このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2013年1月25日(金)
体重69.6kg   体脂肪率34.8%

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

×

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 25.8
基礎代謝 1510
バドミントン

今日でダイエット生活4ヶ月目(≧∀≦)
で、今月の目標ゎ 69.8kgと言う60kg台にのせることだったので朝からちょっとゎがんばってみたょヾ(≧∇≦)
朝ご飯ゎ餃子スープのみ!昼ゎ割とガッツリ食べたが12:00までにゎ食べ終わるように!そして、夜ゎご飯食べない&バドミントン!
便も久々快調×2(●∨ω∨●)

そしたら昨日よりなんと1kgも痩せてるではありませんか!!Σ(・艸・*)エェ!!

よかったぁ〜( ´艸`)
何とか今月の目標も達成出来ました(≧∇≦*)
来週ゎ飲み会が一度入っているが、このまま60kg台をキープするようにがんばります(キ▼Д▼)y─┛ 夜露死苦ッ!!

コメント(0)

2013年1月24日(木)
体重70.6kg

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

未記入

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

未記入

排便ゎ毎日出す

未記入

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

未記入

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

70.6kg

21:11

コメント(0)

2013年1月23日(水)
体重70.4kg

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

未記入

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

未記入

排便ゎ毎日出す

未記入

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

未記入

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

70.4kg

23:26

コメント(0)

2013年1月22日(火)
体重70.2kg   体脂肪率35.3%

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

未記入

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

未記入

排便ゎ毎日出す

未記入

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

未記入

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

BMI 26.1
基礎代謝 1523

コメント(0)

2013年1月21日(月)
体重70.0kg   体脂肪率34.6%

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

未記入

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

未記入

排便ゎ毎日出す

未記入

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

未記入

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

BMI 26.0
基礎代謝 1519

コメント(0)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

一覧へ

 

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!