このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > honeyさんのマイページ

日記

2013年5月7日(火)
体重55.4kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

○

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

×

野菜多めの食生活!

○

思いついたらストレッチ

○

高反復半身浴

○

入浴後にリンパマッサージ

○

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

○

さらばぐーたら生活!

プロフィール画像もカラーも変えて

心機一転。

心を入れ替えてダイエットに励みます。



アミノウルトラ
ところてん…34kcal

おやつ
ブラックコーヒー


ワカメと卵の雑炊…250
キムチ…46

おやつ
ブラックコーヒー
レッドアイ…53


白ワイン×3…240kcal
大根キュウリレタスさけるチーズのシーザーサラダ…225
トマト生ハムチーズの冷製ファルファッレ…500



本日の総摂取カロリー…1348kcal


夜体重 55.7kg

コメント(0)

55.4kg

08:40

コメント(0)

2013年4月28日(日)
体重55.6kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

55.6kg

05:43

コメント(0)

2013年4月27日(土)
体重55.3kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

55.3kg

05:43

コメント(0)

2013年4月26日(金)
体重55.3kg

毎朝体重を計る!

未記入

間食しない!

未記入

夕ご飯の量は控えめに!

未記入

お風呂に浸かる!

未記入

55.3kg

05:44

コメント(0)

2013年4月25日(木)
体重54.7kg

毎朝体重計る!

○

一日一ラジオ体操

未記入

【1週間限定】炭水化物はお昼だけ

未記入

野菜多めの食生活!

未記入

思いついたらストレッチ

○

入浴前に腹筋

未記入

高反復半身浴

未記入

入浴後にリンパマッサージ

未記入

【1週間限定】朝はアミノ酸ドリンクをプラス

未記入
前日比−600g

こんなボディに憧れるなぁ〜〜〜
夏までもう少し!!
頑張る〜

今朝からラジオ体操を始めてみた!
けっこう疲れますね。。。

コメント(0)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


38歳 女性 身長:164.0cm
妊娠中の正しい体重管理のために…
(現在増えすぎなので…^_^;)
2012年9月27日スタート
開始時60.5kg 29.0%
-6kg -4.9%
現在54.5kg 24.1%
あと0.5kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!