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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2012年12月3日(月)
体重72.4kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -998 kcal
摂取カロリー 1,467 kcal
消費カロリー 2,465 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

×

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 26.9
基礎代謝 1571
バドミントン

今週ゎ、木、金曜日と飲み会予さ定で、バドミントンに2回しか行けないので他の曜日に気をつけなきゃだσ(^◇^;)

昨夜、ちょつぴりムカッてきたこと…
実家からの帰りの車中
私:『はぁ(´ヘ`;)=3今日ゎ家に帰るのいやだなぁ…』
旦那:『なんで??』
私:『部屋片付けてから出てきてないから…汚いとイライラする!!』(←言い訳ぢゃないが、子どもの部活の送迎に応援に忙しく、約束の時間に間に合わない!!っとバタバタ家を出てきたのでσ(^◇^;))
旦那:『そんなお前の行動がイヤだ』
んんん!?(゚Д゚;)いつも、出掛ける前に片付けてから出るこの行動がイヤなの!?(゚Д゚)
出掛け先から帰ってきたとき汚いと“はぁ〜っっ(´Д`)=3”っとドッと疲れがこなぃ??
旦那もそうだろぅと思い、仕事から帰ってくる時間までにゎがんばってキレイにしてるつもりなのに…
アタシだって片付け面倒くさいし(汚す人ゎアタシぢゃないし( ̄。 ̄;))スキぢゃないんぢゃぁぁぁ(ノ`□´)ノ⌒┻━┻
どうせ、片付ける人、アタシしかいないぢゃん(`ε´)
イライラしないように仕事行く前にゎキレイにして仕事に行くが、毎回、帰ってきたらちらかってて“片付けて!!”っとやっぱりイライラ(T^T)このイライラすることがイヤなんだろうなっ(´д`)
昔ゎ逆に旦那が帰ってくるとき ちらかってたりして、無言で“ハァ〜っ”と座るより先に片付けしてたのゎ旦那の方。

昨夜、ちょつぴりムカッってきながらもつまようじ片手に隅っこのホコリかき出してから掃除機かけて拭き掃除してたプーでしたσ(^◇^;)
※だからといって“潔癖症”でゎないし家キレイ!!!って言うほどキレイでゎありません(^◇^;)
だだ、見えてしまって気になったらやってしまわないと気がすまないタイプ(^-^;

追加
明日、旦那が休みのためバドミントンから帰ってきた後、風呂に入って一緒に晩酌σ(^◇^;)
つまみに海老チリ(゚Д゚;)
22:30からの晩酌…せっかく最高記録だしたのに早速明日ヤバし_| ̄|○

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2012年12月2日(日)
体重72.8kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -49 kcal
摂取カロリー 1,874 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
カニヾ(≧∇≦)【69日目】
カニヾ(≧∇≦)【69日目】
カニヾ(≧∇≦)【69日目】

BMI 27.0
基礎代謝 1579

今日ゎ昼から娘の部活の練習試合の送迎(^-^;
体育館、底冷えするしめっちゃ寒かった(≧◇≦)
でも、外での部活の応援ゎもっと寒いだろぅなぁ(||゚Д゚)ヒィィィ
まだ室内競技でよかったゼッ☆^(*≧口≦)=3

夕食ゎ忘年会と父の退院祝いをかねて実家にてカニ鍋(*^▽^*)
チビ達のリクエストで(*^^*)
カニなんてうちでゎめったに食べられないから食べまくってやったゼェ〜( ´艸`)
何気に刺身が今日ゎいつもよりおいしく感じ、貰ってまで食べた(^◇^;)ヤバッ( ̄▽ ̄;)
カロリミット飲んでくればよかった(゚Д゚;)
そうそぅ、昨日、初カロリミット飲んでの缶ビール2本&お菓子だったが、一応体重増えてなかった( ´艸`)
晩ご飯食べる前の測定なので、カロリミットの効果ゎまだなんとも言えませんが、これからも続けて検証していきたいと思います(*゚▽゚)ノ

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2012年12月1日(土)
体重72.8kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,614 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
ドンジャラ大会開催(*^^*)【68日目】

基礎代謝1579

今日ゎランチが遅くなったせいで晩ご飯ゎ食べない!!っと決心(≧◇≦)
だって夜に“ドンジャラ大会(お菓子付)”が待ってるしね(^◇^;)

