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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2012年12月28日(金)
体重71.6kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -666 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,906 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

×

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
お土産すごっぉお!!(゚□゚ψ)ψ【95日目】
お土産すごっぉお!!(゚□゚ψ)ψ【95日目】

姉や甥っ子が帰ってきましたヾ(≧∇≦)
姉、このピンキーにて一緒にダイエットしてやっぱり10kg近く痩せましたが、見た目“DEBU!!”ぢゃなくて普通の人になって戻ってきたのでビックリΣ(゚Д゚;エーッ!
早く姉の体重に追いつきたい(≧∀≦)がんばりなくっちゃ(*^^*)

夕方到着して、そのまま洋服買いにε≡≡≡≡≡ヽ( ゚ 3゚)ノ
今購入するのゎsizeが難しぃ…(;´゚,∀゚)
いっぱぃ洋服とってたが試着してみて結局ワンピース一着しか買わなかったσ(^◇^;)
でも、かわいぃのget( ´艸`)同窓会に着ていこっと♪((●>ψψ<))))
姉も数着洋服getして家に帰ってからファッションショー(○´∀`○)
やっぱ、姉妹っていぃなぁ(●^o^●)

姉からすご〜くたくさんのお土産もらっちいました゚+.(゚∀゚)゚+. わぁ♪
ダイエット中だから食べ物ゎいらない(≧◇≦)って言ってたのに めっちゃおいしそうなものいっぱぃ(◎-◎;)
その中の1つ、この写真のヤツゎ何か分かりますか!?
柄がかわいぃヤツ!!(≧∀≦)
…ナント!!“四角いシュークリーム”でしたヾ(≧∇≦)
他にもたくさんのおいしそうなお土産がありましたが、ダイエット中のため朝、食べようっというとで、まだ食べてません(*^^*)

さてっ、今日の午前中まで仕事なんでがんばってきますヾ(^v^)k

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2012年12月27日(木)
体重70.6kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -784 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,884 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

×

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 26.2
基礎代謝 1532

(12月28日AM7:00記入)

同僚の突然の病気に仕事が一日中になってしまい、このピンキーも忙しくてコメント返せなかったりしましたが、やっと今朝ゆっくり見てまわりました(●^o^●)
すみませんm(。≧Д≦。)m
本日より同僚復活するらしく、また普段の生活に戻れそうです(*^▽^*)

今日から姉と姉の子どもが1月6日まで帰ってきます(*^^*)
とっても楽しみ( ´艸`)
今年ゎ2度帰って来ることができましたが、普段ゎめったに会うことができないので姉の子どもにもできるだけいろんな事をしてあげたいなっ(○´∀`○)
またこれが、めっちゃかわいぃヤツなのだ!!(≧∀≦)アタシ叔母バカなんでヾ(≧∇≦)

さてっ今日ゎはりきって仕事に行ってきます(*^^*)

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2012年12月26日(水)
体重70.8kg   体脂肪率36.6%
収支カロリー -634 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

×

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

○

拭き掃除

○

BMI 26.3
基礎代謝 1536

同僚が嘔吐下痢になりお休だったので半日のパートのアタシが変わりに一日中仕事でしたσ(^◇^;)
社員として就職し、出産で辞め、やく1年半でパートで再就職。二人目のときゎ産休をもらい娘が3ヶ月のとき復帰(^◇^;)
なのでかれこれtotal15年近く同じどころで働いてるわけで、かなりのお局様プーσ(^◇^;)
一日中仕事の日ゎ数年前までパートだったがしょっちゅうでしたが今回ゎ久々(゚o゚;
いつもよりちょっぴり早い時間に起きて弁当作ったり、子ども達の昼ご飯用意したり、今日の夜ゎバドミントンだったので晩ご飯の準備…おっと洗濯物星!!!(゚Д゚;)あっ皿洗い!!!(≧◇≦)っと時間配分分からずバタバタ(;´Д`)
仕事時間にゎ間に合ったが、いつもより遅く到着( ̄。 ̄;)
仕事もバタバタと忙しく働いてましたσ(^◇^;)

仕事が終わったら今年最後のバドミントンへスタタタタタ (((((((o≧▽≦)o
少なかったおかげでバドの練習試合もたくさんできました(*^▽^*)

バドミントンが終わったら“チョイ飲み会”に
誘われいってきまた( ´艸`)
オシャレなみ店で、しかもおいしかったが、ちょっとお値段がお高くて…(>_<)


今日体重が減ってるのゎバタバタ仕事をしてたから!?
明日も一日中仕事ノ(>_<)

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2012年12月25日(火)
体重71.6kg   体脂肪率36.5%
収支カロリー -446 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,906 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
3ヶ月目(*^▽^*)【92日目】

BMI 26.6
基礎代謝 1553

今日で、ダイエット始めて3ヶ月です(*⌒▽⌒*)
よく続いてるなぁ…正直、ここまで続くとゎ思わなかったσ(^◇^;)
これも励ましあえる仲間のおかげだとつくづく感謝☆⌒(*^ー゚v thanks!!
この一週間ゎダラダラしてましたがまた気持ちをあらたにがんばっていきます(*^^*)っと言っても、なかなか難しい時期(^◇^;)せいぜいキープがいっぱぃだろうなぁσ(^◇^;)
何だかんだ言っても、日々の減りゎさほど感じないが、total11kg近い減量に成功してることにビックリΣ(`∀´ノ)ノ

さてっ今日ゎXmasっと言うことで、旦那の会社からアイスタルトケーキが2コも出ました( ´艸`)
久々の大好きなタルトに感動。゚(゚´Д`゚)゚。
そしてdinnerゎまた肉!!!ヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ
今日までダイエットお休み宣言してるのでもちろんいただきましたヾ(≧∇≦)
今日まで…だったダイエットお休み宣言ですが、明日飲み会が入ってしまった(゚Д゚;)
セーブしながら…あと、カロリミットも飲んでなんとか乗り切りたいと思います(;´Д`)

コメント(4)

2012年12月24日(月)
体重71.0kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー 1,744 kcal
摂取カロリー 3,650 kcal
消費カロリー 1,906 kcal

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
【:*・゚☆†Merry X'mas†.。.:*・゚】【91日目】

たくさん食べました(^◇^;)

焼き肉に、母が作ってくれたオードブル、ケーキと( ´艸`)
焼き肉の肉も奮発!!ヾ(≧∇≦)
いつもゎ買わないようないぃ肉!軟らかくてめっちゃうましっ♪〜(*´∀`*)〜〜(*´∀`*)〜♪欄
みんな食べ過ぎてお腹ゴロゴロ(≧◇≦)
そこまで食べるか(゚Д゚;)っていうぐらいお腹出てるし(゚Д゚)
娘『食べ過ぎた(;´Д`)明日からご飯いらないから!!』
イヤイヤ!絶対ムリだからゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ

明日ゎ旦那の会社からケーキが2つも届きます(*^^*)小さめのケーキですが、どうして24日ぢゃないのかしら( ̄。 ̄;)
よって明日までゎ食べます(○´∀`○)
明日まで!っと思っていたら明後日ゎ飲み会の予定が入った(^◇^;)
とりあえず、キープ出来なければ年内69.8kgって目標達成難しいよねσ(^◇^;)
どぉしょぉ…( ;´Д`)ヒィィィィィィー!

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

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昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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