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ダイエット日記 > いく★さんのマイページ

日記

2012年9月27日(木)
体重45.2kg

バランスのとれた食事をする!

○

週に2回はジムにいく!

○

半身浴を20分

×

マッサージをかかさない!

○

朝:昼:夜=3:5:2

×

カロリーだけで考えない!

○

ジム

09:50

朝★
ヨーグルト一個

昼★
鰯の煮物

ご飯1/2

夜★
おでんの大根、たまご、さつま揚げ、きんちゃく


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2012年9月26日(水)
体重45.0kg

バランスのとれた食事をする!

未記入

週に2回はジムにいく!

未記入

半身浴を20分

未記入

マッサージをかかさない!

未記入

朝:昼:夜=3:5:2

未記入

カロリーだけで考えない!

未記入

9月22日から

09:35
体重45.0kg  

本格的にダイエットを
再スタートした9月22日からの記録★

9月22日朝…47.2
9月26日朝…45.0

4日で今のところ2.2キロ減★

最初の2キロは、腸の排泄物や水分量が
減ってるだけやから、見た目に変化は
まだまだないよー(T_T)



早く四月の体重に戻れるように
がんばりますっ!!

コメント(0)

45.0kg

09:31

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29歳 女性 身長:157.0cm
目指せマイナス5キロ♪

栄養のある食事と運動で
頑張って痩せるぞっ★
2012年9月26日スタート
開始時45.0kg
+0.5kg
現在45.5kg
あと5.5kg
目標40.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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