めっちゃ疲れた1日だったが9:30からドンジャラ大会しましたょ(*^^*)
しかも、最初に用意していたお菓子ぢゃたらなくさらに+お菓子増量σ(^◇^;)

本日の体重測定ゎこのドンジャラ大会の前に行ったもの。ドンジャラ大会の前にカロリミット飲んでみたσ(^◇^;)
ビールも飲むし、お菓子食べるし…っと思ったからさっっ(^◇^;)
明日の体重測定ゎどうなってることやら(゚Д゚;)

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2012年11月30日(金)
体重72.6kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -1,287 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 2,427 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 26.9
基礎代謝 1575
バドミントン

先週終わりに“今週72kg台宣言”して今週最後のバドミントンの日。
今日出せなければ明日から2日間家族で夕食食べて団欒日に突入するので達成難しくなっちゃう(TT; )( ;TT) オロオロ
っとあせりつつバドミントン後お風呂に入る前にいつものように体重測定…
キタ━(゚∀゚)━!!!!!!!72kg台さんお久しぶりデスヾ(≧∇≦)長かった(T^T)会いたかったよぉヾ(≧∇≦)
同時に-10kg(≧∀≦)&有言実行達成(*゚▽゚)ノ

明日ゎ下の子どもの希望で夜“ドンジャラ大会(お菓子付)”が開催されます(^◇^;)
最近ずっとかまってやれなかったから許可σ(^◇^;)
アタシ達ゎ、バドミントンや釣りや飲み会でストレス発散してるけど、子ども達ゎなかなかできないし、夜お菓子なんて子どもにとってゎ“夢”だからね(○´∀`○)
下の子どもゎ『やったぁ!!(≧∀≦)』っと楽しみにしてます(*⌒▽⌒*)

そうそぅ、今日ゎうれしいことがもう一つ(*'▽'*)
太ったり痩せても全く気付かない同僚がいて、以前アタシが-10kg達成したときや今、旦那が-10kg以上痩せても全く気付かない同僚に『痩せたね!』っと言われたヾ(≧∇≦)
アタシゎこの鈍感な同僚に『痩せたね』っと言われたら本当に痩せてきたって思うようにしよぅ(^◇^;)っと思っていたので嬉しかったゎ(●^o^●)

来週ゎ2回も飲み会が予定されてるし、本日生理になったので、来週の目標ゎ
“72kg台キープ!!”
でいきます(*゚▽゚)ノ
明日でまた73kg台に戻るかもですががんばります(≧∀≦)

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2012年11月29日(木)
体重73.0kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -704 kcal
摂取カロリー 1,232 kcal
消費カロリー 1,936 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
カロリミット(*⌒▽⌒*)【66日目】

BMI 27.1
基礎代謝 1584

おっヾ(≧∇≦)体重、最低タイ記録( ´艸`)
今週72kg台を宣言し、アタシなりにがんばってるしね(*^^*)
明日ゎバドミントンなのでなんとか見れるかな??ヾ(^v^)k
しかし、明日を逃すと週末ゎ子ども達と団欒しながら晩ご飯を食べるので72kg台ゎ遠のいてしまうのよね(^◇^;)
がんばるゎっ(*゚▽゚)ノ


CMで気になってた健康食品の“カロリミット”(*^^*)
ついに購入してみたヾ(≧∇≦)

忘年会シーズンでどうしても飲んだり食べたりが多いこの季節(^◇^;)
ビール大好きダイエッタープーにゎうれしいがツライ(T_T)
だって飲み会行けば飲むぢゃんσ(^◇^;)
次の日+2kgΣ(ОД○*)ってことも(T^T)
しかも、来週も2回飲み会の予定が(゚Д゚;)
だからこそ今週ゎ減らしたる!!(≧◇≦)っとがんばってるが…
っとそこに救世主のCMが流れ。゚+.(・∀・)゚+.゚
これだぁ(゚∀゚)━!!!!!!!で、購入( ´艸`)

気休めかもしれない(≧◇≦)でも、少し…いやっちょーっとでも効いてくれたらうれしいなっっヾ(≧∇≦)


ヤバい(゚Д゚;)
夜、ちょい落ち込むことがあり話ながらポテチ&スープ…
で、しかも、1200カロリー越えてしまった(T^T)
明日、72kg台大丈夫かぁ!?..・ヾ(。><)シ ぎょぇぇぇ

飲み会の時のみ試してみたいと思います(*^^*)

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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