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ダイエット日記 > みりゅーさんのマイページ

日記

2012年10月21日(日)
体重78.1kg
収支カロリー -2,545 kcal
摂取カロリー 11 kcal
消費カロリー 2,556 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

○

酒?水かお茶で我慢せい!

×

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

○

セクハラをしない Σ(~□~|||)

○

今日はもやし鍋しました。





。≠( ̄〜 ̄ )モグモグモグモグモグ





ヘルシーとは言え、5袋間食。



さすがに食い過ぎた…


反省。。。

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78.1kg

09:07

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2012年10月20日(土)
収支カロリー -1,369 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 2,810 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

○

酒?水かお茶で我慢せい!

×

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

×

セクハラをしない Σ(~□~|||)

○
ナンバラバンバンバン♪ナンバラバンバンバン♪

↑古い?ヤングは知らないか…


ナンこね終わり〜冷蔵庫で寝かせます〜。



あとは具材をコトコト煮てカレー粉ぶっこんで完成。




カレーは作り過ぎてまうなぁ…

食べに来てくれる人、この指とーーーまれっ(^.^)b






皿はチビのを拝借。


あうう…キッチン汚れてんなー(;´ω`)チーン

コメント(7)

あ、そうだナンも作ろう

玉ねぎ切った。

人参切った。

ジャガイモ切った。

肉はこないだのコストコの残りを解凍した。



次はナンの作成にとりかかろう(・o・)b

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今日の晩飯ケッテー!

大抵土日のどっちかは私が作ります。



『我が家のルールその1』

食いたいものを食いたいヤツが作る!




カレーは高カロリーになってまうから、

ごはんをキャベツの千切りにして若干ヘルシ〜目指します。



しかしおなごはパスタが好きやなー。


愛妻がまだ「パスタ!」「パスタ!!」言いよるわ。



しゃーないヤツにはカレーパスタ食わすか…

  (*´ο`*)=3

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2012年10月19日(金)
体重78.5kg
収支カロリー -2,326 kcal
摂取カロリー 721 kcal
消費カロリー 3,047 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

○

酒?水かお茶で我慢せい!

○

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

○

セクハラをしない Σ(~□~|||)

×

ボチボチ気合を入れなおす為、いつもはウォーキングですが
今日はジョギングしてみました。

あーやはり膝、腰、足が若干痛ぇ。。。

疲れはあんま無いんだけどね。


摂取カロリー少なすぎ?


ま、その分蓄えた脂肪がございますからー(*^。^*)

特にしんどさとかも無いし。





あらためて思うと今回はよく続いてると思うわ。


皆さんの応援のおかげです!


感謝!





---過去の失敗したダイエット一覧---

朝バナナ→飽きて続かず。
ブロッコリー→やっぱり飽きた。
リンゴ→当然のごとく飽きた。
キャベツ→飽き(ry
こんにゃくごはん→単純に不味かった。
WiiFit→いちいち出してやるのがめんどい。
絶食→1番効果出たけど2週間続けて死にかけた。

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2012年10月18日(木)
体重78.9kg
収支カロリー -2,027 kcal
摂取カロリー 512 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

○

酒?水かお茶で我慢せい!

○

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

○

セクハラをしない Σ(~□~|||)

×

タニタの体組成計をGETしました。


無駄遣いすんなと鬼嫁からは烈火のごとくお叱りを受けました(涙


クレジットカードのポイントで交換したんだが何の相談も
せんかったからお怒りのご様子。
「どーせなら高級肉と交換せぇよ!」と言いやがる。




「黙れ黙れ!!誰の金で生活できとると思ってんねやー!!!」





とは、言えるはずも無く・・・・「ごめんね(はぁと」


明日プリンでも買って帰っちゃるか…




最近のってすごい色々測れるんやな。
体内年齢35歳だってサ。

実年齢より若くてよかった!!

1歳だけですけど…

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2012年10月17日(水)
体重79.9kg
収支カロリー -2,185 kcal
摂取カロリー 301 kcal
消費カロリー 2,486 kcal

【日記】

○

歩けこの豚野郎!

×

酒?水かお茶で我慢せい!

○

エサ(間食)を与えすぎるな!

○

共食い(=油もの)ヤメロ!

×

セクハラをしない Σ(~□~|||)

○
牛丼ライト

上司と出張だったもんで一緒に食うか?って事になり・・・


ちょうど空いてた「すき家」にIN。




あー牛丼久々ー。

ヤングな頃は1日2回(昼と夜)食ったり、

大盛りを食い終わって、ちょーっと食い足らんなーって、
並を追加注文して食うぐらい牛丼LOVEでございます。

ま、あの出てくる早さも魅力的なんだが。


ダイエット中でございますので「牛丼ライト」を注文。

牛丼ライトはご存じ?

ごはんが全く入って無くてそのかわり“豆腐”が入ってます。


うーーーーんヘルシーーーーーー☆


が、しかし、食った気がしねぇぇぇぇぇぇぇぇ。


がっつり食いたいゼ。

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42歳 男性 身長:177.0cm
まだヤングマンだったあの頃。
63キロで毎日がフィーバー☆フィーバー☆でしたが、結婚後、毎晩ビール1リットル生活が日課になってからふと気が付けば95キロオーバー!!
鬼嫁から「結婚詐欺や!」とののしられる毎日・・・
気合でなんとか85キロまで落としたがイマイチ伸び悩んでおりました今日この頃です。ボチボチがんばりますので応援してください。(2012.9.25)

せっせとリバウンドw(2012.11.9〜2014.5.11)

2014年春は少し厚着で腹回りを隠すという姑息な作戦でなんとか乗り越えましたが夏に向けて俺ぁやりまっせ!!
76kgぐらいになって安心してた。気がついたらリバウンド!
そう!これは【リバウンドからの復活記録】なんだ!みなさん、乞うご期待!!(2014.5.11)


★ウロウロして足跡残しますがお許しください(汗

★「見ず知らずなのにいきなりコメント書く病」です。不快に感じられましたら削除でお願いします(涙

★応援コメント頂けたら泣いて喜びます("▽"*)


<目標と(結果)>
2014/05/31…86.0…(84.5)
2014/06/30…84.0…(99.9)
2014/07/31…82.0…(99.9)
2014/08/31…80.0…(99.9)
2014/09/30…78.0…(99.9)
2014/10/31…76.0…(99.9)
2014/11/30…74.0…(99.9)
2014/12/31…74.0…(99.9)
2015/01/31…73.0…(99.9)
2015/02/28…71.0…(99.9)
2015/03/31…69.0…(99.9)

2012年9月25日スタート
開始時87.1kg
-2.6kg
現在84.5kg
あと14.6kg
目標69.9kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.9s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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