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ダイエット日記 > ひまわりさんのマイページ

日記

2017年5月5日(金)
体重68.1kg

腰ひねり体操30秒

×

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

5月5日

00:00

【朝食】

コメント(0)

2017年5月2日(火)

腰ひねり体操30秒

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

5月2日

00:00

【朝食】
鮭おにぎり200

【昼食】
おにぎり2個 400
ここまで600

【夕食】

コメント(0)

2017年5月1日(月)

腰ひねり体操30秒

×

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

5月1日

00:00

【朝食】
バナナ80

【昼食】
カツカレー700

コメント(0)

2017年4月30日(日)

腰ひねり体操30秒

未記入

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

4月30日

00:00

【朝食】
おにぎり3個600
唐揚300
ビール200
卵焼150
サラダ150
計1500

【昼食】

コメント(0)

2017年4月29日(土)
体重68.2kg

腰ひねり体操30秒

×

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

4月29日

00:00

【朝昼兼用】
焼ききしめん600

【夕食】

コメント(0)

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45歳 男性 身長:170.4cm
2018年3月30日 75キロマックス体重(涙)

7月中に67キロまで落とす

4月末 72キロ→72.1キロ
5月末 70キロ→
6月末 68キロ→
7月末 67キロ→
→の右は結果






2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+3.7kg +0.2%
現在74.4kg 23.7%
あと7.4kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

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にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

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