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グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.お菓子は食べない実行率0%0%
2.お酒を飲まない実行率0%0%
3.おなかに力をいれる実行率0%0%
4.水を1リットル以上飲む実行率0%0%
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日記

2014年8月12日(火)
体重69.0kg   体脂肪率36.6%

お菓子は食べない

×

お酒を飲まない

×

おなかに力をいれる

○

水を1リットル以上飲む

×

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重67.8kg   体脂肪率36.0%

お菓子は食べない

未記入

お酒を飲まない

×

おなかに力をいれる

未記入

水を1リットル以上飲む

×

67キロ台になったよ(^_-)-☆

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重68.6kg   体脂肪率36.6%

お菓子は食べない

○

お酒を飲まない

○

おなかに力をいれる

○

水を1リットル以上飲む

○

すぐに記録するの忘れる!

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重68.8kg   体脂肪率36.6%

お菓子は食べない

○

お酒を飲まない

○

おなかに力をいれる

○

水を1リットル以上飲む

○

コメント(0)

2014年1月8日(水)

お菓子は食べない

×

お酒を飲まない

×

おなかに力をいれる

○

水を1リットル以上飲む

×
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女性 身長:170.0cm
2012年9月27日スタート
開始時76.4kg 44.6%
±0kg ±0%
現在76.4kg 44.6%
あと19.4kg あと20.6%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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