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ダイエット日記 > あとよしさんのマイページ

日記

2012年10月6日(土)
体重69.0kg

ウォーキング20分

×

筋トレ

×

マッサージ

○

夜9時以降は食べない

○

水を1日1.5リットル飲む

○

骨盤枕5分

○

多忙と体調不良でしばしお休み。



最近の出来事


便秘のため、増えました(-_-;)

朝、グリーンスムージー始めました。
なかなか美味しいです(*^_^*)


やっぱり動かないと痩せませんね。
朝のウォーキング、がんばらないと・・・

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2012年9月30日(日)
体重68.6kg
収支カロリー -1,643 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 2,123 kcal

ウォーキング20分

×

筋トレ

×

マッサージ

○

夜9時以降は食べない

○

水を1日1.5リットル飲む

○

骨盤枕5分

○

9/29&9/30

21:17
体重68.6kg  

 昨日は長男のサッカーの試合でした。
 
朝5時に家を出て、高速で約2時間・・・・



そんなわけでダイエットどころではありませんでした。






9/30


昨日の疲れが全く取れず、長男のサッカーの練習に行くと、みんなから「眠いの?」
と聞かれる始末(-_-;)


そりゃ、眠いさぁ〜〜〜〜。


でも、こんな疲れた顔してるから老けて見られるんだろうなぁ・・

ダイエット+アンチエイジングもテーマになりそうです。

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68.6kg

21:16

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重68.5kg

ウォーキング20分

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

水を1日1.5リットル飲む

未記入

骨盤枕5分

未記入

一口30回かむ

未記入

猫背禁止

未記入

暇さえあれば小顔マッサージ

未記入

68.5kg

20:47

コメント(0)

2012年9月28日(金)
体重68.6kg

ウォーキング20分

×

筋トレ

×

マッサージ

○

夜9時以降は食べない

○

水を1日1.5リットル飲む

○

骨盤枕5分

○

68.6kg

20:33

コメント(0)

2012年9月27日(木)
体重68.5kg

ウォーキング20分

×

筋トレ

○

マッサージ

○

夜9時以降は食べない

○

水を1日1.5リットル飲む

○

骨盤枕5分

○

じぶんのこと

21:17
体重68.5kg  

 私は息子二人を育てるシングルマザーです。
離婚前、ダイエットを決意し、13s痩せました。
その後、離婚のゴタゴタでリバウンド。
そうなったら、もう体重は増えるのみ(^_^;)

あっという間に15s増(@_@;)

そんな私にも彼氏ができました。

彼氏さんに「あとよしは痩せたら絶対にかわいくなる!!!」





それって、今はかわいくないってことですよね(苦笑)。


そんなお言葉を受けたこともあり、
職場でダイエットが流行っていることもあり、

ダイエットを始めました。

7s痩せたら、彼氏さんに「すごい痩せた!」と言われ調子に乗り、まだまだがんばるぞ!と思っております。



目標を達成したら、かわいいワンピース着て、彼氏さんにドヤ顔してやるぞ!!!

コメント(2)

68.5kg

21:05

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
年々増える体重・・・。やっと自分が太り過ぎだと認識し、ダイエットを始めました。3か月で−7s達成し、停滞期(?)と格闘中。
2012年9月26日スタート
開始時68.5kg   
-0.6kg
現在67.9kg 27.0%
あと12.9kg
目標55.0kg   

 

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さくら
女性 
160.0cm 70.3s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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