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ダイエット日記 > ニャリースさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋2パターン20回×一日3回実行率50%50%
2.1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回実行率67%67%
3.5時以降食べない実行率50%50%
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日記

2012年10月18日(木)
体重50.0kg   体脂肪率23.5%

腹筋2パターン20回×一日3回

未記入

1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回

未記入

5時以降食べない

未記入

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2012年10月4日(木)
体重50.0kg   体脂肪率22.9%

腹筋2パターン20回×一日3回

未記入

1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回

未記入

5時以降食べない

未記入

コメント(0)

2012年10月3日(水)
体重50.1kg   体脂肪率24.5%

腹筋2パターン20回×一日3回

○

1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回

○

5時以降食べない

×

昨日は

00:09

夢だったようです><何だったんだ?

戻りました。。50キロ台に。



夜は1時間走ってきたよ!のろいけどだいぶ距離走れるように
なりました。ガンガン抜かされていくけど、それも良し^^

明日は朝から病院だー。早く休みます。

おやすみなさいzzz

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2012年10月1日(月)
体重49.6kg   体脂肪率23.1%

腹筋2パターン20回×一日3回

○

1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回

未記入

5時以降食べない

○

ギターの発表会は、無事?終了。

やっぱり練習以上のモノは出ませんね。
練習でうまくいかなかったときのバージョンが本番に出ます(涙)

まあこんなものでしょう。
トリをクラプトンで飾ったおばさまの演奏が素晴らしかったので、
頑張ろうと思いました。続けるぜ!

前日はヘンな夢見るし、朝起きると指がつってるし、
喉は痛いし、本番までバクバクだし、本番中は夢うつつだし。

本当に大変な一日でしたが、体重測ってびっくり。

減ってました!!

食べたのになあ。胃が縮こまるほど緊張したからでしょうか。
いいダイエットになりました>発表会

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2012年9月29日(土)
体重50.6kg   体脂肪率23.5%

腹筋2パターン20回×一日3回

×

1時間ウォーキングまたはエクササイズ2回

○

5時以降食べない

○

今日は渋谷で

23:41
体重50.6kg  体脂肪率23.5%

一日買い物。旦那さんの付き合いです。

結局何も買わない旦那。

猫の顔付きワンピースを買う私。何買ってんだ。
もっとセクシーなもの買えよ、自分。
と思いました。

でも、スエット地だから、部屋着にもなって、仕事も出来て、
昼寝も出来て、買い物にも行けるよ。

明日は半年前に始めたギターの発表会!
着てくものないよ。。


一日歩いたら、体重戻ってきました。^^

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お給料日

01:56
体重51.2kg  体脂肪率24.4%

三食がっつりいっちゃいました。

夜のランニング&半身浴の努力もむなしく、1kg増!

体脂肪が減ったのでよしとしよう。

腐らずに、明日からがんばるぞー!

コメント(0)

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47歳 女性 身長:157.0cm
体重はそれほどでもないのですが、
肉のつき方があんまりにも醜いことに気がつきました。

脱!万年妊婦。
2012年9月26日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-1kg -3.5%
現在50.0kg 23.5%
あと4kg あと1.5%
目標46.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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