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ダイエット日記 > honeyさんのマイページ

日記

2014年2月23日(日)
体重49.7kg   体脂肪率26.1%

毎朝体重計る!

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

タンパク質はしっかり摂る

○

野菜多めを心がける

○

就寝前は必ずトイレへ

○

体脂肪が

増えたり

減ったり

自分においての

体脂肪増減のメカニズムが

まだよくつかめない…

昨日は

なんだかんだで

量はいっぱい食べた!

肉も食べたし

生理前だし

減量しづらい?!

かな〜と

思っていたが

ひとまずは

まずまずの出だしです

金曜日のウエディングフォト撮影まで

あと

5日!!!!!

がんばって

引き締めるぞ〜!!!

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2014年2月22日(土)
体重50.2kg   体脂肪率25.8%

毎朝体重計る!

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

×

タンパク質はしっかり摂る

○

野菜多めを心がける

○

就寝前は必ずトイレへ

○

今日から

短期集中して

1週間でマイナス2キロ

を目指します!

手始めに

内蔵の位置を

正常な位置に戻すポーズ

というものを

やってみたら

ほんとにそのポーズ5分で

ウエストがマイナス3センチ!

びっくり〜!!!

どんだけ

おかしい位置に

なってしまっていたんだ・・・笑

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2014年1月6日(月)
体重50.3kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

50.3kg

12:02

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2013年12月23日(月)
体重49.6kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

49.6kg

12:01

コメント(0)

2013年12月19日(木)
体重50.7kg   体脂肪率26.0%

毎朝体重計る!

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

未記入

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

未記入

いつのまにか-10kg達成!あと少しがんばる〜☆

08:56
体重50.7kg  体脂肪率26.0%
いつのまにか-10kg達成!あと少しがんばる〜☆

1年半くらいかかったけど、

無事にマイナス10キロ達成!

でももともと丸顔なので

10キロも変わったのに

誰にも

「痩せたね」

と言われない・・・・泣

ちょっとさみしい・・・笑

ひとまず現在、達成から約2ヶ月経ちましたが

今のところはキープできております^^

が、しかし!

目標は40キロ台なので、

ほんとうにあともう少し!

でもまぁ体重はあくまでも

ひとつの目安に過ぎないと思って

引き続き

のんびり

がんばります♪


*画像は、今より+5キロのときと、10キロ減量に成功したときの写真の比較です〜

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50.7kg

07:57

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37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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