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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2012年11月18日(日)
体重75.0kg   体脂肪率38.7%
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,486 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 27.8
基礎代謝 1627

昨日の飲み会でゎ締めに担々麺を食べたり、タダっていう飲み会のため、飲み過ぎた(゚Д゚;)
で、今日ゎ朝から小学校のリサイクル活動がんばり少しでもカロリー消費( ´艸`)
朝ご飯のタイミングを逃し、昼ご飯と兼用σ(^◇^;)
夜ご飯ゎ実家でいただきました(*^^*)
テーブルで天ぷらを揚げながら揚げたてアツアツを食べるとめっちゃうましっっ〃´∀`)
思わずいつもより食べ過ぎた( ;´Д`)=3

家に帰ってきて、まず旦那が体重測定(*^▽^*)
( ̄口 ̄‖)+1.8kg『あんた、昨日すごく食べてたしねー』なんて言ってたが…
あたし、+2.0kg(Σ○Д○;)キャァァァ!!!
1日でよくこんなに太れたゎ(≧◇≦)
2kg痩せるのゎ大変なのに太るのゎ1日(T_T)
とにかく、明日ゎバドミントンなので減になってくれると思うが、今週だけでも2回(水、土曜日)飲み会の予定が入ってるゎ(゚Д゚;)
忘年会〜新年会シーズンになりあたしの体重かなりヤバし(T^T)

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2012年11月17日(土)
体重73.0kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー 456 kcal
摂取カロリー 2,405 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 27.1
基礎代謝 1584

今日ゎバドミントンの忘年会(*'▽'*)
バドミントンゎ2ヶ所のチームに入ってるので、バドミントンだけでも、忘年会も2回σ(^◇^;)
どれだけ増やさないかが勝負やわぁ(*_*;

体重測定ゎ飲み会の前に行いました。

夜、飲み会予定だったので昼抜かしたが、あまりのお腹のすきに15:00、お菓子どか食い(゚Д゚;)
これぢゃぁ昼ご飯食べたほうがよかったのかも…( ̄。 ̄;)
しかし、体重にゎ響いてなくてよかったぁ(*^^*)

体重、最低値だったのに暫く幻の体重になるんだろうな…
イヤイヤ!!すぐ取り戻してやるぅぅぅ!ヾ(≧∇≦)

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2012年11月16日(金)
体重73.4kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー -1,445 kcal
摂取カロリー 1,004 kcal
消費カロリー 2,449 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

○

BMI 27.2
基礎代謝 1592
バドミントン

今日ゎ天気よし!!(≧∀≦)布団干そうε=ヾ(*~▽~)ノっと子ども部屋から掛け布団と毛布を両手に持ってベランダに出たら昨夜灰が降ったみたいで積もってるし( ̄。 ̄;)チーン

灰が舞い上がるから干せないし(ノ`□´)ノ⌒┻━┻
今年ゎ灰が多いなぁ…(´д`)=3
にしても、最近天気がパッとしなかったり灰で布団が干せてない(T_T)
こうなりゃ布団乾燥機使うしかないな(`ε´)

灰…“へ”
おなら…“へ”
減る…“へ”
鹿児島でゎ一文字で通じます(^◇^;)
“へがふ”…“灰が降る”みたいに…
“を”と“ん”以外ゎ鹿児島弁、一文字で通じる言葉があるハズ(*^^*)
おもしろいなっっ( ´艸`)っとちょっと思ったヾ(≧∇≦)
ダイエットにゎ関係ない話でしたσ(^◇^;)

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2012年11月15日(木)
体重74.0kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -757 kcal
摂取カロリー 1,192 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
お寿司(●^o^●)【52日目】

BMI 27.5
基礎代謝 1605

今日ゎ午前仕事で、終わってから近所のお寿司屋さんで母とランチ(*^^*)
久々の寿司ぃぃぃ(≧∀≦)
母ゎよくランチに誘ってくれるが、午後から仕事の日ゎ仕事の時間まで出たくない(≧◇≦)ってなことで、何度か断っていたのよσ(^◇^;)
ごめんょ母ちゃん。゚(゚´Д`゚)゚。

ココの寿司屋ゎお父さんがやってる時からちょくちょく行ってました(*^^*)まぁまぁおいしかったし、ご主人と奥さんの雰囲気が何ともホンワカ暖かくて(*^^*)
数年前、息子さんに譲られて“おいしぃ!!”っと母のお気に入りに(*⌒▽⌒*)

首折れ鯖、石垣鯛、かんぱちが特においしかったゎ(●^o^●)
あっひらめも( ´艸`)
ダイエットしてるって言うのに全て(マグロゎ母へ)たらいあげたしヾ(≧∇≦)

母からご馳走してもらっちゃった(○´∀`○)
リフレッシュできましたありがとう!!母ちゃん(≧∀≦)

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2012年11月14日(水)
体重73.4kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -805 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 2,445 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

今日ゎ、仕事が終わったら100円shopへgo!!(*^▽^*)

仕事中、モヤモヤっとChristmasの事が頭から離れず、日曜日、オーガニックフェスタで見た壁飾りが忘れられず、手作りで作ってみたくて( ´艸`)
ただ木の板をペンキで塗って文字や窓なんかを書き、そこに小さい人形やサンタさんなんかを接着剤でつけてあるというシンプルな壁掛けでしたが、めっちゃかわいくて、(*'▽'*)
でも自分で作れそうだなぁ…っと思ったので購入ゎせずだったのよねヾ(≧∇≦)

Christmas用の壁掛けが欲しくて(*^^*)材料探しに100円shopに寄ったが思い描くような小物がなく…手作りゎ早々諦めた(^◇^;)早っ(゚Д゚;)
でもすっごくChristmas用品が充実してて、キャンドルやメッセージカード、オーナメント、靴下にチョコレートが入ってる飾りのやつなどをテンションアゲアゲで購入(●^o^●)
もぅすっかり気分ゎ★:゚*☆※>o('▽'*)Merry Christmas(*'▽')o<※☆:゚*★
帰ったらすぐに玄関にキャンドルを置いてみた( ´艸`)いぃ感じぃぃ(○´∀`○)

子どもがとても高額なpresentをお願いしているのゎ考えないようにしてー(^◇^;)
料理やケーキのことを考えて今から楽しみですゎ(*^▽^*)
今年ゎダイエットしてるということもあり、ケーキゎ手作りしようかと検討中(≧∀≦)
しかし、なんと言っても、諦めが早いあたしなので本当に作るかどうかゎ疑問σ(^◇^;)

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

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昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.9s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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