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ダイエット日記 > honeyさんのマイページ

日記

2015年1月25日(日)
体重49.8kg

毎朝体重計る!

○

間食しない!

×

お風呂にちゃんとつかる!

○

1週間間食しなかったら1回おやつOK!

×

朝体重:49.8
夜体重:50.4

あさごはん
・昨日の鍋の残りで春雨スープ
・白菜キムチ(市販品)
・味付け海苔

ひるごはん
・朝の残りの春雨スープ
・白菜キムチ(市販)

おやつ
・缶チューハイ1本
・緑野菜のベジチップス1袋

よるごはん
・ワイン3杯
・きしめんカルボナーラ味見程度
・ハッシュドビーフ味見程度

ん〜やっぱりなんだかんだで
夕方のおやつ以降に食べ過ぎてるなぁ〜
心を入れ替えなければ!!

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2015年1月24日(土)
体重50.7kg

毎朝体重計る!

○

間食しない!

×

お風呂にちゃんとつかる!

×

1週間間食しなかったら1回おやつOK!

○

朝体重:50.7
夜体重:50.5

あさごはん
・白ご飯
・大根の皮と人参のきんぴら
・きゅうりのキムチ
・味付け海苔

ひるごはん
・豆腐こんにゃく麺
・うどん出汁 わかめと油揚げ
・大根の皮と人参のきんぴら

よるごはん
・缶チューハイ2本
・ワイン3杯くらい
・塩ちゃんこ鍋
・手作りピザ2きれ
・納豆

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50.7kg

07:00

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2015年1月23日(金)
体重49.6kg

毎朝体重計る!

○

間食しない!

×

お風呂にちゃんとつかる!

○

1週間間食しなかったら1回おやつOK!

×

朝体重:49.6kg
夜体重:51.1kg

朝から夜にかけて1.5kgも増えている…

なんでーーーー…!

うーーん、あんまり動いていないわりには
けっこう食べたか…反省。

ブランチ
・おでん(こんにゃく、大根、玉子、豆腐、牛すじ、ちくわ)
・大根の皮と人参のきんぴら
・きゅうりのキムチ漬け
・白ごはん

夕ごはん
・ビール1本
・おでん(こんにゃく、大根、玉子、牛すじ)
・大根の皮と人参のきんぴら
・きゅうりのキムチ漬け
・もやしのナムル風
・ヨーグルト小豆がけ

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2014年11月23日(日)
体重48.8kg   体脂肪率24.1%

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

コメント(0)

2014年11月22日(土)
体重50.1kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

50.1kg

06:42

コメント(0)

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37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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