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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

日記

2012年10月27日(土)
収支カロリー -1,369 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

徒歩での通学

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

低炭水化物

未記入

間食はしない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

2012年10月5日(金)
収支カロリー -1,110 kcal
摂取カロリー 709 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

徒歩での通学

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

低炭水化物

未記入

間食はしない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

2012年9月29日(土)

よく噛んでゆっくり食べる

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂に10分以上浸かる

×

間食をしない

○

お昼はカロリー高めだったからカロリミット飲んだし、夜はすごい少なく!

今ちょっとお腹減ったけどもう寝る!食べない!!

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2012年9月28日(金)

徒歩での通学

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

低炭水化物

未記入

間食はしない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入
2012年9月27日(木)

よく噛んでゆっくり食べる

○

夜8時以降は食べない

○


お昼はカロリー高めだったけど
カロリミット飲んだ!

夜も早めに食べれた!

サークルの友達先輩にやっぱり体型いじられる!
悔しい悔しい悔しい!!

絶対見返してやる覚えてろ

コメント(0)

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26歳 女性 身長:148.0cm
ダイエット再開しました!

○低炭水化物
○通学徒歩片道25分
○間食をしない
○食事と体重のレコーディング
○出来れば筋トレ、ストレッチ

目標
○体重43キロ!
○胸維持、肌質維持!

日記などこまめにかけたらなと思います
コメントなど気軽に待ってます♪
2012年9月27日スタート
開始時51.4kg
-2.8kg
現在48.6kg
あと5.6kg
目標43.0kg

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.3s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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