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ダイエット日記 > のこたん☆さんのマイページ

日記

2013年1月9日(水)
体重52.5kg   体脂肪率28.0%

ヒップホップアブス

×

お菓子類は禁止

○

20130109

08:05

リバウンドしました。・゚゚・(>_<)・゚゚・。

最近食べ過ぎてます、、反省。


ロングブレス
週末歩く
カーヴィーダンス
間食抜き

ヘルシーを意識して、あれ食べないより運動するを心がけ頑張る★

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2012年11月13日(火)
体重51.6kg   体脂肪率28.5%

ヒップホップアブス

未記入

お菓子類は禁止

○

1113

07:25

昨日振り返り。

オルビス
味噌汁

お弁当

さつまいも
鍋野菜中心に

オロナミンC

家事が忙しくてあんまり運動できず(。・ω・。)
今日は残業っぽいし、最近忙しくて平日運動できないなー。

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2012年11月9日(金)
体重52.4kg   体脂肪率29.1%

ヒップホップアブス

×

お菓子類は禁止

×

2キロもリバウンドした(´・ω・`)


自分の誕生日が三月なんですが、それまでに45kg絶対目指します★

ルールとして

ジュース、お菓子類は食べない
野菜から食べる

カーヴィーダンス
ウォーキング
マッサージ

そして、ちょっとやってみたいダイエットがあるのでしばらくそれを続けてみようと思います!

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2012年10月16日(火)
体重51.1kg   体脂肪率28.7%

ヒップホップアブス

○

お菓子類は禁止

未記入

20121016

07:20

少し増えた。
というか停滞気味(*゚д゚*)

間食なしを徹底だ!!

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2012年10月5日(金)
体重50.4kg   体脂肪率27.4%

ヒップホップアブス

○

お菓子類は禁止

×

20121005

07:24

また少し減りました(≧∀≦)
やっぱ痩せ期だからな★


昨日の昼から振り返り。

お弁当
チョコレート44cal

糸こんにゃくのラーメンもどき
さんま

カーヴィーダンス20分


明日から三連休は脂肪燃焼スープにいどみます(`・ω・´)

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31歳 女性 身長:154.0cm
154cm43kgから一時は57kgまで激太り(*゚д゚*)
頑張って現在52〜50kgのあたりをさまよってます。
45kg目指して頑張ります!
2012年9月26日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.2kg -2%
現在49.8kg 26.0%
あと4.8kg あと3%
目標45.0kg 23.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
38歳 女性 
164.0cm 54.5s

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