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ダイエット日記 > honeyさんのマイページ

日記

2013年4月24日(水)
体重55.3kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

55.3kg

07:08

コメント(0)

2013年4月23日(火)
体重54.7kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

54.7kg

06:10

コメント(0)

2013年4月22日(月)
体重55.0kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

55.0kg

20:11

コメント(0)

2013年4月21日(日)
体重54.7kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

未記入

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

未記入

野菜多めの食生活!

未記入

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

未記入

高反復半身浴

未記入

入浴後にリンパマッサージ

未記入

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

未記入


アミノウルトラ


牛乳入りコーヒー
はちみつトースト

コメント(0)

2013年4月20日(土)
体重54.8kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

未記入

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

未記入

野菜多めの食生活!

未記入

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

未記入

高反復半身浴

未記入

入浴後にリンパマッサージ

未記入

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

未記入
前日比−500g

またまたヘアカットしてきました〜☆
最近は少しずつだけど体重も減り始めてきて、
なんだか身体もスッキリしてきた気が・・・・
「気」だけで終わらないよう、
このまま一気にがんばるぞ〜〜〜!!


アミノウルトラ
牛乳入りコーヒー

おやつ
リッチギザBBQ味


おそうめん
キムチ
ほうれん草と人参のサラダ

おやつ
赤ワイン

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37歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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