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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.過去一週間に2回以上の運動をした実行率53%53%
2.ストレスをためなかった実行率74%74%
3.ヒメポールを実践した実行率14%14%
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日記

2014年1月16日(木)
体重55.6kg   体脂肪率26.1%

過去一週間に2回以上の運動をした

未記入

ストレスをためなかった

未記入

ヒメポールを実践した

未記入

コメント(0)

2013年12月14日(土)
体重55.5kg   体脂肪率25.6%

過去一週間に2回以上の運動をした

未記入

ストレスをためなかった

未記入

ヒメポールを実践した

未記入

コメント(0)

2013年12月10日(火)
体重56.5kg   体脂肪率26.1%

過去一週間に2回以上の運動をした

未記入

ストレスをためなかった

未記入

ヒメポールを実践した

未記入

コメント(0)

2013年12月8日(日)
体重55.2kg   体脂肪率24.9%

過去一週間に2回以上の運動をした

未記入

ストレスをためなかった

未記入

ヒメポールを実践した

未記入

コメント(0)

2013年11月26日(火)
体重55.9kg   体脂肪率26.0%

過去一週間に2回以上の運動をした

未記入

ストレスをためなかった

未記入

ヒメポールを実践した

未記入

コメント(0)

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42歳 女性 身長:161.5cm
いつも挫折する私・・・
仲間がいると思えば頑張れるのかな〜
よろしくお願いします。

お仕事:事務系
趣味:運動系

ベスト体重54キロ
★4月1日までに目標56キロ!!★
★目標更新しました!
8月1日までにベスト体重になり、若かりし頃を思い出し、シングルの試合に出場したい!★
2012年9月26日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4.4kg -3.9%
現在55.6kg 26.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標54.0kg 26.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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