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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2013年1月30日(水)
体重69.4kg   体脂肪率35.6%

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

未記入

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

未記入

排便ゎ毎日出す

未記入

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

未記入

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

BMI 25.8
基礎代謝 1505

コメント(0)

2013年1月29日(火)
体重69.0kg   体脂肪率34.2%

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

未記入

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

未記入

排便ゎ毎日出す

未記入

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

未記入

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

BMI 25.6
基礎代謝 1497

コメント(0)

2013年1月28日(月)
体重69.0kg   体脂肪率34.4%

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

未記入

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

未記入

排便ゎ毎日出す

未記入

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

未記入

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

BMI 25.6
基礎代謝 1494

コメント(0)

2013年1月27日(日)
体重68.8kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -654 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 25.5
基礎代謝 1492

今日ゎ早朝から娘のバレーの送り迎え当番(*⌒▽⌒*;)
近くの場所での練習試合だったので7:30集合だったのでまだよかったかぁ(^◇^;)
娘ゎまだ一年生なので練習試合と言えど出してもらえませんが、それでも同チームの応援ゎ楽しく、熱が入ります(*^^*)
娘ゎラインズマンに審判にと裏方でがんばっていました(*'▽'*)
来月ゎ一年生大会があるのでもっと楽しみ( ´艸`)

帰り、一年生を数名乗せて帰ろうとすると1人の子が
『うわぁ〜○○ママめっちゃ痩せたんじゃないですかぁ!?遠くから歩いてきてたら誰か分からなかったです!!Σ(・ω・ノ)ノ』
っと言われたぁヾ(≧∇≦)
『ンン!!もぅ一回言ってぇ(≧∀≦)』
っと嬉しくて思わずいっちゃったぁ( ´艸`)
『おばちゃんがダイエットで食べられないお菓子を持ってきてあげるからねぇ(ノ∀≦。)ノ』
っと上機嫌♪
あるダイエットブログに“『痩せたね』っと言ってくれる人ゎ敵だと思え!!本当ゎデブがちょっと色気づきやがって!!っと心の中でゎ思っている!”
っと書いてあったが、やっぱり嬉しいゎヾ(≧∇≦)
アタシ的にゎますますがんばって『痩せたね』でゎなくて『痩せてるね』っと言われたいなっ(●^o^●)っと思いました(≧∇≦*)
がんばるぞぉ!!.゚+.(o´∀`o)゚+.゚

コメント(2)

2013年1月26日(土)
体重69.2kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -929 kcal
摂取カロリー 924 kcal
消費カロリー 1,853 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 25.7
基礎代謝 1501

今日ゎ仕事が突然お休みになったのでせっかくの土曜日に何の予定もナシσ(^◇^;)
寒いしなにもしないでじっとしてやる!!ヾ(≧∇≦)
っと本当に一日中コタツの中でゴロゴロ(*⌒▽⌒*)
動いたのゎ朝ご飯のとき、昼ご飯のとき、洗濯物干しの時ぐらい??d(。ゝд・)
掃除機もかけなかったし( ´艸`)
カロリー消費してないし 当然期待もしてなかった体重測定(゚Д゚;)減ってるし!!ヾ(≧∇≦)
しかも、0.4kgも減ってるゼ!!!Σ(゚Д゚ノ)ノ
嬉しいなぁ♪〜(*´∀`*)〜〜(*´∀`*)〜♪欄

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.6s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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