このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひまわりさんのマイページ

日記

2017年4月27日(木)

1日1万歩以上

未記入

禁酒7/9-

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

食後2時間以上あけてから寝る

未記入

【朝食】
納豆90
ごはん250
味噌汁50
計390

【昼食】
唐揚おにぎり300
ミネラルウォーター0
計300
ここまで690

【夕食】

コメント(0)

2017年4月26日(水)

1日1万歩以上

未記入

禁酒7/9-

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

食後2時間以上あけてから寝る

未記入

4月26日

00:00

【朝食】
チョコクロワッサンパン半分200
コーヒー0
計200

【昼食】
カップ豚骨ラーメン350
納豆巻200
焼鳥150
計700
ここまで900

【夕食】

コメント(0)

2017年4月24日(月)

1日1万歩以上

未記入

禁酒7/9-

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

食後2時間以上あけてから寝る

未記入

【朝食】
たまごかけご飯250

【昼食】
カレーライス680
コロッケ200
計880
ここまで1130

【夕食】

コメント(0)

2017年4月23日(日)
体重67.6kg

腰ひねり体操30秒

×

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

4月23日

00:00

【朝食】
アーモンドチョコ50
コーヒー0

コメント(0)

2017年4月19日(水)

1日1万歩以上

未記入

禁酒7/9-

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

食後2時間以上あけてから寝る

未記入

4月19日

00:00

【朝食】
よもぎあんぱん300
ヨーグルトドリンク100
計400

【昼食】
肉巻きおにぎり230
豚汁120
計350
ここまで750

【夕食】



コメント(0)

  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 男性 身長:170.4cm
2018年3月30日 75キロマックス体重(涙)
7月中に67キロまで落とす

2018年7月3日現在75キロ変わらず
今日から気合入れ直します。

7月10日 74キロ→74.4キロ
7月17日 73.5キロ→
7月24日 73キロ→
7月31日 72キロ→
8月7日 71キロ→
8月14日 70キロ→







2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+4.1kg +0.2%
現在74.8kg 23.7%
あと7.8kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
24 25 26 27 28
29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.9s

一覧へ

 

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!