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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2012年12月23日(日)
体重71.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー 564 kcal
摂取カロリー 2,554 kcal
消費カロリー 1,990 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

もぅ25日までダイエットお休み!!(≧◇≦)
その方が“どうしよう…どうしよう…(;´Д`)”とあせらずストレスも溜まらないゎヾ(≧∇≦)
また26日から気持ちをあらたにがんばればいぃ!!ヾ(^v^)k
っと、自分に甘いアタシでありますσ(^◇^;)

さてっ、今日ゎ子ども達2人とも友達と映画に行くと言うことで家にゎ誰もいなかったので、午後から年賀状作成するつもりでしたが旦那に聞かないと分からないことだらけで諦め、晩ご飯の準備をした後ゎひたすら寝てた( ´艸`)
起きたときゎ旦那が“ただいま”っと帰ってきた時(^◇^;)
で、旦那ゎ年賀状のためのインク買いに出かけたら子ども達がそれぞれ帰宅。
チビゎ『パパは!?』っと走って帰ってきて何事??っと思ったらパパにお土産を買ってきたらしい(*^^*)
アタシにゎ…っと思いつつ我慢( ̄。 ̄;)
パパ帰宅。嬉しそうに“パパいつもがんばってるからプレゼント(*'▽'*)”とお土産を渡してました(*^▽^*)
中にゎKittyちゃんのハンドクリームが(●^o^●)
仕事で手がめっちゃ荒れてていつも“見て!見て!!”っと見せてたからそれででしょうね( ´艸`)
自分のお小遣いの中からパパにハンドクリームを買ってきてくれる子どもの優しさに感動。゚(゚´Д`゚)゚。
思いやりのある子に育ってくれて、パパにゎ少し早いケド、とっておきのXmasプレゼントだったことでしょう(*^^*)
上の子どもからゎ もちろん何のお土産もなく、変わりにたくさんのプリクラを見せてくれましたゎ(^◇^;)
まぁそれが普通わなっ(^-^;

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2012年12月22日(土)
体重71.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -269 kcal
摂取カロリー 1,641 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

いや〜(>。<)体重増えて増えてしょうがなぃ(;´Д`)
食べてるしなっσ(^◇^;)
朝ご飯ゎ今までバドミントンでもらったお土産を食べて消化( ´艸`)
朝ご飯をお菓子ですますって幸せヾ(≧∇≦)

チビゎ冬休みの宿題を早く終わらそうと昨日からがんばってやっております(*^^*)
で、本日午前中ゎ習字をやってたので 一応習字習った経験持ちのプーがお手本を書いてみたら めっちゃ楽しぃヾ(≧∇≦)
ノリにノってもぅ一枚!もぅ一枚!!(≧∀≦)っと何枚も書いちゃった(●^o^●)
結局、チビの書く紙がたらなくて買いに行っちゃった(^◇^;)
チビも楽しかったみたいで、2時間ぐらい習字してたし(*^^*)
最初書いたのに比べると、すごーくキレイに書けるようになって上の子どもとビックリしたぐらぃ(○´∀`○)

久々なことするとその頃何とも思わずやってたこともすごく楽しかったりするんだよね( ´艸`)
また習字習いたくなっちゃった(*⌒▽⌒*)

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2012年12月21日(金)
体重71.4kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー -25 kcal
摂取カロリー 1,976 kcal
消費カロリー 2,001 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

今日ゎ子どもたちの終業式の日。
通知表っというのをもらってくるワケで…
下の子どもゎ相変わらずこれ以上がんばりようがない!!っていうぐらいの通知表でハナマル!!ヾ(≧∇≦)
問題ゎ上の子ども…驚くような通知表持ってきましたゎ( ̄。 ̄;)さすがアタシの子ども(;´Д`)アタシの通知表にそっくりで怒りもできないし_| ̄|○
とにかく、2人とも1日も休むことなくがんばったので、2人ともハナマルでした(*^▽^*)

チビの友達が遊びにきたのでみんなで『ドンジャラ』しました(*^^*)つられてお菓子ポリポリ食べちゃいました(^◇^;)今日ゎバドミントンがあるから少しぐらい大丈夫σ(^◇^;)っと…

『サンタさんに何お願いしたの??』『Kis-My-Ft2のアルバム』っと言ってたのに、帰る頃にゎ『楽しかったぁ(≧∀≦)アタシ、サンタさんにお願いするプレゼント変えた!!“ワンピースのドンジャラ”にするヾ(≧∇≦)』っと帰って行きました(゚Д゚;)
友達のママよッッごめん(;´Д`)きっと、もぅプレゼント買ってるハズヾ(;´Д`●)ノぁゎゎ今から変更ってどうするの!?ゲッ!Σ(・ω・;|||
とりあえずゎ…チビの友達楽しかったみたいでうち的にゎよかったが…(^◇^;)

さぁて、今日少しでも減らさないと今週の目標体重達成できないからバドミントン、めっちゃがんばろぅ!!っと今日で今年最後のバドミントンだったので(もぅ1ヶ所のバドミントンゎ26日が最後ですが…)、はりきって出かけたら…今日ゎ“一年間お疲れさまでした”っとお茶会だったし(゚Д゚;)
食べない訳にもいかず、食べたり飲んだりσ(^◇^;)
おかげで体重減るはずもなくしっかり増加(T^T)
ヤバし!!アタシの体重(>_<)

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2012年12月20日(木)
体重71.0kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー -765 kcal
摂取カロリー 1,128 kcal
消費カロリー 1,893 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 26.3
基礎代謝 1540

昨日、同僚に
『このジーンズいつも着てたやつ!?(゚Д゚;)足とかお尻とかブカブカぢゃん!!』
っと言われたヾ(≧∇≦)
って言うかいつも着てたジーンズでもなく5kgぐらい痩せてやっと入るようになった昔のジーンズだからσ(^◇^;)
それが今ブカブカに( ´艸`)
嬉しいなっ(≧∀≦)
買い直したいが、まだまだ今から痩せるつもりなんで我慢(≧◇≦)
ブーツカットのジーンズだが、ブカブカだとなんだかおかしい( ̄。 ̄;)
嬉しい悲鳴だなっ(^◇^;)

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2012年12月19日(水)
体重70.8kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -912 kcal
摂取カロリー 1,376 kcal
消費カロリー 2,288 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

○

BMI 26.3
基礎代謝 1536
バドミントン

チョビチョビ減ってきてゎいるが、今週の目標“69.8kg”まであと1kgゎ難しいなぁ(;´Д`)
初、目標達成できず(>_<)っとならないようにがんばらなければ!!っと思いつつ…本日“9”が付く日( ◎ Д ◎ )  バドミントンしてるところの下にクレープ屋さんがありそこが“9”の付く日ゎ全品\290になるのよねヾ(≧∇≦)
で、水曜日のこのバドの日と“9”の日が重なるのが年に4回ぐらいあるので この重なる日ゎクレープ買うのが決まりなのさっ( ´艸`)
もちろん購入(*^^*)
アタシゎマカロニグラタン、子どもたちゎ海老グラタン、旦那ゎフランクフルトたまご(●^o^●)
バドミントン帰ってきてからみんなでいただいちゃいました(≧∀≦)
年4回の幸せをありがとうヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

その後の体重測定だったのでビビりながら体重計にのったがとりあえず減ってたのでよかったぁ(∞*>∀<*艸)

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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