズσ(^◇^;)……………………………………こんな日に限って眠れない(T^T)

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2012年11月4日(日)
体重74.6kg   体脂肪率37.9%
収支カロリー -719 kcal
摂取カロリー 1,357 kcal
消費カロリー 2,076 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
授業参観日【41日目】

BMI 27.7
基礎代謝 1618

今日ゎ下の子どもの授業参観日でした(*'▽'*)
下の子どもゎ“たくさん発表してみんなにきいてほしぃ!!”っていうぐらいの子(*'▽'*)
日記にも、『先生に不満!!もっとあててくださぃ!!』っと書くぐらぃ(^◇^;)
今日ゎ、1時間目…道徳、2時間目…算数でしたが、どちらにもよく手を挙げて 発表出来てました(*^^*)
あててくださって、先生ありがとう!!(≧∀≦)
そして、娘よ よくできましたd(⌒ー⌒) グッ!!

その後、昨年までゎ親だけ体育館へ移動し、お偉い先生をよんでの講習がありましたが、今年ゎ体育館が工事をしてて使用できないため、3.4時間目ゎ親と一緒に木材工作(*^▽^*)
子どもより親がハマって 先生が『片付けてくださぃ!!』と言っても、トントンカンカンしてたし(^◇^;)
みんな素晴らしい物ができてましたヾ(≧∇≦)

例年までの講習より(1度もきいたことゎありませんがσ(^◇^;)ほとんどの方帰るし(´д`))親といっしょに何かする方が、子どもゎ楽しいしずっと心に残る上、親も最後まで帰らないからいぃなぁっと思ったゎ(*^^*)

昨日の釣りの疲れが抜けきってない上、授業参観で最初は立ちっぱなしで腰が痛かったゎ(T_T)
最近、疲れが残ってとれないのゎ年取ったせい…(T^T)
イヤだわぁ_| ̄|○

コメント(4)

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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