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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

日記

2013年7月8日(月)
体重50.4kg

徒歩での通学

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

低炭水化物

未記入

間食はしない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

50.4kg

00:07

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2012年12月25日(火)

よく噛んでゆっくり食べる

○

力入れて足閉じて座る

×

夜8時以降は食べない

×

間食をしない

×

お風呂に10分以上浸かる

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋:10秒×3

未記入

腕立て:10秒×3

未記入


夜8時から11時くらいまで先輩と呑んでた
食事量は少ないしけど、夜遅いし、お酒も飲んだしだけど、まぁたまにはいいかな!

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2012年12月19日(水)

よく噛んでゆっくり食べる

○

力入れて足閉じて座る

×

夜8時以降は食べない

×

間食をしない

×

お風呂に10分以上浸かる

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋:10秒×3

未記入

腕立て:10秒×3

未記入


昼は時間なくておにぎり一個しか食べなくて、その後ご飯たべて、そのままだったらよかったんだけど、夜にコンビニよって食べちゃったー(>_<)
あそこ我慢できればけっこういい感じだったのになー(T_T)

眠いけど家帰って腹筋腕立て最近サボってたから頑張ろう!

コメント(0)


昼は時間なくておにぎり一個しか食べなくて、その後ご飯たべて、そのままだったらよかったんだけど、夜にコンビニよって食べちゃったー(>_<)
あそこ我慢できればけっこういい感じだったのになー(T_T)

眠いけど家帰って腹筋腕立て最近サボってたから頑張ろう!

コメント(1)

2012年12月18日(火)

よく噛んでゆっくり食べる

×

力入れて足閉じて座る

○

夜8時以降は食べない

○

間食をしない

○

お風呂に10分以上浸かる

×

ストレッチ

×

腹筋:10秒×3

×

腕立て:10秒×3

×

最近サボりすぎー

てか食べ過ぎ

かなり食べてる

もっかい今日から引き締めてこ

コメント(0)

2012年12月4日(火)

徒歩での通学

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

低炭水化物

未記入

間食はしない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入
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26歳 女性 身長:148.0cm
ダイエット再開しました!

○低炭水化物
○通学徒歩片道25分
○間食をしない
○食事と体重のレコーディング
○出来れば筋トレ、ストレッチ

目標
○体重43キロ!
○胸維持、肌質維持!

日記などこまめにかけたらなと思います
コメントなど気軽に待ってます♪
2012年9月27日スタート
開始時51.4kg
-2.8kg
現在48.6kg
あと5.6kg
目標43.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代後半 女性 
160.0cm 54.9s

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