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ダイエット日記 > honeyさんのマイページ

日記

2013年3月30日(土)
体重55.1kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

○

入浴後にリンパマッサージ

×

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○


牛乳入りコーヒー
白ご飯
人参のきんぴら
新玉ねぎスライス
スクランブルエッグ
サラダ菜
納豆


白ご飯
鶏ひき肉バーグ

おやつ
ブロックチョコ


赤ワイン
ビール
野菜たっぷりのチヂミ
鶏もものスイチリ焼き
新玉ねぎとトマトのサラダ

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2013年3月29日(金)
体重56.2kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

×

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

○

入浴後にリンパマッサージ

×

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

きゃ〜〜〜〜やばいよぉ〜、、、ココ数日ずっと増えっぱなし!ちょっとほんとに軌道修正しなきゃ、、、、!


牛乳入りコーヒー
白ご飯
ほうれん草のソテー
スクランブルエッグ
新玉ねぎのスライス
人参のきんぴら


白ご飯
人参のきんぴら
新玉ねぎとサニーレタスのサラダ


ビール
レンコンの挟み焼き
わけぎの酢みそ和え
新玉ねぎサラダ

コメント(0)

56.2kg

05:53

コメント(0)

2013年3月28日(木)
体重55.7kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

×

野菜多めの食生活!

×

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

○

入浴後にリンパマッサージ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

55.7kg

05:54

コメント(0)

2013年3月27日(水)
体重55.5kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

55.5kg

16:00

コメント(0)

2013年3月26日(火)
体重55.6kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

55.6kg

16:00

コメント(0)

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37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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