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ダイエット日記 > かかさんのマイページ

日記

2014年1月5日(日)
体重77.0kg   体脂肪率44.4%

お菓子は食べない

×

お酒を飲まない

×

おなかに力をいれる

○

水を1リットル以上飲む

○

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2014年1月4日(土)
体重76.8kg

お菓子は食べない

○

お酒を飲まない

×

おなかに力をいれる

○

水を1リットル以上飲む

×

76.8kg

23:40

コメント(0)

2014年1月3日(金)
体重76.8kg   体脂肪率44.8%

お菓子は食べない

○

お酒を飲まない

○

いい年にするぞ!

20:59
体重76.8kg  体脂肪率44.8%

一年で16キロも太り…

去年すごく損した気分…自分を見られたくなくて誘いを断り放題  (;一_一) そのうち誘いもなくなり…           

思い出も作れない…そのストレスで暴飲暴食…悪循環

がんばるぞ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!             
 

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2013年1月3日(木)
体重72.9kg   体脂肪率39.8%

お菓子は食べない

未記入

お酒を飲まない

未記入

おなかに力をいれる

未記入

水を1リットル以上飲む

未記入

コメント(0)

2012年9月28日(金)
体重69.7kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,553 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 3,213 kcal

お菓子は食べない

○

お酒を飲まない

×

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女性 身長:170.0cm
2012年9月27日スタート
開始時76.4kg 44.6%
±0kg ±0%
現在76.4kg 44.6%
あと19.4kg あと20.6%
目標57.0kg 24.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

なしこ
女性 
168.0cm 79.3s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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