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ダイエット日記 > honeyさんのマイページ

日記

2013年4月4日(木)
体重55.8kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

未記入

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

未記入

野菜多めの食生活!

未記入

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

未記入

高反復半身浴

未記入

入浴後にリンパマッサージ

未記入

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

未記入

昨日、お昼のタイ料理食べ過ぎたぁ〜〜〜…
美味しくて嬉しくてついつい…
でも昨日はランニングもしたのになぁ〜〜〜…
お通じも今日まだないしかなぁ〜〜…

ま、
気を取り直して!

気候もよくなってきたし、
週2回ペースくらいでランニングしたい!
うん!がんばろう〜☆



牛乳入りコーヒー

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2013年4月3日(水)
体重54.8kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

○

入浴後にリンパマッサージ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

×


牛乳入りコーヒー
リンゴのケーキ(手作り)


タイ料理(外食)

運動
ランニング


ビール
トムヤムクン
新玉ねぎと大根のサラダ

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重54.9kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

×

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

×

入浴後にリンパマッサージ

×

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

昨日ポテトチップス1袋ぜんぶ食べちゃったのに…
ビールもいっぱい飲んだのに…
私の体重の増減の法則、やっぱりつかめない…
まぁとりあえず減ってたんだから良しとしよう!^^


牛乳入りコーヒー
白ご飯
大根葉・もやし・卵・キムチの炒め物
納豆

おやつ
ブラックチョコ


白ご飯
ひき肉・ナス・ちんげん菜・大根葉の炒め物
もやしとキムチの炒め物


ビール
リンゴとホットケーキミックスのケーキ
新玉ねぎと大根のキムチマヨポン酢サラダ

夜体重
55.8kg

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重55.6kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

×

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

○

高反復半身浴

○

入浴後にリンパマッサージ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

前日比+200g

21:13
体重55.6kg  
前日比+200g
前日比+200g

一ヶ月前と比べるとこんなかんじ…
うーん、、、あんまり、
というかほとんど変わってない…
はぁ〜…
そろそろ本気でどうにかしなきゃ〜〜〜、、、!!!


牛乳入りコーヒー
サワラの塩焼き
キムチ


白ご飯
サワラの塩焼き
キムチ
レタス
納豆

おやつ
堅焼きポテト
ビール


レッドアイ
ひき肉・ナス・ちんげん菜・大根葉の炒め物
新玉ねぎサラダ

コメント(2)

55.6kg

05:29

コメント(0)

2013年3月31日(日)
体重55.4kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

×

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

○

入浴後にリンパマッサージ

×

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○
前日比+300g

ヘアカットしてきました〜☆
軽くなって春気分全開!
早く体も軽くしたいなぁ〜〜〜、、、
なかなかだなぁ、、、
まぁでも、おやつとか、お酒とか、、、食べてるしなぁ、、
そりゃあなかなかか…


牛乳入りコーヒー
カレーライス

おやつ
リッツ


白ご飯
ニラ人参卵とじ
キムチ
レタス


ビール
赤ワイン
ほうれん草とトマトのガーリックオイルファルファッレ
くらげきゅうり人参の中華サラダ

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37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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