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ダイエット日記 > honeyさんのマイページ

日記

2013年4月14日(日)
体重56.7kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

×

入浴後にリンパマッサージ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

あれ〜〜〜
昨日そんなに食べてないし、
少しはマイナスかなぁ〜と思ってたのに・・・
増えてるし・・・・><
う〜〜〜、、、でもまぁ生理2日目ということで、、、!
ま、そんなもんかってことで!笑

今日からまたアミノウルトラ飲み始めました!!
これでモチベーションアップさせて、がーんばるぞー〜〜〜☆



アミノウルトラ
牛乳入りコーヒー
白ご飯
大根葉とじゃこのふりかけ
人参のきんぴら
キムチ

昼(外食)
サラダ
スープ
ひき肉とレンコンのペペロンチーノ
コーヒー


アミノウルトラ
赤ワイン
麻婆豆腐
人参のきんぴら

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2013年4月13日(土)
体重56.6kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

×

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

×

入浴後にリンパマッサージ

×

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○


牛乳入りコーヒー
紅茶
桜のバターケーキ


ワカメ入り月見そば
玉ねぎとレタスとキムチのサラダ


赤ワイン
餃子
人参のきんぴら

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2013年4月12日(金)
体重56.8kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

未記入

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

未記入

野菜多めの食生活!

未記入

思いついたらストレッチ

未記入

入浴前に腹筋

未記入

高反復半身浴

未記入

入浴後にリンパマッサージ

未記入

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

未記入

やーばーいーーーーーーー…>_<…
体重増える一方ーーーーーーー!!!!!!!!
ほんとに心を改めなくては!!!
具体的にちゃんと頑張らなくては!!!
このままではいかん!!!!!!!

コメント(0)

2013年4月11日(木)
体重56.2kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

未記入

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

未記入

野菜多めの食生活!

未記入

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

未記入

高反復半身浴

未記入

入浴後にリンパマッサージ

未記入

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

未記入


牛乳入りコーヒー
白ご飯
納豆
たまご
ネギ
キムチ

コメント(0)

2013年4月10日(水)
体重56.3kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

○

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

×

高反復半身浴

○

入浴後にリンパマッサージ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○


牛乳入りコーヒー
白ご飯
ズッキーニとナスのガーリックマリネ
キムチ
納豆


白ご飯
大根おろし&紅葉おろし
ハンバーグ
ズッキーニとナスのガーリックマリネ
キムチ


モヒート
野菜たっぷりココナッツミルクマヨ炒め
ズッキーニとナスのガーリックマリネ
キムチ

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37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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