このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひまわりさんのマイページ

日記

2017年7月7日(金)
体重68.8kg

腰ひねり体操30秒

×

アルコールビール500ml以下

未記入

日曜日はドリンクデー

未記入

夜は炭水化物抜き

×

摂取カロリー2000以下

×

7月7日

00:00

【朝食】
チョコクロワッサン250
コーヒー0
計250

【昼食】
カレーライス570
キャベツたっぷりミンチ250
計820
ここまで1070

【夕食】
ビール180
サラダとローストビーフとエビとブロッコリー500
唐揚300
アイス250
カップ野菜ラーメン200
計1430
総合計2500

コメント(0)

2017年7月6日(木)
体重67.3kg

腰ひねり体操30秒

×

アルコールビール500ml以下

未記入

日曜日はドリンクデー

未記入

夜は炭水化物抜き

×

摂取カロリー2000以下

×

7月6日

00:00

【朝食】
バナナ80
野菜ジュース150
計230

【昼食】
牛カツ丼900
ここまで1130

【夕食】
チューハイ180
ここまで1310

【夕食】
焼肉
不明1500
総合計2810



コメント(0)

2017年7月5日(水)
体重68.1kg

腰ひねり体操30秒

×

アルコールビール500ml以下

未記入

日曜日はドリンクデー

未記入

夜は炭水化物抜き

○

摂取カロリー2000以下

×

7月5日

00:00

【朝食】
パン二個 280
野菜ジュース150
計430

【昼食】
おにぎり鮭200
ファミチキ250
計450
ここまで880

【夕食】
ハイボール400
ビーフジャーキー50
炒り卵300
計750
総合計1630

コメント(0)

2017年7月4日(火)
体重69.1kg

腰ひねり体操30秒

未記入

アルコールビール500ml以下

未記入

日曜日はドリンクデー

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

7月4日

00:00

【朝食】
バナナ80
野菜ジュース100
180

【昼食】
ミニ天津飯350
サラダラーメン400
計750
ここまで930

【夕食】

コメント(0)

2017年7月3日(月)
体重69.2kg

腰ひねり体操30秒

×

アルコールビール500ml以下

○

日曜日はドリンクデー

○

夜は炭水化物抜き

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

7月3日

00:00

【朝食】
バナナ80
牛乳100
野菜ジュース100
計280

【昼食】
おにぎり鮭198
味噌汁38
ウーロン茶0
計236
ここまで516

【夕食】

コメント(0)

  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 男性 身長:170.4cm
2018年3月30日 75キロマックス体重(涙)
7月中に67キロまで落とす

2018年7月3日現在75キロ変わらず
今日から気合入れ直します。

7月10日 74キロ→74.4キロ
7月17日 73.5キロ→
7月24日 73キロ→74.8キロ
7月31日 72キロ→75.4キロ

目標見直し(2018年8月1日)
8月7日 74.0キロ→
8月14日 72.5キロ→
8月21日 71.0キロ→
8月28日 70.0キロ→

9月4日 69.0キロ→
9月11日 68.5キロ→
9月18日 68.0キロ→
9月25日 67.5キロ→






2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+5.2kg +0.2%
現在75.9kg 23.7%
あと8.9kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

一覧へ

 

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!