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ダイエット日記 > しげこさんのマイページ

日記

2015年11月14日(土)
体重53.5kg

19:00以降は何も食べない

×

一日30分以上運動する

×

一口30回以上噛む

○

帰宅なうですーはじめてのスマホから投稿ですー
今日は一日遊んでしこたま食べて幸せでした。。。
明日はちょっと出勤してまた遊びに行く予定です二日連続ハメ外さないようにせんば(;´∀`)
明朝の体重測定キョワイwwでは寝るですー

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2015年11月13日(金)
体重53.2kg   体脂肪率27.4%

19:00以降は何も食べない

○

一日30分以上運動する

○

一口30回以上噛む

○

とあるブログで見た、
「まずいもので太りたくはないのです」
ほんこれ。
一日の摂取カロリー目標を立てると、何を食べて何を食べないかが
たいへん重要になってきて、献立決めるのは超真剣勝負です。

ところで先日ミスド食べたさに他を削って目標カロリーにおさめた結果
・・・やっぱカロリーだけじゃなく、栄養バランスも大事やね!
と再確認するに至りました。
甘いお菓子が大好きな私ですが、そうそう頻繁に食べられるものじゃあないようです。
思えば子供の頃もそうじゃった…マッマがもうダメッて…
大人になったら、山崎のスイスロール一人で全部食べるのが夢でした!

ということで1〜2日にたった一つ、心のオアシス大事なおやつに選んだ一品が予想外にまずかった時の落胆ww
世の中にはさも美味しそうなパッケージでちょっと贅沢なお値段で、食べたらスーパーの菓子パンコーナーで1個78円で売ってそうな味だったー!という商品もあるのれす。

そういえば明日は学祭に行ってきます。
何かおいしいもの食べるぞーおーという意気込みがあります。
なぜか学祭=シュークリームのイメージです。…フッ

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2015年11月12日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.5%

19:00以降は何も食べない

○

一日30分以上運動する

○

一口30回以上噛む

○

完全に忘れるところでしたが←

ミスドのオールドファッション祭りやってますね!
というわけで昨夜は久しぶりにドーナツ食べました。
エンゼルクリームっちゅうやつですが。

美味しいものは必ず一口もらえると思ってやがる次男に一口持ってかれましたがおいしかったです!
でもクリームはあんなに必要ないですーBBAには脂っこいですー
皮厚めにしてクリーム少なくしてくれたら120点ですー
いっそなくてもいいです(クリーム)
私的には10回対戦して8対2でヤマザキのリングドーナツの勝利てとこすかネ。

朝にはオールドファッションをトースターで焼いて3人で分けて食べましたw
カロリーも最強ですが味も最強です!うまかった!
私的にはヤマザキのケーキドーナツの方が価格もお手頃やと思いますけどネ。
なんにでも文句言うって娘によう言われます。

ところでヤマザキのケーキドーナツは絶ッ対にトースターで焼いてから食すのがオススメです。
焼いた直後はやわらかいのですが少し経つと表面カリカリになり、宇宙へ行けるおいしさ(byトモコレ新生活)でっせ

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2015年11月11日(水)
体重53.5kg   体脂肪率26.9%

19:00以降は何も食べない

○

一日30分以上運動する

○

一口30回以上噛む

○

り、りばうんど…w

14:03
体重53.5kg  体脂肪率26.9%

信ぴょう性と娯楽性の低い某ニュースで見ましたが
ダイエット(減量)達成できる人は割合にしてわずか、
達成したとて5年後もその体重を維持し続けることができる人はさらにわずか(うろ覚え)らしいですね!

最近は体重が増加傾向でウィーボくんにどんどん目標消費カロリーを上げられる日々ですww

自分はヒジョーーに飽きやすい人間なので、始めて数年になるダイエットもいろいろ手を出して飽きての繰り返しでした。
このダイエットピンキー日記もその一つです。
そろそろまただらけてきたので、ちょっと継続して日記でもかいてみようかと思った次第です。

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53.5kg

14:02

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2015年7月13日(月)
体重52.3kg   体脂肪率24.2%

19:00以降は何も食べない

○

一日30分以上運動する

○

一口30回以上噛む

○
レコーディング(WiifitU)

今朝突然の訃報に、思いのほかショックを受けて仕事が手に付かない;;

自分は熱烈な任天堂信者ってわけではないと思っていますが、
ニンテンドーダイレクトもすごく楽しんで見させていただいてるので
みんなのアイドルと化したあの姿をもう二度と見ることがないと思うとうっかり泣いてしまいそうです。

私は1〜2カ月に一度くらい、eショップで4千円以上のタイトルを購入してしまうゲーム好きないい大人です。次男が多動な所為かDL派です。
ここで書きたいのはWiiUのソフト「WiifitU」についてです。

WiifitU大好きです。
発売前からかなり期待していたタイトルで、配信日は徹夜の勢いでした(←非健康的)
今は毎日フィットメーターつけることと、体重を測ること、あとたまに有酸素運動とかダンスとかやる程度ですが
ウーフーアイランド大好きなので久々にジョギングなどすると四季により景色が変わって嬉しいです。

体重は毎朝、起きてWiiUの電源つけてトイレ済ませたらすぐ計ります。
暖かくなってくると容易な作業ですが、冬はキツイです…
一瞬で体重だけ計るモードとか欲しい(かんたん測定モードでも長い)。
しかし、

@2週間〜のスパンで目標を設定できること
Aウィーボくんが日々励ましてくれるのは嬉しいです。

計測値をグラフ化するだけなら一人でもできるのですが、不思議なことに
毎日話しかけてくれるウィーボくんの存在が「推移を誰かに見られている」という緊張感を与えてくれます。

ちなみに現在の私の目標は「現状維持」ですが、
目標値を急激に上回りすぎるとそれはもうチクチク叱られ(正座で反省文書かされる気分)ます。
今朝は昨日より0.9kg減っていたので「目標から離れてますよ」と注意されました…ええやんもっと長いスパンで見てえな

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40代前半 女性 身長:160.0cm
・生まれる時あまりにも太ってたので肩で引っかかって出てこなかったらしいです(o´з`o)

・こないだやっと52キロになるまで、太ってなかった時代がない

・間食大好きお菓子大好き

・飲酒・喫煙しません

*長男 175/62
 社会人一人暮らし

*長女 160/61
 14歳から急に太りだした…

*次男 131/43
 5歳の頃から肥満児。
 痩せさせたひ

*しげこ 
高校時代~ 160/60
35歳くらい 160/66←max
H28年明けの目標 52.5

糖質は我慢できませんが
太らない食生活したいです。
2012年9月26日スタート
開始時56.0kg   
-1.1kg
現在54.9kg 28.6%
あと3.4kg あと4.6%
目標51.5kg 24.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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