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ダイエット日記 > honeyさんのマイページ

日記

2012年9月28日(金)
体重57.0kg

夕ごはんを一人で食べない

○

思いついたらストレッチ

○

野菜多めの食生活!

×

おやつを食べるなら15時に

×

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

×

葉野菜をたくさん摂る

×

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

気付いたらお腹をつまむ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

2012/09/28

06:44


ちらし寿司
納豆
みそ汁

おやつ
ブラックチョコレート×3つ


ちらし寿司
すき焼き風煮
かぼちゃと昆布の煮物


ビール500×3缶
刺身
おぼろ豆腐
ひじきの煮物
キュウリのキムチ和え

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57.0kg

06:22

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重57.0kg

夕ごはんを一人で食べない

×

思いついたらストレッチ

○

野菜多めの食生活!

○

おやつを食べるなら15時に

×

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

×

葉野菜をたくさん摂る

×

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

×

気付いたらお腹をつまむ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

×

2012/09/27

20:49


白ごはん
みそ汁
卵焼き
すき焼き風煮


ちらし寿司
すき焼き風煮
インスタントみそ汁

おやつ
梅せんべい


ビール×1缶
ところてん

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57.0kg

13:49

コメント(0)

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37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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