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ダイエット日記 > ブタのプーさんさんのマイページ

日記

2013年2月4日(月)
体重68.6kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -670 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

○

昨日の恵方巻と豪華な晩御飯…からの豆まきでいっしょに巻いたお菓子をバクバクσ(^◇^;)
夜にこんなことして増加当然(T^T)
しかし、本日の体重、増えてなかったしヾ(≧∇≦)
今日ゎバドミントンでいっぱぃ汗をかいたからかな(*^^*)
しかし、明日ゎ飲み会σ(^◇^;)
朝、昼ご飯で調整しなきゃ(^◇^;)

コメント(2)

2013年2月3日(日)
体重68.6kg   体脂肪率34.0%

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

節分

18:47
節分

まだ恵方巻を食べる前の体重σ(^◇^;)
恵方巻食べるので昼ご飯を抜いて調整しております(*^▽^*)
只今から実家に行き、豆まき(*゚▽゚)ノ


追加
恵方巻食べてきました(*^^*)
一本丸々食べたゼ(*^▽^*)
で、豆まきもしましたょヾ(^v^)k
毎年恒例チビの手作りお面をかぶったパパが鬼役(*⌒▽⌒*)

うちの豆まきゎ少し変わってて、部屋を暗くしてて一緒にお菓子やお金を巻きます(部屋の中にだけ)( ´艸`)
豆まきが終わったら、鬼役終了したパパも家に帰ってきて“いぃょ!!”の合図で一斉に拾うの(≧∇≦*)
写真ゎ今年アタシがgetしたお菓子&見えないけれど小さいお菓子の裏に100円が貼り付けてあります(*'▽'*)

鬼さん外に逃げていったかなぁ( ´艸`)

コメント(0)

2013年2月2日(土)
体重69.4kg

1日1200カロリー以下

×

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

×

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

×

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×
ちっ(;¬∀¬)粉物で増量…

今日ゎ旦那が飲み会でいなかったので子ども&父、母とお好み焼き&もんじゃ焼きを食べに行ってきました(*^▽^*)
母に誘われて…せっかく体重も減ってきたし、“行きたくない”っとお断りしたが、今、半額フェアをしてるみたいで今日しかない!!っと言われ(;´Д`)子ども達、もんじゃ焼き大好きだし…結局行ってきましたσ(^◇^;)

行く途中“蜂楽饅頭”(回転焼き)が目に入ってしまった(◎-◎)
ハイ数十年ぶりに白あんをいただきました( ´艸`) 
あんこ嫌いなチビゎ『いらない!!』っと言ったが『だまされたと思って食べてみて〜それでも嫌だったらお姉ちゃんにあげたらいいょ〜』っと購入。
『うわっΣ(・艸・*)!!おいしぃ!!』っと食べてました(≧∀≦)
実はアタシもあんこ嫌いだが、ココの回転焼きダケゎおいしくいただけるのよね〜(*^▽^*)幸せ(○´∀`○)
…からの お好み焼きヾ(^v^)k
もぉなんであんなにフワフワなのぉ!?家のとゎ全然違う!!Σ(゚д゚υ)めちゃめちゃうまかったゼヾ(≧∇≦)
少ししか食べないつもりが完食ヘ( ̄ω ̄ヘ)アーコリャコリャ(ノ ̄ω ̄)ノ
…からの〜もんじゃ焼き!!2つを5人で食べましたがやっぱ、家でするのと違うわぁ(´д`)
こちらも完食【苦笑】∀゚)【苦笑】|||゚∀゚)【苦笑】≡(lll゚∀゚)ァ'`,、'`,、
行きたくないっとお断りしたアタシゎどこへやらドコ?(゚ー゚ ≡ ゚ー゚) ドコ?
蜂楽饅頭にお好み焼きにもんじゃ焼きまで完食とは…ヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノ

帰って…からの体重測定(llllll゚Д゚)ヒィィィィ
当然増加┗(;´Д`)┛
一応朝ご飯や昼ご飯、少な目で調整したんだが食べ過ぎσ(^◇^;)
しょうがないなっ(;´Д`)明日ゎ節分で恵方巻食べなきゃだし、来週からまたがんばりますゎσ(^◇^;)
っと言っても、来週ゎ飲み会の予定が三回入ってるのでキープでがんばります(:*゚▽゚)ノ

コメント(0)

2013年2月1日(金)
体重68.6kg   体脂肪率33.5%

1日1200カロリー以下

○

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

○

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

○

排便ゎ毎日出す

○

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

○

レッグマシーンもどき1分

×

拭き掃除

×

BMI 25.5
基礎代謝 1488
バドミントン

コメント(0)

2013年1月31日(木)
体重70.0kg   体脂肪率35.1%

1日1200カロリー以下

未記入

夜ご飯ゎ食べなぃどうしてもお腹がすいた時ゎスープのみ!(ただし、土.日曜日、イベント、飲み会の時ゎOK(その時ゎ朝、昼の食事の量を減らす))

未記入

お酒類ゎ週末、飲み会のみ

未記入

排便ゎ毎日出す

未記入

お菓子を食べる時ゎ午前中までに

未記入

レッグマシーンもどき1分

未記入

拭き掃除

未記入

BMI 26.0
基礎代謝 1519

コメント(0)

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42歳 女性 身長:164.0cm
☆★2012.09.25ダイエットstart☆★
☆ダイエッター仲間大募集☆
コメント必ず返しますのでよろしく☆-(ゝω・ )ノ゙


子どもを産むごとに体重増加(;´Д`)
気付けば只今、+20kg over (llllll゚Д゚)ヒィィィィ
その間、ダイエットをして−10kgに成功しましたが『いつだって痩せられるんだヾ(≧∇≦)』っと…おバカ………案の定、リバウンド・゚・(PД`q。)・゚・
がんばって痩せなきゃ腰や足がヤバぃ(((( ;゚д゚)))
がんばりますσ(´∀`ме)

※70kgきったら1ヶ月-2kgを目標
 65kgきったら1ヶ月-1kgを目標

平成24年
・1ヶ月目…10月25日 76.0kg(total:-6.8kg)
・2ヶ月目…11月25日 74.6kg(total:-8.2kg)〔前月比-1.4kg〕
・3ヶ月目…12月25日 71.6kg(total:-11.2kg) 〔前月比-3kg〕
平成25年
・4ヶ月目…01月25日 69.6kg(total:-13.2kg)〔前月比-2kg〕
・5ヶ月目…02月25日 69.0kg(total:-13.8kg)〔前月比-0.6kg〕
・中断
・6月からダイエット開始
・中断
・9月5日からダイエット開始!!

平成24年10月22日追加
・10/22  76.4kg…今年末までに(約2ヶ月)-5kgの71.4kgを目標!!(12月12日71.0kgで達成!!)

12月12日追加
・12/12 71.0kg…今年末までに(残り19日)-1.2kgの69.8kgめざせ60kg台!!!を目標(Xmas&正月にて大幅達成ならず(;´Д`))

平成25年1 月8日追加
・1/7 71.2kg…1/31までに(残り23日)-1.4kgの69.8kgを目標!!
今度こそ目指せ60kg台!!ヾ(≧∇≦)(1月25日達成!!(≧∇≦*))

平成25年2月4日追加
・2/3 68.6kg…3/31までに65kg台を見る!!を目標(*^^*)
2012年9月27日スタート
開始時82.8kg 43.5%
-14.8kg -10.2%
現在68.0kg 33.3%
あと8kg あと9.3%
目標60.0kg 24.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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