このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひまわりさんのマイページ

日記

2017年2月24日(金)

腰ひねり体操30秒

×

摂取カロリー2000以下

○

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

2月24日

00:00

【朝食】
ホテルのバイキング400

【昼食】
燕背脂ラーメン600
計1000

【夕食】
海鮮巻360
味噌汁50
サラダ200
計610
総合計1610

コメント(0)

2017年2月23日(木)

腰ひねり体操30秒

×

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

2月23日

00:00

【朝食】
バナナ80
飲むヨーグルト80
よもぎあんぱん277
コーヒー0
計437

【昼食】
かき揚げ天ぷらそば550
ここまで987

コメント(0)

2017年2月22日(水)

腰ひねり体操30秒

×

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

2月22日

00:00

【朝食】
フルーツグラノーラ250

【昼食】
ハンバーグ丼650
ここまで900

【夕食】

コメント(0)

2017年2月21日(火)
体重70.4kg

腰ひねり体操30秒

○

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

2月21日

00:00

【朝食】
フルーツグラノーラ200

【昼食】
豚汁定食650
ここまで850

コメント(0)

2017年2月20日(月)

腰ひねり体操30秒

×

摂取カロリー2000以下

未記入

夜 スクワット50回

未記入

アルコール抜き2016.8.22〜

未記入

2月20日

00:00

【朝食】
お茶漬け200

【昼食】
カップカレーラーメン400
おにぎり222
焼鳥150
計872
ここまで1072

【夕食】

コメント(0)

  124  125  126  127  128  129  130  131  132  133    
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 男性 身長:170.4cm
〇2018年3月30日 75キロマックス体重(涙)
7月中に67キロまで落とす

〇2018年7月3日現在75キロ変わらず
今日から気合入れ直します。

〇2018年9月8日 74.3キロ

〇2018年9月26日 74.7キロ
目標 見直し 年内に70キロを切る(約3ヶ月) 

2018年10月5日  74.0キロ→
2018年10月20日 73.0キロ→
2018年11月5日 71.5キロ→
2018年11月15日 70.0キロ→
2018年12月25日 70.0キロ(キープ)→ 
2018年12月31日 69.0キロ→




2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+2.1kg +0.2%
現在72.8kg 23.7%
あと5.8kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 5
6 10 11 12
13 14 16 17 18 19
20 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 73.8s

一覧へ

 

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!