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ダイエット日記 > コウキさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.21時以降は食べない実行率0%0%
2.記録する実行率0%0%
3.週末しかアルコール摂取しない。実行率0%0%
4.なるべく歩く実行率0%0%
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日記

2012年9月26日(水)
体重77.0kg

21時以降は食べない

未記入

記録する

未記入

週末しかアルコール摂取しない。

未記入

なるべく歩く

未記入

今日から参加、必ず目標達成するぞー。

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46歳 男性 身長:181.5cm
中年太りから抜け出せない中年です。仕事が忙しいなどと言い訳をしてここまで来てしまいました。学生時代は63−64kgの体脂肪は5%前後でした。しかしここには戻れませんので現実的に上記の内容で頑張ります。人に見てもらうことで頑張れそうなので参加してみます。
2012年9月26日スタート
開始時77.0kg
±0kg
現在77.0kg
あと5kg
目標72.0kg

 

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

きょろ
23歳 男性 
179.0cm 79.7s

rar
22歳 男性 
179.3cm 79.0s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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